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Cuidar - Saúde Integrada e Bem-Estar

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Portugal
Braga
Cuidar - Saúde Integrada e Bem-Estar

🧡 Sê a mudança que desejas ver no mundo, começando por dentro
🧠 Psicologia Criança, Adolescente e Adulto
📍Consultas presenciais em Braga e Online

31/01/2026

📢 Dia de 4 de Fevereiro estaremos a realizar *rastreios psicológicos gratuitos* para *crianças, adolescentes e adultos*! Esta é a oportunidade perfeita para avaliar o seu bem-estar emocional e mental ou o dos seus filhos. Não ignore os sinais – a deteção precoce pode fazer toda a diferença! 🌿

Os rastreios são uma forma eficaz e rápida de identificar sinais de dificuldades emocionais, comportamentais e/ou cognitivas, permitindo uma intervenção precoce para que os problemas não se agravem. Aqui podem ser esclarecidas dúvidas acerca do processo terapêutico em caso de seguimento.

🧠 Sinais de alerta a ter em conta:
- Dificuldade em concentrar-se ou manter o foco.
- Irritabilidade frequente ou mudanças bruscas de humor.
- Sensação de cansaço constante ou falta de energia.
- Desmotivação ou desinteresse pelas atividades diárias.
- Ansiedade, stress ou insónias.
- Isolamento social ou evitar interações com os outros.
- Sentir-se sobrecarregado ou incapaz de lidar com as exigências diárias.
- Dificuldades de aprendizagem
Entre outras

📍 Quando? 4 de Fevereiro de 2026
⏰ Horário? Das 14:45h às 20h com marcação prévia
🏥 Onde? Instalações da Cuidar - Saúde Integrada e Bem-Estar
⏳ Duração: 20 minutos

🚨 Vagas limitadas!
Reserva já o teu lugar para garantir o atendimento. Para mais informações ou marcação, entra em contacto connosco através do 930504036 ou via mensagem privada.

👉 Não ignores os sinais. A saúde mental também é uma prioridade! 💚

Preencha o formulário e aguarde o nosso contacto: https://docs.google.com/forms/d/1DKXwmasfnTPxQOCT9FPyrNv5syo9SRLoozUx0uzkl4Y/viewform

30/01/2026

Temos novidades 🤍

🧠 Consultas de Psicologia Pós-Laboral

Cuidar da sua saúde mental, no horário que se adapta à sua vida.
O dia pode ser exigente — mas o seu bem-estar não deve ficar para depois. Disponibilizamos consultas de psicologia em horário pós-laboral, pensadas para quem procura apoio emocional, clareza, equilíbrio e crescimento pessoal sem comprometer a rotina profissional.

Se sente stress, ansiedade, cansaço emocional ou precisa de um espaço seguro para falar e ser ouvido, a nossa equipa está pronta para o acompanhar com profissionalismo, empatia e total confidencialidade.
✔️ Acompanhamento psicológico especializado
✔️ Privacidade, ética e confiança
✔️ Horários flexíveis ao final do dia

A sua saúde mental não é um luxo — é a base da sua vida. Cuide dela hoje.

Agende através do link na bio.

08/01/2026

✨ Novo Serviço na Cuidar | Terapia de Casal e Sexologia Clínica ✨

Na Cuidar, acreditamos que as relações também precisam de cuidado, escuta e espaço para crescer 🤍
A Terapia de Casal é uma intervenção psicológica especializada, indicada para casais que enfrentam dificuldades emocionais, relacionais ou comunicacionais, bem como desafios na intimidade e na vida sexual. Este acompanhamento é realizado por psicóloga com formação específica, assente em modelos científicos validados e reconhecidos pela sua eficácia clínica.
Mais do que resolver conflitos pontuais, a terapia de casal trabalha de forma profunda os padrões de interação, a ligação emocional, a comunicação, a gestão de conflitos e as expectativas individuais, promovendo relações mais conscientes, seguras e satisfatórias.

🔹 Comunicação e conflitos recorrentes
🔹 Distanciamento emocional
🔹 Ciúmes, confiança e infidelidade
🔹 Sexualidade e intimidade
🔹 Parentalidade, gestão de tempo e família alargada
🔹 Diferenças de valores ou projetos de vida

Sempre que existam dificuldades ao nível do desejo, excitação, dor sexual ou satisfação, a Terapia de Casal pode ser articulada com a Sexologia Clínica, numa abordagem integrada, ética e baseada em evidência científica.

Criamos um espaço terapêutico seguro, de confiança e respeito, onde ambos os elementos do casal se sintam ouvidos, compreendidos e acompanhados no seu processo de crescimento individual e relacional.

📩 Para mais informações ou marcações, fale connosco.

08/01/2026

✨ Damos as boas-vindas à Dra. Filipa Carvalho à equipa Cuidar ✨

É com enorme satisfação e orgulho que damos as boas-vindas à Dra. Filipa Carvalho, Psicóloga e Terapeuta de Casal, à equipa Cuidar 🤍

Mestre em Psicologia pela Universidade do Minho e membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (C.P. n.º 25617), a Dra. Filipa conta com uma vasta experiência na avaliação e intervenção psicológica, integrando também a sua prática em terapia de casal e sexologia clínica, valências das quais é detentora de especialização.
Ao longo do seu percurso profissional, tem desenvolvido trabalho em Comunidade Terapêutica, no acompanhamento de pessoas com comportamentos aditivos e dependências, bem como intervenção em contextos de violência doméstica, comportamentos agressivos em relações de intimidade e acompanhamento psicológico de crianças, jovens e famílias em situação de risco.
A sua abordagem é ética, humana e centrada na singularidade de cada pessoa, promovendo o bem-estar emocional, relacional e sexual, num espaço seguro, empático e de confiança.

Seja muito bem-vinda à Cuidar. É um privilégio tê-la connosco 💫

Agende a sua consulta em: https://clinicacuidar-barbarafernandespsicologa.setmore.com/ (link na bio)

07/01/2026

✨ NOVO SERVIÇO | HIPNOSE CLÍNICA ✨

E se a mudança não tivesse de ser só racional?
E se pudesse envolver também o corpo, as emoções e os padrões mais profundos da mente?
A Cuidar – Saúde Integrada e Bem-Estar, passa a estar disponível a Hipnose Clínica, realizada por profissional qualificada, como uma abordagem complementar à psicoterapia, segura, ética e com base científica sólida.

🧠 O que é, afinal, a hipnose clínica?
A hipnose clínica é um estado natural de atenção focada e relaxamento profundo, no qual a pessoa se mantém consciente, presente e no controlo, mas com maior acesso aos seus recursos internos. Neste estado, torna-se possível trabalhar bloqueios emocionais, respostas automáticas e padrões que muitas vezes persistem apesar de “sabermos o que deveríamos fazer”.

🌍 Reconhecimento institucional: Ordem dos Psicólogos Portugueses, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a American Psychological Association (APA) validam a hipnose como intervenção clínica quando aplicada por profissionais qualificados.

🌱 Áreas de intervenção da Hipnose Clínica
▪️ Ansiedade, stress e ataques de pânico
▪️ Fobias e medos específicos
▪️ Perturbações do sono (insónia, dificuldades em adormecer, despertares noturnos)
▪️ Dor crónica (cefaleias, fibromialgia, dor músculo-esquelética)
▪️ Sintomas psicossomáticos
▪️ Trauma psicológico e experiências emocionalmente marcantes
▪️ Regulação emocional (raiva, medo, culpa, vergonha)
▪️ Autoestima, autoconfiança e bloqueios emocionais
▪️ Comportamentos repetitivos ou compulsivos
▪️ Hábitos difíceis de modificar
▪️ Dificuldades de concentração e foco
▪️ Preparação para exames, cirurgias ou momentos de elevada exigência emocional

👧🧑 Para quem?
A hipnose clínica pode ser adaptada a crianças, adolescentes e adultos, respeitando sempre a fase de desenvolvimento, as necessidades individuais e os objetivos terapêuticos de cada pessoa.

💬 Importa esclarecer:
Na hipnose clínica não se perde o controlo, não há manipulação nem estados de inconsciência.
E não, não substitui a psicoterapia — potencia-a, tornando o processo terapêutico mais profundo, integrado e eficaz.

💌 Marca já: https://clinicacuidar-barbarafernandespsicologa.setmore.com

06/01/2026

🗣️ Vagas abertas para Terapia da Fala

A Dra. Sara Peixoto tem novas vagas disponíveis para acompanhamento em terapia da fala, com uma abordagem próxima, cuidadosa e adaptada a cada pessoa.

Se procura apoio para si ou para alguém da sua família, este pode ser o momento certo para dar esse passo com confiança e tranquilidade. 💙

📅 Agendamentos online através do link:
👉 https://clinicacuidar-barbarafernandespsicologa.setmore.com (link na bio)

Estamos aqui para cuidar da comunicação, com empatia e profissionalismo.

24/12/2025

🎄✨
Que neste Natal haja espaço para o que realmente importa:
menos pressa, mais presença
menos ruído, mais escuta
menos exigência, mais cuidado.
Obrigada por confiarem em nós.

✨ Feliz Natal ✨
Para todos os nossos clientes, colaboradores e seguidores 🫂

Equipa Cuidar - Saúde Integrada e Bem-Estar

15/12/2025

💙 Informação Importante 💙

Com o compromisso de continuarmos a oferecer um acompanhamento de qualidade, humano e dedicado nas áreas de Psicologia, Terapia da Fala e Nutrição, informamos que os valores praticados serão atualizados a partir do dia 1 de janeiro de 2026.

Esta atualização permite-nos manter o cuidado, a atenção e o profissionalismo que colocamos em cada acompanhamento.

📌 Para consultar os novos valores, poderá:
✔️ Verificar a tabela de preços afixada na clínica
✔️ Enviar-nos mensagem privada

Agradecemos a vossa compreensão e confiança contínua.
Estamos sempre disponíveis para qualquer esclarecimento.

Cuidar - Saúde Integrada e Bem-Estar

24/11/2025

🌿 Estamos a crescer e queremos ir mais longe contigo!
A nossa clínica procura Terapeuta da Fala para integrar uma equipa que acredita no cuidado próximo, humano e personalizado.

✨ O que procuramos:

- Licenciatura em Terapia da Fala

- Gosto genuíno por trabalhar com crianças, adultos ou ambos

- Capacidade de escuta, empatia e comunicação clara

- Vontade de fazer parte de uma equipa multidisciplinar

- Disponibilidade para iniciar em breve

🤝 O que oferecemos:

- Ambiente acolhedor, colaborativo e orientado para o bem-estar

- Horário flexível

- Atribuição de casos

💬 Se acredita que cada pessoa merece ser ouvida e compreendida — e quer fazer parte de um projeto que coloca as pessoas no centro — gostaríamos muito de falar consigo.

📩 Envie o seu CV para: geral.clinicacuidar@outlook.pt
📞 Em caso de dúvidas, estamos disponíveis para conversar.

Junte-se a nós e ajude-nos a dar voz a quem mais precisa. 💚

19/11/2025

A dieta da influencer até pode ficar bem no feed… mas e no teu dia a dia? 👀
Vem descobrir o que FUNCIONA mesmo para ti!
A nossa nutri está à tua espera. 💚

16/11/2025

No próximo dia 21 de novembro de 2025, a Cuidar – Saúde Integrada e Bem-Estar promove uma iniciativa especial dedicada ao bem-estar psicológico da comunidade.
Serão realizados rastreios de psicologia gratuitos, dirigidos a crianças, adolescentes e adultos. Esta ação permite uma avaliação inicial do estado emocional e comportamental, contribuindo para uma deteção precoce de eventuais dificuldades. Priorizar a saúde mental é fundamental para uma vida equilibrada.

🧠 Sinais de alerta a considerar:
- Dificuldade em gerir a frustração ou emoções intensas

- Dificuldades de concentração ou manutenção do foco

- Irritabilidade ou alterações bruscas de humor

- Perda de motivação ou de interesse pelas atividades habituais

- Ansiedade, stress ou perturbações do sono

- Queda no rendimento escolar e/ou profissional

- Sensação de sobrecarga ou dificuldade em gerir as exigências diárias

- Dificuldades de aprendizagem

(...) Entre outras

📍 Data: 21 de novembro de 2025

⏰ Horário: 14 – 19h30h (mediante marcação prévia)

🏥 Local: Cuidar – Saúde Integrada e Bem-Estar

🚨 Vagas limitadas

Para marcações e informações, contacte-nos através de WhatsApp: 930 504 036.

10/10/2025

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, lembramos que o cuidado começa dentro de nós. 🌿
Cuidar da mente não é apenas evitar crises ou problemas — é reconhecer quem somos, acolher o que sentimos e permitir-nos existir com todas as nossas emoções.

Falar, pedir ajuda, fazer pausas, sentir tristeza ou alegria… todos estes gestos são parte do mesmo processo: o processo de nos cuidarmos e crescermos enquanto seres humanos.

Na Cuidar, acreditamos que cuidar da mente é cuidar da vida.

Porque cada pessoa merece ser ouvida, compreendida e apoiada no seu caminho para o equilíbrio e bem-estar. 💚

Endereço

Rua Do Caires 328, Loja 28, 1° Piso
Braga
4700-207

Telefone

+351930504036

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