Psicóloga Telma Pombo

08/10/2025

Sobre a falta.
Conhecer amar e curar a criança - Stefanie Stahl

08/10/2025

Conhecer amar e curar a sua criança - Stephanie Stahl

03/09/2025

Sobre os mitos de que os casais saudáveis discutem nada ou pouco, não se magoam, têm sempre estabilidade, são fruto de “química” ou estão sempre juntos.
A relação exige trabalho, esforço e, muitas vezes, ar para respirar (espaço para o eu e o tu). É uma co-construção constante.

Se fosse uma casa 🏠 , os alicerces seriam conhecer o mundo do outro.
A seguir construir-se-iam as partilhas de afetos e admiração.
Com a partilha, cimentava-se o espaço seguro para dar e pedir atenção e apoio.
Nestes alicerces e primeiro piso, tendemos a ver o melhor no/a nosso/a parceiro/a, as potencialidades (perspetiva positiva do outro e da relação).
Nesta casa metafórica, os conflitos (inevitáveis) são vistos como oportunidades para reparar e compreender o que não funciona. Esta reparação envolve saber escutar, falar e empatizar.
No telhado colocaríamos os projetos que se realizam, os sonhos do casal e de cada um, acompanhados da cultura, símbolos, rituais e valores que o casal cria 🏡

29/08/2025

Sobre o trauma não ser o que nos acontece, mas sim o que fazemos com o que nos acontece.
É para mim muito importante com esta página o contributo para a literacia em saúde mental. Parece-me de relevo termos conhecimento sobre o que nos acontece, sobre a evidência cientifica relacionada com os efeitos disso mesmo e sobre os caminhos que podemos escolher para o nosso bem-estar.
Com isto, alerto para o risco de nos auto diagnosticarmos com informação que encontramos na internet. Todo e qualquer diagnóstico deve ser sempre feito por um profissional de saúde, porque esse diagnóstico tem também um impacto.
O tema do trauma é-me muito caro. Podia refletir e conversar sobre o tema tardes inteiras, sobre o trauma coletivo que vivemos, sobre os funcionamentos que ele gera. Fui desde muito cedo na profissão confrontada sobre a forma como o trauma pode transformar uma família, mas também com a forma como as famílias mantém os padrões que sustentam e perpetuam esse trauma!
Deixo aqui uma adaptação deste tema que encontram mais desenvolvido no livro “Intervenção Psicológica com Adultos” de Caridade & Fonte (2024), mais voltado também para profissionais de saúde.

26/08/2025

Os Animais de Suporte Emocional podem ser qualquer animal socializado que proporcione conforto e segurança ao seu tutor. Deve estar identificado através de placa, coleira ou na trela. Pelas características relacionadas com a vinculação que estabelecem com os dono, a maior porte dos animais de suporte emocional são cães 🐶 Modelos: Olivia, Otto & Figaro

18/08/2025

O curioso paradoxo é que quando eu me aceito como sou, então posso mudar - Carl Rogers ✨

12/08/2025

Sobre objetivos atingidos em terapia 🙌 📸São Miguel, Açores

12/08/2025

07/08/2025

A intimidade é o elo que conecta as pessoas. No teu relacionamento, há algum tipo que esteja mais desenvolvido que outros?

05/08/2025

Para além da minha identidade e da identidade do outro, a relação tem também uma identidade - a identidade do terceiro elemento, o que nos torna “nós” 🤝 E esta conexão pode ser expressa através dos momentos ou rituais que temos dentro do casal. Os momentos que são só nossos 💛