25/08/2022
🧠 USE O PODER DA SUA MENTE
PARA CONTROLAR O SEU STRESS🧠
Saiba mais…!
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STRESS é uma reação a qualquer mudança que necessita de um reajustamento, ou uma resposta da nossa parte.
A boa notícia é que podemos controlar o stress, porque no fundo, o stress tem origem na forma como lidamos e respondemos às situações que são “stressantes”.
É consequência também do significado que damos às situações.
Ou seja, O STRESS é a resposta do seu organismo a determinados estímulos que representam situações ameaçadoras ou súbitas.
E para poder adaptar-se a qualquer nova situação, o seu corpo desencadeia reações que ativam a produção de hormonas, como por exemplo a adrenalina entre outras…
Ficando assim em estado de alerta e em condições de reagir.
E em breves segundos as hormonas espalham-se pelas células do corpo.
A respiração e os batimentos cardíacos aceleram. São sintomas que chamamos de REAÇÕES DE LUTA OU FUGA.
Quando se acalmar,
o seu corpo reequilibra-se,
excepto quando os efeitos do stress já são mais graves.
O Stress é uma das maiores causas da mudança epigenética, precisamente porque desiquilibra o corpo.
E ele assume três formas:
- Stress Físico (trauma)
- Stress Químico (toxinas)
- Stress Emocional (desespero, medo, preocupação, etc…)
A verdade é que cada um destes tipos de stress pode desencadear mais de
1400 reações químicas e produzir mais de 30 hormonas e neurotransmissores.
Perante todas estas hormonas do stress, a nossa mente influência o nosso corpo através do sistema nervoso autónomo e por consequência sentimos a divina e suprema ligação Mente-Corpo.
Susana Bastos
🧠Hipnoterapeuta
🗣Trainer em PNL e Inteligência Emocional
👩💼Consultas no Luxemburgo
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