Clinica Xavier Freitas

06/11/2025

Experimente estes 4 exercícios de mobilidade articular para reduzir rigidez, aliviar tensão muscular e diminuir dor na região da anca.

Sugestão: 6–8 repetições por lado, 2–3 séries.

Em caso de dor na execução dos exercícios, deve parar e procurar apoio clínico. :)

30/10/2025

17/10/2025

As perdas de urina são muitas vezes consideradas normais e, por isso, desvalorizadas.
Se sente qualquer tipo de perda involuntária de urina pode procurar ajuda da fisioterapia pélvica!

A fisioterapia vai ajudar a perceber qual o mecanismo responsável pelas perdas e, consequentemente, recuperar a função do pavimento pélvico. Ao mesmo tempo, vai potenciar comportamentos e hábitos mais saudáveis para prevenir esta e outras disfunções futuras.