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Terapia ao Quadrado

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Terapia ao Quadrado

Centro de Desenvolvimento e Reabilitação Multidisciplinar 💙
LISBOA | TORRES NOVAS | TOMAR

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01/12/2025

🎬 É HOJE!

Faltam apenas 60 minutos para a estreia do 7.º episódio do Terapia²Talks – Conversas Que Cuidam!

Prepara-te para uma conversa íntima e profundamente real com a Terapeuta da Fala Inês Dias, onde falamos sobre maternidade, identidade, carreira e o equilíbrio delicado entre cuidar dos outros… e continuar a cuidar de nós.

Neste episódio, abordamos o regresso ao trabalho depois de ser mãe, a mudança de prioridades, o impacto emocional e físico desta transição e a forma como a maternidade transforma — para sempre — o olhar de uma terapeuta.
Uma reflexão necessária para mães, futuros pais, profissionais de saúde e todos aqueles que vivem o desafio de conciliar vida pessoal e vida profissional com humanidade.

🕖 Liga-te às 19h no nosso canal de YouTube e assiste em primeira mão:
🔔 youtube.com/
(Ativa o sino para não perderes os próximos episódios!)

29/11/2025

🫶 Meet the Team: Ângela Rovisco

O corpo fala — e a Ângela sabe exatamente como ouvi-lo.
Osteopata e Fisioterapeuta, chega sempre com a serenidade do azul-turquesa e a energia leve de quem acredita que o movimento cura e transforma.

Com 41 anos e a alma livre típica de um Aquário, o seu superpoder é ajudar cada pessoa a reencontrar o seu equilíbrio natural — passo a passo, respiração a respiração.
No seu mundo, o verão está sempre por perto, e o lema “O movimento é vida” guia cada gesto e cada cuidado.

28/11/2025

🎙️ O 7.º episódio do videocast Terapia²Talks estreia já no dia 1 de dezembro, às 19h!

Desta vez, recebemos a Terapeuta da Fala Inês Dias para uma conversa íntima, honesta e tão necessária sobre maternidade, carreira e a vida que acontece entre consultas, colo e expectativas.

Falamos sobre o regresso ao trabalho depois de ser mãe, sobre o impacto emocional desta fase, sobre o que muda na forma de cuidar e na identidade profissional — e sobre como, muitas vezes, o maior desafio é encontrar espaço para nós no meio de tudo.

Uma reflexão sobre equilíbrio, limites, culpa, força e a beleza de descobrir uma nova versão de nós mesmas depois da maternidade.
Um episódio para profissionais, mães, futuros pais e todos os que procuram compreender melhor esta viagem profundamente humana.

🎬 1 de dezembro • 19h00
📍 No canal de YouTube e Spotify da Terapia ao Quadrado
🔔 Subscreve e ativa o sino para não perderes os próximos episódios!

27/11/2025

🎬 Já viram o nosso 6.º episódio do Terapia²Talks?

Se ainda não, deixamos-te um bocadinho da conversa que não vais querer perder — especialmente se tens crianças em casa.

Neste episódio, recebemos a nossa nutricionista Adriana Cartaxo para falar sobre algo que parece simples… mas muda tudo: A atenção e o exemplo que damos à mesa.

Falamos sobre como o ambiente influencia o comportamento alimentar, porque é que “só mais uma colher” pode não ser a melhor estratégia, e como as nossas próprias rotinas — desde a pressa até ao telemóvel — moldam a relação que as crianças criam com a comida.

👀 Sabias que o que fazemos à mesa impacta mais do que o que dizemos?
💬 E que pequenos gestos dos adultos podem transformar o momento de refeição num espaço seguro, tranquilo e previsível?

Um episódio essencial para pais, educadores e profissionais que querem promover hábitos alimentares equilibrados com empatia, presença e consistência.

📺 Já está disponível no nosso canal de YouTube e Spotify:
🔗 youtube.com/

27/11/2025

A Susana recebe-te em Torres Novas já no próximo sábado para o Rastreio Nutricional — um primeiro passo essencial para compreender o estado nutricional, definir objetivos realistas e prevenir desequilíbrios ao longo do desenvolvimento.
Perfeito para todas as idades, especialmente para quem procura orientação especializada e acompanhamento humanizado.

➡️ Inscrições abertas e vagas limitadas — marca já o teu rastreio!
Envia mensagem privada ou contacta-nos pelos canais habituais.

26/11/2025

Engolir é um gesto automático, mas envolve uma coreografia complexa entre músculos, nervos e estruturas que trabalham em perfeita coordenação.
É este processo — a deglutição — que permite que a comida e os líquidos passem da boca para o estômago de forma segura.

Quando uma parte desta sequência falha, surgem dificuldades como engasgamentos, tosse, sensação de alimento “preso”, alterações na voz após comer ou até medo de se alimentar. A isto chamamos disfagia.
E mais do que um desafio físico, a disfagia pode afetar a nutrição, a hidratação, o prazer de comer e até a participação em momentos sociais.

👉 Ao longo dos próximos conteúdos, vamos explicar sinais de alerta, impacto na qualidade de vida e como a Terapia da Fala pode ajudar a tornar a alimentação mais segura e confortável.

26/11/2025

Toda a empresa tem aquela pessoa que resolve tudo, outra que perde sempre a caneta… e aquela que traz lanches para salvar o dia. 🤭

Na Terapia ao Quadrado não é diferente — e tu vais adivinhar quem é quem
👉 Vê o vídeo até ao fim e marca aquela pessoa com quem te identificaste mais!

25/11/2025

Nem sempre a Terapia da Fala é sinónimo de reabilitação — nos Cuidados Paliativos, é um gesto profundo de humanidade: preservar a comunicação, garantir conforto na deglutição e honrar a dignidade até ao fim.

A nossa Terapeuta da Fala Raquel Carvalho escreveu um artigo sensível, real e necessário sobre este papel tão especial no cuidado à pessoa e à família.

Se queres compreender como a intervenção do Terapeuta da Fala pode transformar os últimos capítulos da vida, trazendo serenidade, presença e significado…

👉 Lê o artigo completo no nosso site.
www.terapiaaoquadrado.pt/blog

25/11/2025

No dia 29, a nossa nutricionista Adriana estará em Tomar para realizar o Rastreio Nutricional — uma avaliação rápida que identifica necessidades específicas, hábitos alimentares e sinais de alerta que muitas vezes passam despercebidos.

Este rastreio é ideal para crianças, adolescentes e adultos que desejam melhorar a relação com a alimentação ou iniciar uma intervenção personalizada.

➡️ As inscrições já estão abertas — vagas limitadas.
Envia mensagem ou reserva diretamente connosco para garantir o teu lugar.

24/11/2025

O nosso encontro de pais foi muito mais do que uma sessão…
Foi um espaço seguro, cheio de empatia, partilhas reais e aquela sensação tão rara de “não estou sozinho nisto”.

Falámos sobre desafios, conquistas, dúvidas, rotinas, comportamentos, estratégias — e, acima de tudo, sobre o peso (e a leveza) que existe quando criamos uma comunidade que se apoia mutuamente.

Obrigada a cada mãe e a cada pai que esteve connosco.
Obrigada por confiarem, por abrirem o coração e por mostrarem que cuidar de uma criança com PEA é um caminho corajoso, mas nunca tem de ser feito sozinho.

Este foi apenas o primeiro capítulo de muitos encontros que queremos trazer para vocês.
Continuamos juntos, sempre. 💙

24/11/2025

✨ Novidades na Clínica de Tomar!
A nossa equipa continua a crescer — e, com ela, cresce também a capacidade de cuidar, orientar e transformar vidas.

Apresentamos as novas especialidades disponíveis em Tomar e os profissionais que se juntam à nossa missão: oferecer respostas completas, integradas e humanas.

De bebés a adultos — estamos preparados para chegar mais longe, com mais conhecimento, mais presença e mais cuidado especializado.

22/11/2025

🫶 Meet the Team: Telma Matos

Hoje damos as boas-vindas oficiais à nossa fisioterapeuta Telma — calma, dedicada e dona de uma resiliência que inspira desde o primeiro dia. Entre sessões cheias de progresso e sorrisos, a Telma encontra tanto conforto na ciência como nos livros (sim, Flowers for Algernon é um dos favoritos!).

Apaixonada pelo inverno, pelos tigres brancos e guiada pelo lema “tens duas mãos: uma para te ajudar e outra para ajudar os outros”, chega à nossa clínica de Tomar com uma energia doce, segura e profundamente humana. E é isso que já começou a oferecer aos seus meninos — cuidado, presença e apoio nas pequenas grandes conquistas.

Bem-vinda à família, Telma ✨

Endereço

Rua D. Manuel I 14A, Urbanização Quinta Da Parreirinha
Bobadela
2695-165

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Sábado	09:00 - 13:30

Website

http://www.terapiaaoquadrado.pt/

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