11/08/2025
✨ Sente-se cansado mesmo de férias? ✨
Já reparou que, mesmo longe do escritório e com os pés na areia, continua a sentir-se exausto? O corpo está parado, mas a mente não pára de trabalhar.
Isto acontece porque descansar não é apenas “não fazer nada”. Muitas vezes, levamos connosco as preocupações, notificações e listas de tarefas, e isso impede que o nosso cérebro entre em verdadeiro estado de recuperação.
Imagine voltar das férias não só com fotografias bonitas, mas também com energia renovada, clareza mental e motivação para recomeçar. É possível quando aprende a desligar-se de verdade:
1️⃣ Desligar-se do trabalho.
2️⃣ Criar momentos de presença plena.
3️⃣ Definir limites claros.
Este pode ser o primeiro passo para um descanso real. Experimente aplicar estas três estratégias, partilhadas pela Dra. Vera na sua próxima pausa e sinta a diferença. O seu corpo e mente vão agradecer.
Clínica CLUBE18
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