13/02/2026
O Reiki é uma prática terapêutica de origem japonesa, desenvolvida por Mikao Usui no início do século XX, que promove o equilíbrio energético, o relaxamento profundo e o bem-estar geral.
✨ Benefícios do Reiki
Cada vez mais procurado como complemento às terapias convencionais, o Reiki pode contribuir para:
✔️ Redução do stress e da ansiedade
✔️ Promoção do relaxamento profundo
✔️ Melhoria da qualidade do sono
✔️ Alívio de tensões físicas e emocionais
✔️ Apoio em processos de recuperação e adaptação a situações de doença
✔️ Aumento da sensação de equilíbrio e clareza mental
É uma prática não invasiva, segura e compatível com qualquer tratamento médico, funcionando como terapia complementar e nunca como substituição de cuidados clínicos.
🔬 Evidência científica
A investigação científica sobre Reiki tem vindo a crescer. Alguns estudos sugerem benefícios na redução da dor, ansiedade e fadiga, especialmente em contexto hospitalar e em cuidados paliativos.
Contudo, as revisões científicas sistemáticas indicam que, embora existam resultados promissores, ainda são necessários mais estudos robustos e com maior dimensão amostral para confirmar de forma conclusiva a sua eficácia clínica.
Assim, o Reiki é geralmente enquadrado como uma abordagem complementar focada no bem-estar e na resposta ao stress.
🌍 A posição da OMS
A Organização Mundial da Saúde reconhece a importância das medicinas tradicionais e complementares enquanto parte integrante dos sistemas de saúde, incentivando os Estados-Membros a regulamentar e integrar práticas complementares de forma segura e baseada em evidência.
Embora a OMS não emita recomendações específicas sobre o Reiki enquanto técnica isolada, apoia a integração responsável de terapias complementares que promovam o bem-estar e respeitem critérios de segurança e qualidade.
💜 O Reiki não substitui acompanhamento médico, mas pode ser um poderoso aliado no caminho para o equilíbrio, serenidade e harmonia interior.
Se sentes que precisas de parar, respirar e reencontrar o teu centro, talvez este seja o momento certo para experimentar.
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