psicologa_alexsandramaffei

09/11/2025

Tenho escutado cada vez mais:
- "Estou exausto"!
- "Minha cabeça não pára"!
- "Não posso parar, porque se parar penso e sofro".

Tenho observado cada vez mais:
- Excesso de conectividade e falta de conexão: estamos tão perto de tudo e por vezes tão longe.

Quantas vezes você realmente parou para dar atenção às suas necessides atuais?

09/11/2025

08/11/2025

03/11/2025

Hoje é o dia da dona de casa. Uma data reconhecida mundialmente, porém sem muitas informações sobre quando ou como começou. Achei curioso e ao mesmo tempo oportuno criar um post sobre isso.
Sobre este trabalho invisível, que sobrecarrega e que ainda está associado ao género. Sei que há casos em que isso já não acontece, mas creio que eles podem e devem se multiplicar.

30/10/2025

Reflexão

No meu site aprofundo um pouco mais sobre esta reflexão.
Convite: Aceda o site, leia, reflita e comente.
alexsandramaffeipsicologa.com/blog

26/10/2025

Depressão é fogo que arde sem se ver.
Inúmeras pessoas chegam à clínica sentindo uma tristeza profunda e culpadas por não saber o que dói tanto.
Muitas dizem "Eu tenho um bom trabalho, um/a companheiro/a maravilhoso/a, tenho saúde, tenho conforto, mas não sou feliz". *É fogo que arde sem se ver*.
Procure um profissional da saúde mental, a sua dor é real e não é preciso ver para crer.

20/10/2025

Quero contribuir, neste post, para o esclarecimento sobre o Bullying:
O bullying NÃO É UMA DISCUSSÃO ou DESENTENDIMENTO CASUAL ENTRE DUAS CRIANÇAS/ADOLESCENTES.
O bullying NÃO TORNA AS CRIANÇAS/ADOLESCENTES MAIS FORTES.
Leia o post, esclareça as suas dúvidas, busque orientações e encaminhe para alguém que você acha que precisa.

12/10/2025

Uma vida que insiste em ser acelerada, um contexto com excessivas informações e tecnologias que conseguem decidir por nós. Será que realmente paramos para fazer esta reflexão? Quantas vezes simplesmente andamos, quando não corremos, com mochilas e malas sem decidir o que iremos carregar? E se for preciso abrir mão de algo? Como decidir, se tudo parece importante? Ao invés de terceirizar o SEU processo de escolha, pergunte-se:
O que é importante carregar? Para que? Para quem?

10/10/2025

É bastante comum ouvir de alguns pacientes, principalmente nas primeiras sessões: "eu não quero sentir isso"! Costumo acolher o pedido, porque entendo que ninguém gosta de sofrer. Sofre-se por sentir raiva, tristeza, ansiedade e medo. Porém, o trabalho de quem cuida da saúde mental, além de acolher, é promover o conhecimento e a compreensão necessários para que ocorra a conexão entre o sentir e o pensar.

31/08/2025

A IA não precisa, nem deve ser uma inimiga da educação ou da saúde, refiro-me a essas áreas porque são aquelas que atuo mais diretamente. Ela pode e deve ser uma ferramenta assim como foram tantas outras no passado. Entretanto, é preciso garantir que quem a utiliza reflita sobre os resultados apresentados, sobre as dicas, sobre os trabalhos académicos e até mesmo sobre diagnósticos e indicações de tratamento.
Compreensão e reflexão são princípios associados à inteligência. Mantenha em uso esses dois princípios da INTELIGÊNCIA NATURAL.

22/08/2025

Cuide si! Cuide da sua saúde mental.

10/08/2025

Dia dos Pais no Brasil

Para muitos este é um dia especial, pois têm ou tiveram em suas vidas a presença de uma figura importantíssima, ainda que não perfeita.
Para outros não há o que comemorar, seja pela ausência ou pela presença violenta.
Há ainda alguns que convivem sem o pai, porque a configuração familiar mudou, portanto as comemorações também mudaram.
Há quem tenha os pais vivos, porém a uma distância enorme, que o abraço não possa ser sentido.
Há quem não tenha seu pai vivo, portanto nem as as palavras serão ouvidas.

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