GeraSol - Fisioterapia

GeraSol - Fisioterapia Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de GeraSol - Fisioterapia, Fisioterapeuta, Rua José António Cruz, nº 87, Braga.

Há um momento na vida de quase todas as mulheres em que o corpo começa a falar mais alto do que a cabeça.E esse “falar” ...
17/11/2025

Há um momento na vida de quase todas as mulheres em que o corpo começa a falar mais alto do que a cabeça.

E esse “falar” pode assumir muitas formas.

Pode ser dor.
Pode ser perda.
Pode ser um desconforto que não sabes explicar.
Pode ser aquela urgência que nunca tiveste.
Ou pode ser simplesmente um silêncio estranho…

Aquela sensação interna de que alguma coisa não está como devia, mesmo que ninguém à tua volta veja.

É justamente nesse espaço, entre o que sentes e o que não consegues ainda descrever, que a fisioterapia pélvica faz toda a diferença.

A primeira consulta não é sobre diagnósticos rápidos.

É sobre ti.
Sobre a tua história.
Sobre dar voz ao que o teu corpo tentou comunicar durante meses… ou até anos.

É muitas vezes o primeiro momento em que a mulher percebe que:

- Não estava a exagerar
- Não era “coisa da sua cabeça”
- Não era algo que tinha de aceitar como normal
- Não era para viver em silêncio

Aquele encontro transforma a pélvis de uma zona desconhecida para algo compreensível.

Um espaço teu: explicável, trabalhável, transformável.

A consulta devolve-te algo fundamental: confiança no teu próprio corpo.

Porque quando entendes o porquê dos teus sintomas, deixas de ter medo deles.

E quando deixas de ter medo… recuperas o teu poder.

Poder para aliviar.
Poder para prevenir.
Poder para mudar.
Poder para escolher.

A fisioterapia pélvica não te promete milagres.
Promete algo muito mais valioso: consciência.

E a consciência muda tudo.

Se sentes aquele chamado suave, mas persistente, de que está na hora de ouvires o teu corpo de verdade, talvez este seja o momento de te aproximares de ti como nunca fizeste.

✨ Quando estiveres pronta para dar esse passo, a Gerasol está aqui para te acompanhar.
Sem pressa. Sem pressão. Sempre com respeito pelo teu ritmo e pelo teu corpo.

A diabetes é uma condição que afeta o corpo de muitas formas e uma das menos faladas é o seu impacto no pavimento pélvic...
14/11/2025

A diabetes é uma condição que afeta o corpo de muitas formas e uma das menos faladas é o seu impacto no pavimento pélvico.

Os nervos, músculos e vasos sanguíneos da pélvis podem ser afetados, levando a sintomas como perdas de urina, urgência miccional, sensação de peso pélvico ou desconforto.

Mas há boas notícias: é possível prevenir e melhorar estes sintomas com fisioterapia pélvica. 🌿

Na GeraSol, acreditamos que o corpo deve ser olhado de forma integral.

O pavimento pélvico é a base, pois sustenta os órgãos, apoia a postura e reflete o equilíbrio do corpo e da mente.

Quando o fortaleces e aprendes a cuidar dele, estás também a cuidar da tua qualidade de vida.

Cuidar da tua saúde é um ato de amor próprio.
E cada passo de autocuidado é um passo em direção ao equilíbrio.

Se tens diabetes ou fatores de risco, agenda a tua avaliação do pavimento pélvico connosco.
A prevenção é o melhor caminho e o primeiro passo começa em ti. 💗

➡️ Contacta-nos por mensagem ou visita o nosso site para saber mais.

12/11/2025

Na GeraSol, queremos que cuidar de ti seja simples ❤️

Podes marcar a tua consulta da forma que for mais cómoda para ti:

- WhatsApp
- Mensagem no Instagram ou Facebook
- Chamada direta
- Ou através do formulário no nosso site

Estamos sempre a um clique de distância, prontos para te receber e cuidar de ti.

12/11/2025

Na GeraSol acreditamos que cuidar de ti deve ser simples, acessível e feito ao teu ritmo 💗

Por isso, criámos várias formas para marcares a tua consulta, da maneira que te for mais confortável:
- Podes enviar-nos mensagem pelo WhatsApp
- Falar connosco diretamente pelo Instagram ou Facebook
- Ligar-nos, estamos sempre disponíveis para ajudar
- Ou, se preferires, podes preencher o formulário no nosso site

Quer estejas a dar o primeiro passo no teu autocuidado ou a dar continuidade ao teu acompanhamento, estamos aqui para ti, a um clique de distância.

Cuida de ti. Por ti. Com a GeraSol.

Cuidar do pavimento pélvico vai muito além de exercícios físicos. É um gesto profundo de autocuidado, uma forma de te re...
10/11/2025

Cuidar do pavimento pélvico vai muito além de exercícios físicos.

É um gesto profundo de autocuidado, uma forma de te reconectares com o teu corpo, com as tuas emoções e com o teu poder feminino.

O pavimento pélvico é a base do nosso corpo e da nossa energia.
É nele que se refletem as nossas tensões, os nossos medos e também a nossa força.

Quando o fortaleces e aprendes a escutá-lo, não estás apenas a cuidar da tua saúde física,
mas também da tua confiança, da tua postura e até do teu prazer.

Na GeraSol, acompanhamos-te neste processo de descoberta e equilíbrio, para que te sintas bem no teu corpo, sem dor, com liberdade e presença.

Avalia o teu pavimento pélvico e descobre o poder de te sentires conectada contigo.

Fala connosco e marca a tua avaliação.

Cuida de ti mãe! 🩷Ser mãe ensinou-me que o amor também mora no espaço que reservo para mim. Durante muito tempo, acredit...
07/11/2025

Cuida de ti mãe! 🩷

Ser mãe ensinou-me que o amor também mora no espaço que reservo para mim.

Durante muito tempo, acreditei que cuidar de mim era egoísmo. Que tirar um tempo só para mim significava estar a falhar com as minhas filhas.

Chorei muitas vezes por isso. 💔
Mas continuei. Mesmo com culpa. Mesmo com medo.

Porque, no fundo, acreditava no exemplo que queria deixar.

Quando a culpa batia, perguntava a mim mesma:
“Como quero que as minhas filhas se tratem no futuro?”

E a resposta era simples: quero que se amem, que se conheçam, que se cuidem, que se priorizem.

E se eu sou a maior referência delas… então TEM de começar em mim.

Hoje sei que, quando cuido de mim, chego mais inteira para elas.

O autocuidado não é egoísmo, é amor.
É presença. É respeito. É equilíbrio.

Na GeraSol, acreditamos que o cuidado começa dentro de nós.
Que corpo, mente e emoção estão ligados.
E que cuidar de ti é o primeiro passo para viveres com mais bem-estar, liberdade e amor próprio.

Cuida de ti. Por ti. E por todos os que te amam.

A GeraSol está aqui para te apoiar neste caminho de autocuidado e reconexão.

Sabe mais sobre as nossas consultas e acompanha-nos neste espaço de partilha e inspiração.

Dia de Consciencialização do StressO stress não vive só na tua cabeça: ele instala-se no corpo, silenciosamente.Nos ombr...
05/11/2025

Dia de Consciencialização do Stress

O stress não vive só na tua cabeça: ele instala-se no corpo, silenciosamente.

Nos ombros tensos, na respiração curta… e, muitas vezes, no pavimento pélvico.

Quando a ansiedade cresce, o teu corpo entra em modo de defesa.
Os músculos pélvicos contraem-se, a tensão acumula-se e começam a surgir sinais: dor, desconforto, alterações urinárias, perda de prazer.

E, com o tempo, tudo isso começa a afetar a tua confiança, a tua energia e a forma como vives no teu corpo.

Mas há caminhos para aliviar essa carga:

🌿 Faz pausas conscientes.
🌿 Respira fundo.
🌿 Move o corpo com intenção.

E procura apoio especializado, como Psicologia e Fisioterapia Pélvica, porque corpo e mente caminham juntos.

Agendar uma consulta de fisioterapia pélvica não é apenas cuidar do corpo, é recuperar o controlo sobre a tua vida.

É decidir que já não queres viver em modo de sobrevivência.

Na Gerasol, ajudamos-te a devolver leveza à tua pélvis e serenidade à tua mente.

💥 Agenda hoje a tua avaliação pélvica.

Porque cuidar de ti é, sim, uma decisão importante, e vai transformar o teu bem-estar.

Na GeraSol, acreditamos que cuidar de ti é o ato mais poderoso que existe.Porque saúde não é um luxo, é a base de tudo o...
03/11/2025

Na GeraSol, acreditamos que cuidar de ti é o ato mais poderoso que existe.

Porque saúde não é um luxo, é a base de tudo o que somos.

Aqui, olhamos para cada pessoa de forma individual, integrando corpo, mente e bem-estar num só caminho.
Sem pressas. Sem rótulos. Apenas cuidado real e resultados duradouros.

Serviços disponíveis:

• Fisioterapia Pélvica : promove controlo, confiança e qualidade de vida.
• Fisioterapia Músculo-esquelética : cuida do teu movimento e da tua mobilidade.
• Fisioterapia Dermatofuncional : melhora a estética e a função corporal.
• Drenagem Linfática Miracle D Lux : para quem procura leveza e desintoxicação.
• Pilates Clínico (em grupo ou individual) : corpo forte, mente equilibrada.
• Consulta de Sono Infantil : apoio para famílias que precisam de descanso.
• Apoio à Lactação : acompanhamento profissional e humano no processo de amamentação.
• Medicina Funcional e Integrativa : um olhar completo sobre o teu bem-estar físico e emocional.

Na GeraSol, acreditamos no poder do conhecimento e do cuidado.

Porque saúde é equilíbrio.
E equilíbrio é poder.

Por onde vais começar a cuidar de ti?

Sabias que a amamentação tem impacto direto na tua saúde física e mental?Durante o aleitamento, o corpo liberta ocitocin...
31/10/2025

Sabias que a amamentação tem impacto direto na tua saúde física e mental?

Durante o aleitamento, o corpo liberta ocitocina e prolactina, hormonas que reduzem o stress, promovem o bem-estar e fortalecem o vínculo com o bebé.

Mas, mesmo sendo natural, a amamentação precisa de aprendizagem e apoio.

É comum surgirem dores, inseguranças, fissuras e dúvidas sobre a pega ou a produção de leite e é aqui que entra o papel essencial de uma consultora de amamentação.

Esta profissional pode ajudar-te a:

- Orientar sobre extração e armazenamento de leite, se necessário
- Oferecer escuta ativa, acolhimento e orientação sem julgamento
- Fazer avaliação de possíveis tensões posturais que interferem na amamentação
- Reforçar a autoconfiança da família no processo
- Desmistificar crenças e ideias erradas
- Prevenir e tratar mastites e ingurgitamento
- Gestão da descida de leite
- Ajudar a família a reconhecer os verdadeiros sinais de saciedade e a distinguir quando um bebé mama efetivamente ou está apenas a fazer uma sucção não nutritiva
- Dar apoio emocional integral à mãe e família
- Fazer avaliação de freio

E lembra-te, a decisão de amamentar (ou não) é sempre tua.

Mesmo após um tratamento oncológico, o mais importante é que a escolha seja informada e respeitada.

Amamentar é mais do que nutrir: é cuidar, conectar e respeitar os teus limites.

Cuidar da tua saúde mental é também cuidar do teu bebé.

Partilha este post com uma mãe que precise de ouvir isto. ❤️

O corpo tem uma força incrível! E o exercício pode ser uma das nossas maiores armas. 💪Nesta conversa poderosa com Tiago ...
28/10/2025

O corpo tem uma força incrível! E o exercício pode ser uma das nossas maiores armas. 💪

Nesta conversa poderosa com Tiago Rafael Moreira, fisiologista do exercício e criador do Quality Onco Life, vamos falar sobre como o movimento pode ser força, recuperação, superação e vida na jornada oncológica.

Vamos explorar de que forma a prática regular de exercício influencia a qualidade de vida, o processo de recuperação e até o risco de recidivas. Porque quando o corpo se move, a vida ganha poder.
Junta-te a nós nesta live e descobre como o exercício pode ser um verdadeiro ato de empoderamento e autocuidado em qualquer fase da jornada oncológica.

Nova Data! ‼️Dia 30 de Outubro às 18h — uma conversa sobre alimentação e saúde da mulher.Comigo e com a Mariluce Carvalh...
27/10/2025

Nova Data! ‼️

Dia 30 de Outubro às 18h — uma conversa sobre alimentação e saúde da mulher.

Comigo e com a Mariluce Carvalho, nutricionista, especialista em tratamento para obesidade clínica e cirúrgica e oncologista.

Sem tabus. Sem julgamentos. Só informação e poder. 💪

Partilha com a tua amiga que vai adorar este tema.

Amanhã, dia 23 às 13h30 - vamos falar sobre como o corpo fala o que a mente cala.Nesta live, exploramos como a saúde men...
22/10/2025

Amanhã, dia 23 às 13h30 - vamos falar sobre como o corpo fala o que a mente cala.

Nesta live, exploramos como a saúde mental pode moldar o corpo, influenciar a recuperação e pode ser a chave para prevenir doenças.
Mente e corpo não são dois, mas sim um só sistema em harmonia.

Partilha com quem precisa de ouvir isto e guarda o lembrete da live! O teu corpo vai agradecer.

Endereço

Rua José António Cruz, Nº 87
Braga
4715-213

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00

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