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18/02/2026

Menopausa e lactação não marcam um declínio.
Marcam uma transição.

E transições exigem ajuste estratégico, não resignação.

O Síndrome Genitourinário da Menopausa é frequente, mas é tratável.
Quando existe envolvimento muscular, trabalhar o pavimento pélvico muda completamente a experiência íntima.

Lubrificação.
Elasticidade.
Conforto.
Confiança.

Não é sobre “aguentar melhor”.
É sobre recuperar função e elevar padrão.

Se queres perceber qual é o próximo passo no teu caso, envia-me mensagem privada com a palavra AVALIAÇÃO.

09/02/2026

A fisioterapia pélvica não é só para quem tem dor.
É para quem quer sentir-se melhor no próprio corpo, com mais conforto, confiança e bem-estar.

Aqui, o cuidado é feito com respeito, escuta e sem julgamentos.

- Fala connosco e esclarece as tuas dúvidas.
- A tua intimidade também merece cuidado!

06/02/2026

A sexualidade não é algo que “se tem” ou “não se tem”.

É algo que se constrói com consciência, informação e escolha.
Não falo a partir de um lugar distante.

Falo a partir de um caminho vivido (pessoal e profissional).
Se sentes que este é um tema que queres explorar com maturidade, respeito e acompanhamento especializado, não tens de o fazer sozinha.

🤍 Caminhamos juntas, passo a passo.
📩 Entra no meu universo e descobre como este cuidado pode fazer parte da tua vida.

02/02/2026

O prazer não é um extra.
É um reflexo da relação que tens com o teu corpo.

Fevereiro é o mês certo para oferecer presença, consciência e intimidade bem vivida.

🎁 Consultas de fisioterapia pélvica disponíveis como prenda de amor.
📩 Entra no meu universo e escolhe oferecer algo que eleva.

23/01/2026

O pavimento pélvico é base.
E tudo o que é base precisa de atenção e consciência.

Não é um músculo “secundário”.
É estrutural.

Participa na respiração, no movimento, na estabilidade do corpo, na continência e na forma como vives a intimidade.

Um dos erros mais comuns é achar que trabalhar o pavimento pélvico é apenas contrair.
Não é.

Trabalhar esta zona do corpo é saber quando ativar, quando relaxar e como integrá-la no resto do movimento corporal.

É por isso que a fisioterapia pélvica não é genérica.
É individual, específica e orientada para função.

No meu trabalho não ensino apenas exercícios.
Ensino mulheres a conhecerem o seu corpo, a confiarem nele e a usá-lo a seu favor.

Consciência gera controlo.
Controlo gera confiança.
E confiança muda a forma como vives no teu corpo.

A saúde íntima é uma prioridade, não um luxo.

👉 Marca a tua avaliação e começa a construir essa base.

21/01/2026

Evacuar é saúde!

A forma como evacuas influencia o pavimento pélvico e o teu bem-estar físico e mental.

Postura, respiração, hábitos diários e respeito fazem toda a diferença.
Quando estes mecanismos não estão a funcionar bem, a fisioterapia pélvica pode ajudar a melhorar a função intestinal e a prevenir sobrecargas no pavimento pélvico.

Não é um detalhe. É saúde.

Já sabias disto?
Diz-me nos comentários!
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14/01/2026

O intestino também faz parte da tua saúde íntima.
E do teu bem-estar diário.

Não é apenas digestão.
É conforto, energia, equilíbrio. É a forma como o teu corpo funciona no dia a dia.

O intestino e o pavimento pélvico trabalham em conjunto.
Respiração, postura e movimento fazem a diferença (muitas vezes mais do que imaginamos)!

Alguns sinais do pavimento pélvico, como a incontinência urinária, podem estar relacionados com alterações do funcionamento do intestino.
Por isso, olhar para o corpo como um todo é tão importante.

O primeiro passo é a consciência.
Escutar o corpo, observar sinais, sem julgamentos.

Depois, vem o cuidado.
A fisioterapia pélvica pode fazer parte de um processo de reeducação da evacuação, promovendo mais conforto e bem-estar feminino, com acompanhamento profissional e personalizado.

Cuidar do funcionamento do intestino é também cuidar do pavimento pélvico.
Um acompanhamento especializado pode fazer a diferença.

07/01/2026

Toda a jornada começa no momento em que decides cuidar de ti.

Aqui, o cuidado é presença.

Sem pressa.
Sem distrações.

O teu corpo é escutado com tempo, intenção e respeito.

Cada sessão é um encontro pensado para ti, no espaço certo, no ritmo certo.

Presencial, online ou no conforto da tua casa.

O que importa é como te sentes quando sais.

Se sentes que este é o início de uma nova fase,
agenda a tua consulta pelo WhatsApp ou link na bio.

Endereço

Rua José António Cruz, Nº 87
Braga
4715-213

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00

Telefone

+351917364312

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