Ema Barros Mendes Psicóloga Clínica

01/06/2025

Feliz dia da criança 🩷

🎈 Dia da Criança – Uma oportunidade para (re)olhar a infância 👧🧒

Hoje celebra-se o Dia da Criança — e mais do que brinquedos ou atividades especiais, este dia convida-nos a parar e a escutar.

Ao longo da nossa experiência profissional, aprendemos que aquilo de que uma criança mais precisa é de presença: de sentir que é vista, ouvida e compreendida nas suas emoções, ritmos e formas de ser.

A infância é um tempo delicado, onde se formam as bases da autoestima, da confiança e da relação com o mundo. Os momentos simples — uma conversa com atenção, um abraço a tempo, a validação de uma emoção — deixam marcas profundas e positivas.

Neste Dia da Criança, o nosso convite para os cuidadores é este: olhem para as vossas crianças com curiosidade e empatia. Escutem o que não é dito. Reparem no que precisam, mais do que no que pedem.

Porque crescer num ambiente seguro e afetuoso é um dos maiores presentes que uma criança pode receber.

👣 Que este dia seja vivido com ligação e intenção. Feliz Dia da Criança! 💛



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15/05/2025

Feliz dia da família ❤️

15 de maio – Dia da Família

A família é o nosso primeiro espaço de afeto, segurança e aprendizagem emocional. À luz da Psicologia, sabemos que vínculos saudáveis ajudam a construir autoestima, empatia e resiliência.

Hoje celebramos todas as formas de família, lembrando que o mais importante é o cuidado, o respeito e o amor partilhado.

Cuidar da família é também cuidar da saúde mental.

́demental .psi.castro

04/05/2025

Feliz dia das Mães 🩷

Neste Dia da Mãe 💐, celebramos muito mais do que o cuidado e o amor incondicional.
Ser mãe é também um processo de construção, transformação e autoconhecimento 🌱.

Não existe uma “mãe perfeita” — existe uma mãe possível, que dá o seu melhor dentro das suas circunstâncias. Uma mãe que se culpa, que se questiona, que aprende todos os dias 🤱💭. E tudo isso faz parte da jornada.

Hoje, honramos todas as formas de maternidade: as que são biológicas e as que são emocionais 💓, as que cuidam à distância 🌍, as que já partiram 🌟, as que lutam para ser 💪, as que escolhem não ser 🌈.

Que este dia seja também um convite à escuta 👂, ao auto-cuidado das mães 🧘‍♀️ e ao reconhecimento de que, mesmo nos dias difíceis, o amor se constrói com presença, colo e afeto 🤗❤️.

✨ Feliz Dia da Mãe! ✨

.psi.castro

01/12/2024

11/10/2024

🧠 Dia Mundial da Saúde Mental: Cuidar da mente é cuidar da vida! 🧠
Na In Psi Castro, acreditamos que a saúde mental é fundamental para uma vida plena e feliz. No Dia Mundial da Saúde Mental, queremos reforçar a importância de cuidarmos da nossa mente com a mesma atenção que dedicamos ao nosso corpo.
👉 Procure ajuda profissional quando necessário. Não hesite em procurar apoio psicológico se estiver a passar por momentos difíceis.
Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é um ato de amor próprio! 💙

11/09/2024

Regresso às Aulas: Um Recomeço para Todos! 🎒🍂

O início de um novo ano letivo é desafiante não só para as crianças e jovens, mas também para os cuidadores, que enfrentam mudanças, imprevisibilidade e, por vezes, ansiedade. 📚👨‍👩‍👦‍👦

✨ Para as Crianças e Jovens a transição para uma escola nova ou um novo ciclo escolar, pode despertar uma mistura de emoções. No desenvolvimento infanto-juvenil, a mudança de rotina pode ser particularmente difícil. As crianças mais novas podem sentir ansiedade de separação, enquanto que os adolescentes encontram, muitas vezes, pressões sociais e académicas. 🎓
A adaptação a novas situações, como uma escola ou turma diferente, envolve um período de adaptação emocional. A ansiedade inicial é natural. É essencial que cuidadores e agentes educativos estejam atentos a estes sinais, oferecendo suporte emocional. 🧠

Segue o link na bio para leres o nosso blog 🅱️