19/09/2025
O fim do verão está a chegar. Para muitas pessoas é uma espécie de Ano Novo, porque voltam das férias com vontade de criar algo novo.
O verão é um momento de muita energia, e a nossa mente gosta disso, f**a inspirada pela ideia de novidades e mudanças.
Este ano, o verão da Casa do Yoga passou entre aulas ao ar livre, aulas em eventos e empresas.
Queres fazer mudanças na tua vida? Começa por criar uma rotina que te permita parar e sair do constante estado de pressa e fuga. Aprende a observar a vida, o teu espaço interno, a forma como reage ao stress. Quando estamos sempre apressados deixamos de ver o que realmente importa. É por isso que as férias nos trazem tantas ideias do que queremos e não queremos, porque temos a oportunidade de parar.
Quando criamos momentos de pausa, aprendemos a ter mais atenção e consciência, que são fundamentais para fazer boas escolhas e boas mudanças.
O Yoga pode ser esse momento de pausa. Uma pausa com onde aprendemos a respirar e a meditar, enquanto ganhamos força e mobilidade.
Casa do Yoga
www.yogabraga.com
