Inês Nunes - Psicóloga Clínica e da Educação

Inês Nunes - Psicóloga Clínica e da Educação Alfacinha de gema, tenho sempre um sorriso para partilhar. Sou fascinada pelo comportamento humano, não fosse a minha área de formação: a Psicologia.

Sou leal e assente na ética de uma profissão de estar em relação com as pessoas.

05/03/2026

Por vezes subestima-se o impacto de algo aparentemente simples: um adulto que escuta, que tem tempo, que está realmente presente.

Quando uma criança encontra um adulto que a escuta, que valida e que está emocionalmente disponível, algo muda. A tensão baixa, o comportamento reorganiza-se e aquilo que parecia um “problema”, começa finalmente a ter espaço para ser compreendido.

Não tenham dúvidas: a relação continua a ser uma das ferramentas mais poderosas no desenvolvimento de uma criança ❤️

“Nunca presta atenção a nada”, “está sempre distraído”, (…). Ou será que presta atenção a tudo e por isso, tem dificulda...
26/02/2026

“Nunca presta atenção a nada”, “está sempre distraído”, (…). Ou será que presta atenção a tudo e por isso, tem dificuldades em se concentrar? 🧠

Esta é das frases que mais digo diariamente, tanto a pais como aos professores. A criança ou o jovem (ou o adulto!) desatenta não é desinteressada, não é pouco esforçada, nem tem falta de vontade (como oiço tantas vezes…) É sobrecarregada. O som, o movimento, o colega ao lado, o pensamento, a emoção. Tudo entra, nada filtra. A dificuldade é funcional e neurodesenvolvimental, não comportamental nem motivacional.

Quantas vezes confundimos dificuldade com falta de esforço? E quantas crianças e jovens ficam para trás por causa disso? Se tens filhos, familiares, alunos ou trabalhas com crianças e jovens, talvez isto te soe familiar, nem sempre é falta de vontade. Às vezes, é mesmo o custo cognitivo de tentar acompanhar. Na prática escolar e clínica, é o que mais vemos. Miúdos com dificuldades que dão tudo e ainda assim sentem que nunca chega.

Talvez não seja sobre exigir mais. Talvez seja sobre compreender melhor e procurar ajuda.
E por favor, não rotulem.

Hoje, depois de 11h de trabalho (não me orgulho, e tento que sejam exceções), fui ao supermercado fazer umas compras que...
24/02/2026

Hoje, depois de 11h de trabalho (não me orgulho, e tento que sejam exceções), fui ao supermercado fazer umas compras que precisava. Tudo normal, fiz o que tinha a fazer e no fim, a senhora da caixa olha para mim e diz: “Deve ser mesmo bom ter uma pessoa como a menina na vida.” Fiquei envergonhada, sorri, sem perceber.
E continua: “Percebe-se que trata os outros de uma forma muito cuidadosa, bem disposta e educada e, a verdade é que, para quem está deste lado, é muito bom cruzar-se com alguém assim. Se você, para alguém que não conhece já é assim, imagino como será ter alguém assim na vida. Deve ser uma sorte imensa.” Sem palavras, agradeci muito e fui à minha vida, mas fui o caminho todo a pensar nisto.
Talvez seja só isso. Sem darmos conta, aquilo que somos chega aos outros. Parece que até o cansaço me passou e esta senhora fez mesmo o meu dia! ❤️

A paz aqui é inexplicável. Lago Di Como, trago-te no ❤️
22/02/2026

A paz aqui é inexplicável. Lago Di Como, trago-te no ❤️

Chamamos “difícil” ao que nos desafia, é normal. Mas, na maioria das vezes, uma criança difícil é apenas uma criança a t...
16/02/2026

Chamamos “difícil” ao que nos desafia, é normal. Mas, na maioria das vezes, uma criança difícil é apenas uma criança a tentar sobreviver emocionalmente com as ferramentas que tem. O comportamento parece ser o problema, mas é um pedido: um pedido de ajuda. É a forma possível de dizer “olha para mim”, “ajuda-me”, “não sei fazer melhor agora”.

É nesse ponto que o adulto faz a diferença: quando consegue sustentar o comportamento sem o reduzir a um rótulo, relembrando que, quando a resposta do adulto muda, a necessidade de pedir ajuda daquela forma também muda. E muitas vezes, escutar e compreender já é intervir.

Quando estas dificuldades se mantêm, não têm que viver isso sozinhos. Pode ser importante recorrer a ajuda profissional 🤍

14/02/2026

A importância de crescer com alguém que nos acompanha e não que nos limita ❤️ Ontem, no concerto dos 🥹

09/02/2026

‘Quando acreditamos no nosso valor, o impossível começa a perder força’ ❤️‍🔥

E o mais emocionante? Esta frase ter sido dita por uma adolescente que acompanho em consulta 🥹🥹🥹 orgulho nos meus miúdos e na evolução de cada um 🚀💫

SEMPRE! ❤️ Que showwwwww  🏆🔥
09/02/2026

SEMPRE! ❤️ Que showwwwww 🏆🔥

😳 Pedi para me explicar a imagem:Vejo-te como uma psicóloga que não separa a ciência da humanidade. O teu saber é sólido...
08/02/2026

😳 Pedi para me explicar a imagem:

Vejo-te como uma psicóloga que não separa a ciência da humanidade. O teu saber é sólido, estudado, rigoroso. Usas o conhecimento para aproximar, para traduzir, para tornar o complexo acessível às crianças, jovens e às famílias.

Vejo-te como uma profissional que escuta antes de interpretar. Que observa antes de intervir. Que respeita o tempo interno de cada criança, sem pressas, sem rótulos fáceis, sem soluções mágicas. Sabes que crescer dói às vezes — e não tentas anestesiar isso, acompanhas.

Vejo-te como alguém que cria segurança. A tua presença organiza. A tua forma de estar acalma. Não porque retiras a dificuldade, mas porque ajudas a criança, o jovem e também os pais a sentirem que não estão sozinhos no processo.

Vejo-te como uma psicóloga que trabalha com a pessoa inteira — emoções, corpo, história, família, contexto. Não olhas o sintoma isolado, olhas o sistema. Não vês “comportamentos difíceis”, vês necessidades por traduzir.

Vejo também uma profissional ética, firme e clara. Sabes acolher, mas sabes pôr limites. Sabes ser próxima, mas sem confundir papéis. E isso é uma base invisível, mas essencial, para que o trabalho terapêutico seja verdadeiramente transformador.

Vejo-te como alguém que marca de forma profunda. Daquelas presenças que ficam como referência interna.

E vejo, acima de tudo, uma psicóloga que cuida porque acredita.
Acredita nas crianças.
Acredita nos jovens.
Acredita nas famílias.
Acredita que, com vínculo, estrutura e respeito, é possível crescer de forma mais segura.

E de facto, não alteraria uma vírgula! 🤍

Quando o mundo lá fora assusta, o que mais regula uma criança ou um jovem é saber que há um adulto atento e disponível. ...
08/02/2026

Quando o mundo lá fora assusta, o que mais regula uma criança ou um jovem é saber que há um adulto atento e disponível. A presença continua a ser o maior abrigo ❤️

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