Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 20:00 Terça-feira 10:00 - 20:00 Quarta-feira 10:00 - 20:00 Quinta-feira 10:00 - 20:00 Sexta-feira 10:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 20:00

Consultório Drª Cláudia Leal

Página Inicial
Portugal
Braga
Consultório Drª Cláudia Leal

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Consultório Drª Cláudia Leal, Serviço de saúde mental, Rua Bernardo Sequeira nº 50 1º andar Sala O, Braga.

13/11/2025

Muitas vezes achamos que “estamos a voltar atrás” quando revivemos certas situações. Mas o que acontece é que o processo de crescimento pede repetição para consolidar o que aprendemos. 🌿

A cura não é linear é feita de voltas, reviravoltas e novas formas de compreender.
Da próxima vez que sentires que estás a “repetir”, lembra-te: talvez estejas apenas a integrar o que antes era só dor. 💫

Partilha nos comentários: O que voltaste a experienciar agora com mais consciência? 💬

10/11/2025

Há um momento em que o crescimento deixa de doer.
Não porque tudo se resolveu mas, porque começámos a perceber o que aquela dor queria ensinar. 🌱

Crescer não é apagar o passado, é ganhar consciência sobre ele. É entender que a dor também é uma forma de nos acordar, de nos "empurrar para fora" do que já não fazia sentido.

Quando deixamos de resistir, começamos a ver algum sentido e é nesse instante, que o crescimento deixa de ser dor... E passa a ser clareza.

Hoje, olha para trás com gentileza.
Talvez o que te doeu ontem seja exatamente o que te fortalece hoje.✨

💬 Partilha nos comentários: o que é que a tua dor te ensinou?

29/10/2025

Quando tudo parece "demais", o que os jovens mais precisam é de sentir e organizar o que estão a viver.
Apoiar é estar presente, com calma e escuta. 🧠

21/10/2025

Crescer emocionalmente não é um percurso direto nem rápido. Na verdade, existe um ciclo natural que se repete ao longo da vida:
1️⃣ Confusão - Quando sentimos que algo já não se encaixa, mas ainda não sabemos o que fazer. É desconfortável, mas é o primeiro sinal de mudança.

2️⃣ Clareza - Aos poucos, começamos a perceber o que faz sentido, ganhamos consciência e reorganizamos pensamentos e prioridades.

3️⃣ Crescimento - Após integrar essa clareza, agimos de forma diferente e mais alinhada com quem somos. A nossa vida começa a refletir essa evolução.

O que muitos não sabem é que a confusão não é um erro. É o momento em que o velho já não serve e o novo ainda está a nascer.

Este ciclo repete-se sempre que estamos prontos para dar o próximo passo. Por isso, se te sentes “perdido”, talvez estejas apenas no início de uma nova versão tua.

💭 Em que fase sentes que estás agora?

16/10/2025

Desconstruir é uma das etapas mais difíceis do crescimento emocional. Não é apenas “mudar de opinião” ou “seguir em frente”. É muito mais profundo.

A verdade é que desconstruir dói.
⌁ Dói admitir que aquilo que um dia fez sentido… Hoje já não nos serve.
⌁ Dói largar crenças que nos acompanharam durante anos.
⌁ Dói afastarmo-nos de rotinas, pessoas ou lugares que foram importantes.
⌁ Dói despedirmo-nos de versões antigas de nós próprios.
Mas esta dor não significa fracasso. Significa evolução.

Porque deixar para trás não significa que estamos a desistir. É reconhecer que crescemos e é ter coragem de permitir que novas partes de nós encontrem espaço para existir.

A desconstrução é um ato de coragem emocional.
E, muitas vezes, o passo mais importante para nos reencontrarmos.

💭 Já passaste por uma fase assim?
Gostava de saber a tua experiência nos comentários.
Partilha este texto com alguém que está a reinventar-se. 🩵

03/10/2025

Responsabilidade emocional não é viver em culpa constante, é reconhecer que as nossas ações têm impacto nas outras pessoas e devemos aprender a responder por elas de forma saudável.

O problema é que, muitas vezes, confundimos responsabilidade com culpa.
E a culpa, em vez de educar, bloqueia e gera medo de se expressar.
🌱 O caminho é este:
⌁ Nomear sentimentos sem acusar;
⌁ Falar de necessidades em vez de falhas;
⌁ Incentivar a reparação, não a vergonha.

💬 E tu? Foste ensinado(a) a lidar com responsabilidade ou com culpa?
📤 Partilha com alguém que precisa desta distinção.

25/09/2025

Autonomia emocional não se ensina com discursos, mas com prática.

Este exercício simples ajuda os jovens a refletirem sobre o que sentem, a ponderar opções e a confiar nas próprias escolhas.

Quando um jovem pedir uma resposta pronta, experimenta devolver-lhe a responsabilidade com perguntas.
Vai ser desconfortável ao início, mas é assim que se constrói maturidade. 🌱

💬 Concordas que precisamos apoiar sem decidir por eles?

Endereço

Rua Bernardo Sequeira Nº 50 1º Andar Sala O
Braga
4710-358

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 20:00
Terça-feira	10:00 - 20:00
Quarta-feira	10:00 - 20:00
Quinta-feira	10:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 20:00

Website

http://www.draclaudialeal.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Consultório Drª Cláudia Leal publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.