Instituto Raízes terapêuticas- Formação e terapias complementares

18/02/2026

Bom dia mundo!
Manuela Crespo-Terapeuta integrativa Sofia Marques / Shiatsu Medicina Natália Ferreeira Caroline Lopes Bueno Luciana Alcaraz
̧ãosistêmicafamiliar

16/02/2026

Proteção espiritual e energética 🥰

10/02/2026

Bom dia alegria!
Hoje temos consultas de tarot terapêutico com a nossa querida Caroline Lopes Bueno e ainda temos vagas!
Manuela Crespo-Terapeuta integrativa Sofia Marques / Shiatsu Medicina Natália Ferreeira Manuela Crespo
̧ãosistêmicafamiliar ̧ao

10/02/2026

Bom diaaa!! Esta é a nossa Sofia Marques / Shiatsu Medicina ! Grata por te ter no no nosso cantinho!

Aqui sou eu , sem filtros.

Sou Sofia Marques.

Neste momento sou terapeuta de Shiatsu Medicina, mas antes de chegar aqui percorri um caminho que me trouxe até quem sou hoje.

Ao longo da minha vida aprendi que todos carregamos histórias, desafios e mudanças. A minha começou numa freguesia simples de Braga, onde cresci a ver o valor do trabalho, da humildade e do cuidado com o outro.
Quando parei os estudos, a vida levou-me para a restauração, a trabalhar com os meus pais. Foi ali que encontrei o homem que se tornou o meu companheiro e pai das minhas duas filhas, que são a minha razão de viver. Ele sempre acreditou em mim e apoiou-me em cada mudança, em cada desafio e em todos os momentos importantes da minha vida.

Durante esses anos aprendi muito: a servir, a ouvir, a lidar com pessoas diferentes todos os dias. Mas, com o passar do tempo, percebi algo muito importante – a restauração não me realizava.
Faltava-me propósito.

Faltava-me sentir que estava a fazer algo que tocasse verdadeiramente a vida das pessoas.
Até que senti o momento da mudança.

Aquele clique interior que nos pede coragem.
Decidi recomeçar do zero e seguir o caminho do Shiatsu. Não foi uma decisão fácil. Trouxe medos, dúvidas e inseguranças. Houve momentos em que pensei não ser capaz. Errei muito pelo caminho, tropecei nos meus próprios receios, estive algumas vezes em silêncio. Mas também cresci. Aprendi. Renasci. Hoje olho para trás e orgulho-me do caminho que fiz. Do que construí com as minhas mãos, com a minha vontade e com a minha fé e propósito.
Hoje sei que tudo valeu a pena.

Acredito profundamente no poder do toque, da escuta e do cuidado. Para mim, o Shiatsu é muito mais do que uma terapia – é uma forma de acolher, de aliviar a dor, seja fisica ou emocional, de devolver equilíbrio ao corpo e serenidade à mente.

Os meus princípios são simples:
empatia, respeito, e dedicação.
Aprendi a sorrir com quem sorri comigo.
A caminhar ao lado de quem caminha comigo.
A valorizar quem me valoriza.
Aprendi que nem todos ficam – e que está tudo bem.

Aprendi que cada pessoa é única e merece ser tratada como tal.
Que o corpo fala, mesmo quando a voz se cala.
Que muitas vezes curar começa apenas por alguém se sentir verdadeiramente ouvido.
Aprendi a cuidar.
Aprendi a curar quem se permite sentir, quem se permite abrandar, quem se entrega ao toque, à terapia, à escuta e à energia que transforma.
Cada pessoa que passa por mim traz uma história.
E cada história ensina-me que o mundo precisa cada vez mais de calma, de afeto, de tempo e de presença.

Continuar a aprender é o meu projeto de vida.
Criar laços, ouvir vidas, acolher dores e celebrar conquistas é o que dá sentido ao meu caminho.
Eu mudei.
E nessa mudança descobri quem realmente sou.
Aos olhos do meu mundo, alguns ficaram, outros partiram.
Mas eu segui.
Segui para me encontrar.

E encontrei-me aqui: a fazer o que amo a cuidar de quem chega até mim.
Se estás a ler este texto, talvez também tu sintas que chegou o momento de cuidar de ti.
De parar, respirar e dar atenção ao teu corpo e às tuas emoções.
Sou a Sofia Marques, e é aqui que quero estar: a ajudar-te a encontrar equilíbrio, bem-estar e a tua própria transformação.

Premite-te tratar, cuidar e amar-te 💖

06/02/2026

Como fundadora do Instituto Raízes terapêuticas- Formação e terapias complementares , só posso ter orgulho na equipa que tenho! Temos um objetivo comum que é cuidar,tratar,orientar e formar pessoas. Cada um que nos procura,tem um lugar especial e fazemos questão de que se Manuela Crespo-Terapeuta integrativa sinta em casa... A nossa casinha do amor! Obrigada a todos os que confiam em nós! A vocês,companheiras de todos os momentos bons e menos bons... Gratidão infinita!
Sofia Marques / Shiatsu Medicina Caroline Lopes Bueno Natália Ferreeira @

01/02/2026

27/01/2026

Liberta-te! Círculo Feminino

Reunimo-nos em presença, abrindo um espaço sagrado de escuta, acolhimento e verdade. Cada mulher trouxe a sua energia, a sua história e o seu sentir, criando um campo de amor, respeito e conexão profunda.

Foi um encontro de interiorização, libertação e intenção, onde emoções foram honradas, sementes foram plantadas e consciências suavemente despertadas. Um momento de regresso ao coração, ao corpo e à essência.

Gratidão a todas as mulheres que se permitiram estar, sentir e partilhar.
Que a força deste círculo continue a ecoar em cada caminho🌻
Aqui, o sentir foi honrado e a alma teve voz!🫶
Caroline Lopes Bueno Natália Ferreeira Sofia Marques / Shiatsu Medicina Manuela Crespo-Terapeuta integrativa Manuela Crespo Instituto Raízes terapêuticas- Formação e terapias complementares
̧ao ̧ãosistêmicafamiliar

17/01/2026

Pelo bem das nossas crianças e dos nossos adolescentes. Por vezes temos dificuldade em entender o que sentem, o que pensam e como pensam. Para isso existem pessoas especializadas que podem ajudar! A nossa Caroline Lopes Bueno é essa pessoa! Enviem mensagem, marquem uma sessão de esclarecimento, e saibam que "pedir ajuda" é um ato de amor.
Instituto Raízes terapêuticas- Formação e terapias complementares ̧ãosistêmicafamiliar ̧ao

10/01/2026

E ja vamos começar!! Madalena Aparício Manuela Crespo Instituto Raízes terapêuticas- Formação e terapias complementares