08/12/2025
𝗙é𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹 = 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗰𝗿ã
Mas os olhos dos mais pequenos também precisam de descanso
Com a chegada das férias, é natural que as crianças passem mais tempo a ver televisão, a jogar ou a usar o tablet. Para 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗳𝗮𝗱𝗶𝗴𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹 e garantir que os olhos se mantêm saudáveis, deixamos algumas recomendações:
👁️𝗥𝗲𝗴𝗿𝗮 𝟮𝟬-𝟮𝟬-𝟮𝟬
A cada 20 minutos, olhar 20 segundos para algo a 6 metros de distância.
📺𝗗𝗶𝘀𝘁â𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮𝗱𝗲𝗾𝘂𝗮𝗱𝗮 𝗮𝗼 𝗲𝗰𝗿ã
Pelo menos 2 metros da televisão e o tablet sempre abaixo da linha dos olhos.
🌟 𝗔𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺 𝗯𝗼𝗮 𝗶𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮çã𝗼
Evita ver ecrãs no escuro, isso força a visão.
😴 𝗟𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗰𝗿ã𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿
A luz azul interfere com o descanso.
📚 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗼 𝗲𝗰𝗿ã
Jogos, leitura, ar livre, tudo ajuda a relaxar a visão.
E se o seu filho pisca muito os olhos, queixa-se de dores de cabeça ou aproxima-se demasiado dos ecrãs:
👉 Pode ser sinal de esforço visual. Estamos cá para ajudar.
📍 𝗩𝗶𝘀𝗶𝘁𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗹𝗼𝗷𝗮𝘀:
🔘 SP1: Rua de Mértola 98, 7800-475 Beja | 📞 284 322 200
🔘 SP2: Galeria Comercial INTERMARCHÉ, Loja 10, 7800-522 Beja | 📞 284 321 521
🔘 SP3: Rua de Serpa Pinto 66, 7940-170 Cuba | 📞 961 147 951
̃osaudável
A SP Óptica é o seu parceiro especializado que cuida da sua visão desde 2001
▪ 𝗕𝗲𝗷𝗮 (Rua de Mértola) - 📞 284 322 200
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▪ 𝗖𝘂𝗯𝗮 - 📞 961 147 951