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Farmácia, Serviços de Saúde, Produtos de Saúde, Suplementos alimentares, Nutrição, Audiologia

13/03/2026

Há pessoas que marcam verdadeiramente um lugar. E a Maria José é uma delas.

Durante 34 anos, fez muito mais do que trabalhar na Farmácia Central de Borba. Cuidou de pessoas, ouviu histórias, aconselhou gerações e construiu relações de confiança que fazem parte da nossa história.

O seu profissionalismo, a sua proximidade e o carinho com que sempre recebeu quem nos visita ajudaram a tornar a nossa farmácia no que é hoje: um espaço de cuidado, confiança e comunidade.

Hoje não podíamos deixar de recordar e celebrar este marco tão especial, e tudo aquilo que a Maria José construiu ao longo destas décadas.

Se também tem uma memória, um gesto ou uma palavra que guarde com carinho da Maria José, partilhe connosco. Temos a certeza de que muitas histórias bonitas começaram ao balcão com ela.

12/03/2026

PT
🎉 Hoje, 12 de março, celebramos o aniversário da nossa Dra. Leonor Godinho!

Ao longo do seu percurso na Farmácia Central Borba, a Dra. Leonor tem sido sinónimo de profissionalismo, rigor e uma dedicação incansável a cada pessoa que nos procura. A sua forma atenta e humana de cuidar reforça, todos os dias, a confiança que a nossa comunidade deposita em nós.

É um privilégio contar com a sua competência e espírito de equipa, que tanto contribuem para a nossa missão de cuidar com proximidade e excelência.

Junte-se a nós e deixe uma mensagem de parabéns para tornar este dia ainda mais especial! 🎂💚

ES
🎉 ¡Hoy, 12 de marzo, celebramos el cumpleaños de nuestra Dra. Leonor Godinho!

A lo largo de su trayectoria en Farmácia Central Borba, la Dra. Leonor ha sido sinónimo de profesionalismo, rigor y dedicación incansable a cada persona que acude a nuestros servicios. Su atención atenta y humana refuerza, cada día, la confianza que nuestra comunidad deposita en nosotros.

Es un privilegio contar con su competencia y espíritu de equipo, que contribuyen enormemente a nuestra misión de brindar una atención cercana y de excelencia.
¡Únete a nosotros y deja un mensaje de cumpleaños para que este día sea aún más especial! 🎂💚

10/03/2026

PT
Cansaço constante, mesmo com uma boa noite de sono? Em muitas mulheres, a causa pode estar associada à falta de ferro.

O ferro é essencial para o transporte de oxigénio e para o normal funcionamento do organismo. Quando as reservas baixam, é comum aparecerem sinais “silenciosos” que afetam energia, concentração e bem-estar.

Alguns sinais frequentes:

• fadiga persistente.

• dificuldade de concentração e “cérebro lento” .

• irritabilidade e alterações de humor.

• síndrome das pernas inquietas.

• queda de cabelo.

• palidez, cefaleias, tonturas ou falta de ar ao esforço.

• alterações da pele e das unhas.

• pica (vontade de consumir substâncias não alimentares, como gelo)

Se já sentiu alguns destes sintomas comente!

ES
¿Cansancio constante, incluso después de una buena noche de sueño? En muchas mujeres, la causa puede estar relacionada con la deficiencia de hierro.

El hierro es esencial para el transporte de oxígeno y el funcionamiento normal del cuerpo. Cuando las reservas disminuyen, es común que aparezcan signos "silenciosos" que afectan la energía, la concentración y el bienestar.

Algunos signos frecuentes:

• Fatiga persistente.

• Dificultad para concentrarse y lentitud mental.

• Irritabilidad y cambios de humor.

• Síndrome de piernas inquietas.

• Caída del cabello.

• Palidez, dolores de cabeza, mareos o dificultad para respirar al realizar esfuerzos.
• Cambios en la piel y las uñas.

• Pica (antojo de sustancias no alimentarias, como hielo).

Si has experimentado alguno de estos síntomas, ¡comenta!

08/03/2026

Hoje, dia 8 de março, celebramos o aniversário da Mónica Soares! 🎂💚
Reconhecida pelo seu profissionalismo, dedicação e constante disponibilidade para cuidar de quem nos visita, a Mónica é uma presença fundamental na nossa equipa e no dia a dia da Farmácia Central Borba.
A sua proximidade e atenção fazem a diferença em cada atendimento, reforçando a confiança que os nossos utentes depositam em nós.
Deixe a sua mensagem de parabéns nos comentários e junte-se a nós nesta celebração especial! 💚

ES
Hoy, 8 de marzo, ¡celebramos el cumpleaños de Mónica Soares! 🎂💚
Reconocida por su profesionalismo, dedicación y constante disponibilidad para atender a quienes nos visitan, Mónica es una presencia fundamental en nuestro equipo y en el día a día de Farmácia Central Borba.
Su cercanía y atención marcan la diferencia en cada interacción, reforzando la confianza que nuestros clientes depositan en nosotros.
¡Deja tu mensaje de cumpleaños en los comentarios y únete a nosotros en esta celebración tan especial! 💚

08/03/2026

PT
Hoje, 8 de março, Dia Internacional da Mulher, celebramos a força, a resiliência e a capacidade de adaptação da mulher em todas as fases da vida. 🌿

Cuidar da saúde feminina é reconhecer que cada etapa traz necessidades diferentes. Da adolescência à menopausa, há mudanças hormonais e fisiológicas naturais que pedem vigilância adequada, informação clara e decisões conscientes.

Com acompanhamento profissional próximo, é possível antecipar necessidades, reforçar a prevenção e promover mais qualidade de vida em cada fase.

📍 Visite a Farmácia Central Borba: cuidar não é apenas tratar, é vigiar, informar e acompanhar.

ES
Hoy, 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, celebramos la fuerza, la resiliencia y la adaptabilidad de las mujeres en todas las etapas de la vida. 🌿

Cuidar la salud femenina implica reconocer que cada etapa conlleva necesidades diferentes. Desde la adolescencia hasta la menopausia, se producen cambios hormonales y fisiológicos naturales que requieren un seguimiento adecuado, información clara y decisiones conscientes.

Con un acompañamiento profesional cercano, es posible anticipar las necesidades, reforzar la prevención y promover una mejor calidad de vida en cada etapa.

📍 Visita la Farmacia Central Borba: cuidar no es solo tratar, es monitorear, informar y apoyar.

04/03/2026

Já começou uma “dieta restritiva” com a promessa de resultados rápidos… e, passado algum tempo, sentiu que acabou por voltar ao ponto de partida?

No Dia Mundial da Obesidade, falamos de um ciclo muito comum em mulheres:

restrição extrema → perda rápida → ganho de peso

Não é falta de força de vontade.

Quando a restrição é demasiado severa, o corpo adapta-se para “poupar energia”.
Traduz-se em:

redução do metabolismo basal.

perda de massa magra (que ajuda a manter o gasto energético).

alterações hormonais, como diminuição da leptina (saciedade).

maior risco de episódios de compulsão alimentar.

Nas mulheres, estas mudanças são ainda mais relevantes devido às variações hormonais ao longo da vida - adolescência, gravidez, pós-parto e menopausa.

Dietas flexíveis, equilibradas e realistas tendem a:

✔ proteger a massa magra.

✔ apoiar o equilíbrio hormonal.

✔ melhorar a saúde metabólica.

✔ reduzir o risco de ganho de peso.

Se está a pensar mudar a sua alimentação ou perder peso, faça-o com acompanhamento.

Visite a Farmácia Central Borba e fale connosco para uma orientação personalizada, ajustada à sua realidade e ao seu dia a dia.

03/03/2026

PT
🔎Ardor ao urinar e vontade constante de ir à casa de banho?

Pode estar perante uma infeção urinária, uma condição muito frequente nas mulheres. Na maioria dos casos, é causada por bactérias como a Escherichia coli, que chegam ao trato urinário.

👉Veja este post para conhecer os sinais, fatores de risco e conselhos de prevenção.

Se identificou algum destes sintomas ou tem alguma questão sobre saúde urinária, visite a Farmácia Central Borba e fale connosco para orientação personalizada.

ES
🔎¿Sensación de ardor al orinar y ganas constantes de ir al baño?

Es posible que tengas una infección del tracto urinario, una afección muy común en las mujeres. En la mayoría de los casos, es causada por bacterias como Escherichia coli, que llegan al tracto urinario.

👉Consulte esta publicación para conocer los signos, los factores de riesgo y los consejos de prevención.

Si has identificado alguno de estos síntomas o tienes alguna pregunta sobre salud urinaria, visita Farmácia Central Borba y contáctanos para obtener orientación personalizada.

28/02/2026

PT
✨ Há dias que pedem um cuidado extra, e tudo começa na pele.
Os coffrets Lierac reúnem essenciais pensados para uma rotina simples e completa.

Perfeitos para cuidar de si e uma escolha elegante para oferecer.

ES
✨ Hay días que requieren un cuidado especial, y todo comienza con la piel.
Los coffrets Lierac reúnen productos esenciales pensados para una rutina sencilla y completa.

Perfectos para cuidarse y una elegante opción para regalar.

26/02/2026

PT
🕒 A sua pele está a envelhecer cada vez mais depressa… e talvez nem se aperceba.

Há mudanças que aparecem devagar: a pele perde brilho, as linhas ficam mais visíveis e a textura já não parece a mesma. E muitas vezes culpamos apenas à idade.

A verdade é que o envelhecimento precoce costuma ser acelerado por hábitos do dia a dia: sol sem proteção, stress, poucas horas de descanso, açúcar em excesso, tabaco e poluição. Pequenas rotinas repetidas todos os dias deixam marca.

Se reconhece alguns destes sinais, está a tempo de mudar:

✨ pele mais baça

🧩 linhas finas mais marcadas

📉 menos firmeza e elasticidade

🎯 manchas ou tom irregular

💧 sensação de pele mais seca ou “cansada”

Não precisa de 10 produtos. Precisa de consistência.

📌 A regra dos 3:

Limpeza suave, sem agredir

Hidratação diária

Fator de proteção alto, todos os dias

☀️ O protetor solar é um dos hábitos mais consistentes para ajudar a prevenir o envelhecimento precoce.

Na Farmácia Central de Borba, ajudamos a escolher uma rotina adequada ao seu tipo de pele.

ES
🕒 Tu piel está envejeciendo cada vez más rápido... y quizá ni siquiera te des cuenta.

Hay cambios que aparecen lentamente: la piel pierde brillo, las líneas se hacen más visibles y la textura ya no parece la misma. Y a menudo solo culpamos a la edad.

La verdad es que el envejecimiento prematuro suele acelerarse por los hábitos cotidianos: exposición al sol sin protección, estrés, falta de sueño, exceso de azúcar, tabaco y contaminación. Las pequeñas rutinas que se repiten todos los días dejan huella.

Si reconoces algunos de estos signos, aún estás a tiempo de cambiar:

✨ piel más apagada

🧩 líneas de expresión más marcadas

📉 menos firmeza y elasticidad

🎯 manchas o tono irregular

💧 sensación de piel más seca o «cansada»

No necesitas 10 productos. Necesitas constancia.

📌 La regla de los 3:

Limpieza suave, sin agredir la piel.

Hidratación diaria.

Factor de protección alto, todos los días.

☀️ El protector solar es uno de los hábitos más constantes para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro.
En Farmácia Central de Borba, le ayudamos a elegir una rutina adecuada para su tipo de piel.

23/02/2026

PT
👀 Notou rugas mais marcadas, alguma flacidez ou o contorno dos olhos diferente ao espelho?

Estes sinais são naturais com o passar do tempo, mas podem ser acelerados por fatores como exposição solar, stress, sono irregular e alguns hábitos diários.

Na Farmácia Central de Borba, ajudamos a escolher uma rotina ajustada ao seu tipo de pele!

ES
👀 ¿Ha notado arrugas más marcadas, algo de flacidez o un contorno de ojos diferente en el espejo?

Estos signos son naturales con el paso del tiempo, pero pueden acelerarse por factores como la exposición al sol, el estrés, el sueño irregular y algunos hábitos diarios.

En la Farmacia Central de Borba, le ayudamos a elegir una rutina adaptada a su tipo de piel.

21/02/2026

PT
Quer manter uma pele saudável e luminosa? O segredo está nos hábitos certos, repetidos todos os dias. ☀️

Sol, tabaco, privação de sono e uma rotina desajustada aceleram sinais como desidratação, textura irregular e linhas finas. Com uma rotina simples e prevenção consistente, é possível ter uma pele revitalizada e hidratada.

Guarde estes 10 conselhos práticos:

1.Protetor solar todos os dias.

2.Reaplique em exposição prolongada.

3.Limpeza suave de manhã e à noite.

4.Hidrate conforme o tipo de pele.

5.Evite solários.

6.Autobronzeador dá cor, mas não substitui protetor.

7.Inclua antioxidantes quando fizer sentido (ex.: vitamina C).

8.Use óculos de sol para proteger a zona ocular.

9.Não fume.

10.Durma bem, hidrate-se e mantenha uma alimentação equilibrada.

Quer uma rotina simples e adaptada à sua pele e idade? Na Farmácia Central de Borba ajudamos a escolher os cuidados certos.

ES
¿Quieres mantener una piel sana y luminosa? El secreto está en los hábitos correctos, repetidos todos los días. ☀️

El sol, el tabaco, la falta de sueño y una rutina desequilibrada aceleran los signos de deshidratación, textura irregular y líneas de expresión. Con una rutina sencilla y una prevención constante, es posible tener una piel revitalizada e hidratada.
Guarde estos 10 consejos prácticos:

1.Protector solar todos los días.

2.Vuelva a aplicarlo en caso de exposición prolongada.

3.Limpieza suave por la mañana y por la noche.

4.Hidrate según su tipo de piel.

5.Evite los soláriums.

6.El autobronceador da color, pero no sustituye al protector solar.

7.Incluya antioxidantes cuando sea necesario (por ejemplo, vitamina C).

8.Use gafas de sol para proteger la zona ocular.

9.No fume.

10.Duerma bien, hidrátese y mantenga una alimentación equilibrada.

¿Quiere una rutina sencilla y adaptada a su piel y edad? En la Farmacia Central de Borba le ayudamos a elegir los cuidados adecuados.

18/02/2026

PT
Tive um enfarte... e agora?

Ter um enfarte do miocárdio é um acontecimento marcante.

Depois da fase aguda, surgem muitas dúvidas sobre o dia a dia, os cuidados a manter e os passos a seguir.

A recuperação passa por vários aspetos.

Cumprir a medicação prescrita, vigiar a pressão arterial e o colesterol, adotar uma alimentação equilibrada e manter atividade física adequada à sua condição são partes importantes do processo.

Também é essencial não desvalorizar o impacto emocional e respeitar o tempo de recuperação do corpo.

Após um enfarte, o acompanhamento regular e a vigilância dos fatores de risco ajudam a proteger a saúde do coração a longo prazo.

Lembre-se: acompanhe a saúde do seu coração de forma regular e responsável!

ES
He tenido un infarto... ¿y ahora qué?

Sufrir un infarto de miocardio es un acontecimiento trascendental.

Tras la fase aguda, surgen muchas dudas sobre el día a día, los cuidados que hay que mantener y los pasos a seguir.

La recuperación pasa por varios aspectos.

Cumplir con la medicación prescrita, controlar la presión arterial y el colesterol, adoptar una alimentación equilibrada y mantener una actividad física adecuada a su condición son partes importantes del proceso.

También es esencial no subestimar el impacto emocional y respetar el tiempo de recuperación del cuerpo.

Después de un infarto, el seguimiento regular y la vigilancia de los factores de riesgo ayudan a proteger la salud del corazón a largo plazo.

Recuerde: ¡cuide la salud de su corazón de forma regular y responsable!

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