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Farmácia, Serviços de Saúde, Produtos de Saúde, Suplementos alimentares, Nutrição, Audiologia

07/04/2026

Neste dia 7 de abril, Dia Mundial da Saúde lembre-se que a saúde constrói-se todos os dias, e não apenas quando algo não está bem.

Cuidar da sua saúde está nas escolhas mais simples do dia a dia:

🥗 Uma alimentação equilibrada, descanso adequado e atividade física regular fazem diferença.

🩺 A prevenção e o acompanhamento atempado ajudam a proteger o seu bem-estar.

👀 Estar atento aos sinais do corpo também é uma forma de cuidado.

💡 Informação credível e aconselhamento profissional são essenciais para decisões mais seguras.

👨‍⚕️Na Farmácia Central de Borba, estamos ao seu lado com um acompanhamento próximo e personalizado.

05/04/2026

PT
A Páscoa é um tempo de partilha, tradição e momentos especiais em família. 🐣

Entre doces típicos e refeições mais compostas, é natural sair da rotina. Ainda assim, é possível viver esta época com prazer, sem deixar de lado o cuidado com a sua saúde e bem-estar.

Escolher o equilíbrio é permitir-se aproveitar a Páscoa com consciência e moderação. Para isso, pequenos gestos podem fazer a diferença:

• Mantenha uma boa hidratação ao longo do dia 💧

• Evite excessos e procure saborear com moderação 🍽️

• Respeite os seus horários de descanso e refeições ⏰

• Valorize o convívio e o bem-estar emocional nesta época especial 💛

• Faça escolhas equilibradas sempre que possível 🌿

A equipa da Farmácia Central de Borba deseja-lhe uma Santa e Feliz Páscoa, com saúde, equilíbrio e momentos felizes junto de quem mais gosta! 🐰

ES
La Semana Santa es una época de compartir, de tradiciones y de momentos especiales en familia. 🐣

Entre los dulces típicos y las comidas más elaboradas, es normal salirse de la rutina. Aun así, es posible disfrutar de esta época sin dejar de lado el cuidado de tu salud y bienestar.

Optar por el equilibrio es permitirse disfrutar de la Semana Santa con conciencia y moderación. Para ello, pequeños gestos pueden marcar la diferencia:

• Mantén una buena hidratación a lo largo del día 💧

• Evita los excesos y procura saborear con moderación 🍽️

• Respeta tus horarios de descanso y comidas ⏰

• Valora la convivencia y el bienestar emocional en esta época tan especial 💛

• Toma decisiones equilibradas siempre que sea posible 🌿

El equipo de Farmácia Central de Borba te desea una Santa y Feliz Pascua, llena de salud, equilibrio y momentos felices junto a tus seres queridos. 🐰

02/04/2026

PT
Espirros, corrimento nasal e nariz entupido nem sempre significam constipação.

Embora os sintomas possam ser semelhantes, há sinais que ajudam a distinguir uma constipação de uma rinite alérgica. A duração dos sintomas, a presença de prurido no nariz, olhos ou garganta e a associação a pólen, pó, ácaros ou animais podem fazer toda a diferença.

Neste post, explicamos de forma simples quais são os principais sinais a que deve estar atento.

Na Farmácia Central de Borba, ajudamos a interpretar os sintomas e esclarecemos as suas questões sobre alergologia.

ES
Los estornudos, la secreción nasal y la congestión nasal no siempre significan que se trate de un resfriado.

Aunque los síntomas pueden ser similares, hay indicios que ayudan a distinguir un resfriado de una rinitis alérgica. La duración de los síntomas, la presencia de picor en la nariz, los ojos o la garganta y la relación con el polen, el polvo, los ácaros o los animales pueden marcar la diferencia.

En esta publicación, explicamos de forma sencilla cuáles son los principales signos a los que debe prestar atención.

En la Farmacia Central de Borba, le ayudamos a interpretar los síntomas y aclaramos sus dudas sobre alergología.

30/03/2026

PT
A rotina capilar certa pode fazer toda a diferença. 🌿 Este é o momento ideal para cuidar de si e do seu cabelo.

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ES
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27/03/2026

PT
Sabia que muitas fraturas após os 50 anos estão relacionadas com fragilidade óssea?

Com a menopausa, a redução dos níveis de estrogénios altera o equilíbrio natural do osso e pode acelerar a perda de densidade óssea.

A saúde óssea deve ser protegida com estratégias preventivas adequadas e acompanhamento atempado.

Avaliar fatores de risco, manter hábitos de vida saudáveis e discutir a necessidade de rastreio com profissionais de saúde são passos importantes para reduzir o risco de fraturas ao longo do tempo.

Na Farmácia Central Borba, a nossa equipa está disponível para ajudar a esclarecer questões sobre saúde óssea e orientar para as melhores estratégias de prevenção.

ES
¿Sabías que muchas fracturas a partir de los 50 años están relacionadas con la fragilidad ósea?

Con la menopausia, la disminución de los niveles de estrógenos altera el equilibrio natural del hueso y puede acelerar la pérdida de densidad ósea.

La salud ósea debe protegerse con estrategias preventivas adecuadas y un seguimiento oportuno.

Evaluar los factores de riesgo, mantener hábitos de vida saludables y hablar con los profesionales sanitarios sobre la necesidad de realizar pruebas de detección son pasos importantes para reducir el riesgo de fracturas a lo largo del tiempo.

En Farmácia Central Borba, nuestro equipo está a su disposición para ayudarle a aclarar dudas sobre la salud ósea y orientarle sobre las mejores estrategias de prevención.

25/03/2026

PT
A contraceção exige sempre acompanhamento médico? 🤔

Muitas pessoas acreditam que sim, mas a verdade é que a maioria dos métodos contracetivos pode ser iniciada sem exames ou acompanhamento médico obrigatório.

Entre esses métodos incluem-se:

Métodos de barreira

Métodos de auto-monitorização da fertilidade

Contraceção de emergência

Métodos hormonais sem estrogénio

Ainda assim, há situações em que é necessária uma avaliação prévia para maior segurança:

Métodos com estrogénio requerem avaliação da pressão arterial antes de iniciar.
o DIU necessita de exame pélvico para inserção.

O acompanhamento não é obrigatório, mas é recomendado para avaliar satisfação, possíveis efeitos adversos e garantir que o método continua adequado às necessidades de cada pessoa.

Na Farmácia Central Borba, ajudamos a escolher o método contracetivo mais adequado para si, com aconselhamento profissional, confidencial e personalizado.

ES
¿La anticoncepción siempre requiere seguimiento médico? 🤔

Muchas personas creen que sí, pero lo cierto es que la mayoría de los métodos anticonceptivos pueden iniciarse sin necesidad de pruebas médicas ni seguimiento médico obligatorio.

Entre estos métodos se incluyen:

Métodos de barrera

Métodos de autocontrol de la fertilidad

Anticoncepción de emergencia

Métodos hormonales sin estrógenos

No obstante, hay situaciones en las que es necesaria una evaluación previa para mayor seguridad:

Los métodos con estrógenos requieren una evaluación de la presión arterial antes de iniciarlos.

El DIU necesita un examen pélvico para su inserción.

El seguimiento no es obligatorio, pero se recomienda para evaluar la satisfacción, los posibles efectos adversos y garantizar que el método sigue siendo adecuado para las necesidades de cada persona.

En Farmácia Central Borba, le ayudamos a elegir el método anticonceptivo más adecuado para usted, con un asesoramiento profesional, confidencial y personalizado.

23/03/2026

PT
O ciclo menstrual não é apenas uma questão reprodutiva. É um reflexo importante do equilíbrio hormonal, metabólico e geral da saúde da mulher.

Quando existem alterações na regularidade, duração ou padrão do ciclo, o organismo pode estar a dar sinais que merecem atenção.

Em alguns casos, essas mudanças estão associadas a:

Alterações hormonais.

Síndrome dos ovários policísticos.

Alterações da tiroide ou outras condições que importa avaliar.

Acompanhar o ciclo menstrual ao longo do tempo ajuda a conhecer melhor o corpo e a identificar mudanças precocemente. Algumas estratégias simples podem ajudar, tais como:

Registar as datas do início e fim do ciclo.

Observar sintomas: dor, alterações de humor ou distensão abdominal.

Acompanhar sinais corporais, como o muco cervical.

Utilizar aplicações de monitorização do ciclo.

Anotar alterações no estilo de vida que possam influenciar o ciclo: stress, sono ou atividade física.

Se notar alterações persistentes no seu ciclo menstrual, fale connosco.

ES
El ciclo menstrual no es solo una cuestión reproductiva. Es un indicador importante del equilibrio hormonal, metabólico y del estado general de salud de la mujer.

Cuando se producen alteraciones en la regularidad, la duración o el patrón del ciclo, el organismo puede estar enviando señales que merecen atención.

En algunos casos, estos cambios están asociados a:

Alteraciones hormonales.

Síndrome de ovarios poliquísticos.

Alteraciones tiroideas u otras afecciones que conviene evaluar.

Llevar un seguimiento del ciclo menstrual a lo largo del tiempo ayuda a conocer mejor el cuerpo e identificar los cambios de forma precoz. Algunas estrategias sencillas pueden ayudar, como:

Anotar las fechas de inicio y fin del ciclo.

Observar los síntomas: dolor, cambios de humor o hinchazón abdominal.
Prestar atención a las señales corporales, como el moco cervical.

Utilizar aplicaciones para el seguimiento del ciclo.

Anotar los cambios en el estilo de vida que puedan influir en el ciclo: estrés, sueño o actividad física.

Si notas cambios persistentes en tu ciclo menstrual, ponte en contacto con nosotros.

20/03/2026

PT
Hoje, dia 20 de março, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Oral. 🦷
Uma boca saudável vai muito além de dentes fortes ou gengivas sem dor. A saúde oral está ligada à saúde de todo o organismo.

A periodontite é uma doença inflamatória das gengivas e tem sido associada a um maior risco de parto prematuro. Mulheres com periodontite podem apresentar um risco cerca de 1,7 a 2 vezes superior de parto prematuro.
Quando existe inflamação gengival persistente, bactérias orais e mediadores inflamatórios podem entrar na circulação e contribuir para respostas inflamatórias no organismo.

Cuidar das gengivas também é cuidar da saúde geral:

✔️ Mantenha uma escovagem adequada.

✔️ Utilize fio dentário.

✔️ Faça consultas regulares de medicina dentária.

✔️ Tenha especial atenção à saúde oral durante a gravidez.

Na Farmácia Central Borba, ajudamos a escolher os cuidados mais adequados para proteger a sua saúde oral!

ES
Hoy, 20 de marzo, se celebra el Día Mundial de la Salud Bucodental. 🦷
Una boca sana va mucho más allá de unos dientes fuertes o unas encías sin dolor. La salud bucodental está relacionada con la salud de todo el organismo.

La periodontitis es una enfermedad inflamatoria de las encías y se ha asociado a un mayor riesgo de parto prematuro. Las mujeres con periodontitis pueden presentar un riesgo entre 1,7 y 2 veces mayor de parto prematuro.

Cuando existe una inflamación gingival persistente, las bacterias orales y los mediadores inflamatorios pueden entrar en la circulación y contribuir a respuestas inflamatorias en el organismo.

Cuidar las encías es también cuidar la salud general:

✔️ Mantenga un cepillado adecuado.

✔️ Utilice hilo dental.

✔️ Acuda a revisiones dentales periódicas.

✔️ Preste especial atención a la salud bucodental durante el embarazo.

¡En Farmácia Central Borba le ayudamos a elegir los cuidados más adecuados para proteger su salud bucodental!

19/03/2026

PT
👨‍👧‍👦 Os pais são muitas vezes os heróis silenciosos da família, sempre presentes e disponíveis.

Entre responsabilidades, trabalho e a rotina do dia a dia, é comum que acabem por colocar a própria saúde em segundo plano.

No entanto, cuidar do bem-estar, manter hábitos saudáveis e acompanhar alguns indicadores de saúde pode fazer toda a diferença para garantir energia e qualidade de vida ao longo do tempo.

Estar bem é também a melhor forma de continuar presente para os momentos que realmente importam: acompanhar, apoiar e partilhar a vida em família.

Neste Dia do Pai, visite a Farmácia Central Borba e fale com a nossa equipa. Estamos disponíveis para ajudar a cuidar da saúde de quem cuida de todos. 💙
Feliz Dia do Pai! 👔

ES
👨‍👧‍👦 Los padres suelen ser los héroes silenciosos de la familia, siempre presentes y disponibles.

Entre las responsabilidades, el trabajo y la rutina diaria, es habitual que acaben dejando su propia salud en un segundo plano.

Sin embargo, cuidar del bienestar, mantener hábitos saludables y estar atentos a algunos indicadores de salud puede marcar la diferencia a la hora de garantizar energía y calidad de vida a largo plazo.

Estar bien es también la mejor manera de seguir estando presente en los momentos que realmente importan: acompañar, apoyar y compartir la vida en familia.

En este Día del Padre, visita la Farmacia Central Borba y habla con nuestro equipo. Estamos a tu disposición para ayudarte a cuidar de la salud de quien cuida de todos. 💙

¡Feliz Día del Padre! 👔

16/03/2026

PT
Ainda acredita que a va**na deve ter "cheiro floral"? Ou que só precisa de ir ao ginecologista se tiver sintomas?

Alguns dos mitos mais comuns sobre saúde íntima feminina continuam a influenciar práticas diárias.

A saúde íntima feminina assenta em três pilares:

✔ Equilíbrio do microbioma.

✔ Higiene adequada (sem excessos).

✔ Acompanhamento preventivo regular.

Descubra neste carrossel os 4 mitos mais comuns associados à saúde íntima feminina.

ES
¿Aún crees que la va**na debe tener un "olor floral"? ¿O que solo necesitas acudir al ginecólogo si tienes síntomas?

Algunos de los mitos más comunes sobre la salud íntima femenina siguen influyendo en nuestras prácticas diarias.

La salud íntima femenina se basa en tres pilares:

✔ Equilibrio del microbioma.

✔ Higiene adecuada (sin excesos).

✔ Revisiones preventivas regulares.

Descubre en esta presentación los cuatro mitos más comunes relacionados con la salud íntima femenina.

13/03/2026

Há pessoas que marcam verdadeiramente um lugar. E a Maria José é uma delas.

Durante 34 anos, fez muito mais do que trabalhar na Farmácia Central de Borba. Cuidou de pessoas, ouviu histórias, aconselhou gerações e construiu relações de confiança que fazem parte da nossa história.

O seu profissionalismo, a sua proximidade e o carinho com que sempre recebeu quem nos visita ajudaram a tornar a nossa farmácia no que é hoje: um espaço de cuidado, confiança e comunidade.

Hoje não podíamos deixar de recordar e celebrar este marco tão especial, e tudo aquilo que a Maria José construiu ao longo destas décadas.

Se também tem uma memória, um gesto ou uma palavra que guarde com carinho da Maria José, partilhe connosco. Temos a certeza de que muitas histórias bonitas começaram ao balcão com ela.

12/03/2026

PT
🎉 Hoje, 12 de março, celebramos o aniversário da nossa Dra. Leonor Godinho!

Ao longo do seu percurso na Farmácia Central Borba, a Dra. Leonor tem sido sinónimo de profissionalismo, rigor e uma dedicação incansável a cada pessoa que nos procura. A sua forma atenta e humana de cuidar reforça, todos os dias, a confiança que a nossa comunidade deposita em nós.

É um privilégio contar com a sua competência e espírito de equipa, que tanto contribuem para a nossa missão de cuidar com proximidade e excelência.

Junte-se a nós e deixe uma mensagem de parabéns para tornar este dia ainda mais especial! 🎂💚

ES
🎉 ¡Hoy, 12 de marzo, celebramos el cumpleaños de nuestra Dra. Leonor Godinho!

A lo largo de su trayectoria en Farmácia Central Borba, la Dra. Leonor ha sido sinónimo de profesionalismo, rigor y dedicación incansable a cada persona que acude a nuestros servicios. Su atención atenta y humana refuerza, cada día, la confianza que nuestra comunidad deposita en nosotros.

Es un privilegio contar con su competencia y espíritu de equipo, que contribuyen enormemente a nuestra misión de brindar una atención cercana y de excelencia.
¡Únete a nosotros y deja un mensaje de cumpleaños para que este día sea aún más especial! 🎂💚

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