15/04/2024
Dia 16 de abril é dia mundial da voz.
Desmistificamos 4 mitos e confirmamos 4 verdades.
❌ a rouquidão por mais de 15 dias não é normal, pelo que, deve ser consultado um ORL e um TF para ser avaliado;
❌ para sussurrar é preciso fazer mais força nas pregas vocais, pelo que, não é uma boa solução para poupar a voz;
❌ arranhar a garganta (pigarrear) pode provocar lesões nas pregas vocais, não devendo ser usado para limpar a garganta;
❌ as bebidas alcoólicas desidratam e secam a cavidade oral e a zona laringes. Para aquecer a voz deve-se recorrer a exercícios vocais adequados.
✅ as mudanças de temperatura bruscas causadas pelas bebidas muito quentes ou frias promovem reações de compensação das estruturas, originando alterações na qualidade vocal;
✅ o tabaco tem substâncias químicas que são nocivas ao trato respiratório;
✅ a hidratação é fundamental para ter uma qualidade vocal adequada;
✅ uma postura incorreta pode dificultar a respiração e gerar tensão na laringe, comprometendo a qualidade da voz;
🔵 ficam alguns cuidados a ter com a sua voz ao longo de todo o ano! Em caso de dúvida, consulte um ORL e um terapeuta da fala.
