Núcleo APR de Reiki de Braga

02/04/2026

30/03/2026

2026 ano de Reiki pela Terra🌍
30 de Março | Dia Internacional do Resíduo Zero
Criado pela Organização das Nações Unidas, este dia convida-nos a repensar a forma como consumimos e gerimos os resíduos.
Produzir melhor. Consumir com consciência. A sustentabilidade começa nas escolhas diárias. Para um planeta mais equilibrado, tem de haver menos desperdício e menos poluição. Vamos repensar a forma como consumimos, reduzir o desperdício e apoiar práticas sustentáveis. Cada escolha consciente é um passo em direção a um mundo mais limpo e saudável para as gerações futuras.
A ação individual é essencial para enfrentar a crise climática, a perda de biodiversidade e a poluição global.

O que pode fazer?

- Consumo Consciente: Antes de comprar, pratique a pausa meditativa e pergunte-se se esse objeto é realmente necessário para a sua jornada ou se é apenas um excesso.

- Rituais de Compostagem: Veja a compostagem não apenas como gestão de lixo, mas como um ciclo sagrado de retorno à terra, onde o que "morre" se transforma em nova vida.

- Redução de Plásticos: Substitua descartáveis por sacos de tecido e garrafas reutilizáveis, honrando a pureza dos elementos naturais.

🌎 Resíduo Zero é compromisso, não tendência.
Cada gesto conta. Cada escolha tem impacto. Sê consciente pelo teu futuro.

27/03/2026

MEDITAÇÃO DA ÁRVORE

Encontra um lugar tranquilo na natureza onde existam árvores.
Respira profundamente…Inspirando pelo nariz… e soltando o ar pela boca…
Mais uma vez… inspira… e relaxa ao expirar;

Agora… leva a tua atenção ao coração… cita os princípios do reiki e define, suavemente, a intenção de te conectares em harmonia… com a energia das árvores… com respeito… e consciência Reiki…
Abre o teu olhar… e observa as árvores ao teu redor…
Sem pensar demais… apenas sente…
Permite que uma árvore se destaque para ti…
Como se te chamasse… de forma subtil… natural…
Confia nessa perceção; Aproxima-te lentamente…E antes de qualquer contacto…
pede, em silêncio, permissão para te conectares…
F**a por um instante a sentir a resposta…
Se sentires abertura… aproxima-te mais e abraça-a suavemente sem força… apenas presença…
Respira…
E permite que a energia Reiki flua através de ti…de forma natural… sem esforço…
Sente o teu corpo…
Sente o campo energético da árvore…
E a troca amorosa que acontece…
Se houver necessidade de libertar alguma energia mais densa…
Encosta suavemente a tua coluna ao tronco da árvore…
E com intenção clara… permite soltar…
Sem resistência… sem julgamento…
Confia que a energia é acolhida…
transmutada… e devolvida à Terra…
Respira…
E permanece o tempo que precisares…
Quando sentires… volta a abraçar a árvore…
Agora com mais leveza… mais equilíbrio…
Sente a energia a circular…
em harmonia… entre ti e a árvore…
Leva agora a tua atenção ao coração…
E expressa gratidão…
Podes falar… pensar… ou apenas sentir…
Reconhece a árvore…
a sua força… a sua sabedoria… a sua presença…
E agradece esta troca consciente…
baseada no respeito… na permissão… e no equilíbrio…
Respira profundamente mais uma vez…
E lentamente… volta ao teu espaço…
sabendo que esta conexão permanece contigo…
Agradece e volta a citar os princípios.

María Correa

25/03/2026

Já plantaste uma árvore?

21/03/2026

21 de Março | Dia Mundial da Poesia

Os Poemas do Imperador Meiji e o Caminho do Reiki:

No sistema tradicional japonês deixado pelo Mestre Mikao Usui, a prática do Reiki vai muito além da imposição das mãos. Para o fundador, a cura do corpo era indissociável da cura do espírito. É neste contexto que surge uma das ferramentas mais belas e profundas da prática do reiki: Os poemas (Gyosei) do Imperador Meiji.

Diz-se que o Imperador Meiji escreveu mais de 10.000 poemas ao longo da sua vida. Ao selecionar criteriosamente apenas 125, o Mestre Usui não escolheu apenas literatura; ele preparou para os seus alunos um mapa para o cultivo de virtudes e méritos.

Porquê a Poesia no Reiki?
A poesia no Reiki, conhecida como Waka, serve como um espelho para a alma. O Mestre Usui compreendia que, para um praticante canalizar a energia vital com pureza, o seu coração precisava de estar em harmonia com as leis do Universo.

Reflexão Interior: Cada poema é um convite à introspeção. Eles ensinam-nos sobre a paciência, a humildade, o respeito pelos antepassados e a ligação profunda com a Natureza.

Purificação da Mente: Ao recitar ou meditar sobre estes poemas, elevamos a nossa vibração, limpando os pensamentos de baixa frequência e focando no que é essencial.

O Caminho da Virtude: Os poemas não são apenas palavras; são diretrizes éticas que reforçam os cinco princípios (Gokai). Eles lembram-nos que o Reiki é um caminho de autodomínio e benevolência.

Os pássaros
Que voam livremente
No céu imenso
Nunca se esquecem da sua casa
E de lá voltar

Interpretação: Independentemente do lugar para onde vamos, por melhor que seja, jamais nos devemos esquecer das nossas raízes. Mestre Usui selecionou este poema pela importância da gratidão. Tenhamos sempre gratidão ao nosso país, à nossa cidade e aos nossos pais. Se nos esquecemos das nossas origens esquecemo-nos de quem somos. Devemos visitar as nossas origens com frequência.

20/03/2026

20 de Março — Dia Internacional da Felicidade

A felicidade é um caminho, não apenas um destino.
No Reiki existe uma expressão que resume esse caminho:

“A Arte Secreta de Convidar a Felicidade.”

Este ensinamento, transmitido por Mikao Usui, recorda que a felicidade pode ser cultivada diariamente através de atitudes simples:

☀️ só por hoje, manter a mente tranquila
☀️ só por hoje, libertar preocupações
☀️ viver com gratidão
☀️ honrar o caminho da vida
☀️ agir com compaixão

Mais do que procurar felicidade fora, o convite é criá-la dentro de nós — e depois deixá-la irradiar para o mundo.

🌿 Talvez a verdadeira felicidade comece assim:
num momento de presença e consciência.

09/03/2026

Há 100 anos, a 9 de março de 1926, partia fisicamente Mikao Usui, fundador do método que hoje conhecemos como Reiki. Assinalar este centenário é mais do que recordar uma data histórica — é reconhecer um legado espiritual que continua vivo em milhões de praticantes em todo o mundo.

Mikao Usui (1865–1926) sistematizou o Usui Reiki Ryōhō, um método de desenvolvimento espiritual e harmonização energética centrado na prática meditativa, na imposição de mãos e nos cinco princípios éticos (Gokai). A sua proposta não era apenas terapêutica; era um caminho de cultivo interior, disciplina e responsabilidade pessoal.

Segundo o investigador e mestre Frank Arjava Petter, que estudou documentos e fontes japonesas originais, Usui faleceu em 1926, em Fukuyama, após sofrer um AVC (acidente vascular cerebral), enquanto continuava a ensinar e a expandir o método. Há também referência ao facto de ter trabalhado intensamente no apoio às vítimas do grande terramoto de Kantō (1923), em Tóquio, o que demonstra o seu compromisso ativo com o serviço humanitário.

O que permanece 100 anos depois?
- Um método simples e estruturado;
- Princípios éticos intemporais;
- Uma via de prática espiritual segura e acessível;
- Uma comunidade global que continua a transmitir os ensinamentos.

Honrar Mikao Usui hoje é mais do que reverenciar o passado. É praticar com integridade. É estudar as raízes japonesas do método. É aplicar os princípios no quotidiano:

Só por hoje, sou calmo
Confio
Sou grato.
Trabalho honestamente
Sou bondoso.

Num mundo marcado por stress, fragmentação e crise ambiental, o Reiki permanece como convite à presença, à simplicidade e à compaixão.

Cem anos depois, a melhor forma de expressar gratidão pelo seu legado é continuar a praticar com consciência, responsabilidade e respeito pela tradição.

Gratidão, Usui Sensei.
Que o teu ensinamento continue a inspirar equilíbrio e serviço.

08/03/2026

Ao longo do tempo, muitas mulheres aproximaram-se do Reiki movidas por uma escuta interior profunda, pela intuição apurada e por uma natural vocação para cuidar. Mais do que um papel cultural, trata-se de uma expressão do princípio feminino — a capacidade de acolher, harmonizar e nutrir a vida em todas as suas dimensões.

Na história do Reiki, inúmeras mulheres foram pilares na sua preservação e expansão. Como mestres, terapeutas e dedicadas servidoras da prática, transmitiram ensinamentos com integridade, compaixão e sentido de missão, contribuindo decisivamente para que esta arte de cura chegasse a tantas pessoas.

Neste Dia da Mulher, honramos a presença feminina que sustenta, inspira e transforma. Que cada mulher reconheça em si a luz que cura, a força serena que guia e a sabedoria silenciosa que eleva.

Gratidão profunda às coordenadoras e aos órgãos sociais da APR que, com entrega e consciência, mantêm vivo este projeto ao serviço do bem comum.

Na história do reiki, algumas mulheres deixaram o seu cunho , umas mais conhecidas do que outras, mas todas com a sua importância.
1 - BARBARA WEBER-RAY
Mestre treinada por Hawayo TAKATA reclamou para si a sucessão da linhagem.
Fundou a American Reiki Association em 1980. Mais tarde (entre 1982-1983), o nome foi mudado para a American International Reiki Association (AIRA). Agora aquela organização é chamada de técnica Radiance International Association (TRTIA). Criou um novo sistema de Reiki que tem 7 níveis e é chamada de técnica Radiance.

2 - KIMIKO KOYAMA
A Sra. Kimiko Koyama nasceu em 1906 e faleceu em 1999. Foi a 6ª Presidente da Usui Reiki Ryoho Gakkai.

3- CHIE HAYASHI
Foi esposa de Chujiro Hayashi. Ela continuou na clínica do seu marido após a morte dele, tornando-se a 2ª Presidente do Hayashi Reiki Ryoho Kenkyu kai.

4- HAWAYO TAKATA
Durante uma viagem ao Japão, Hawayo Takata estudou reiki com Chujiro Hayashi e foi a primeira a trazer os ensinamentos sobre reiki para o Ocidente.

5 - CHIYOKO YAMAGUCHI
Chiyoko Yamaguchi foi aluna de Chujiro Hayashi. Criou o sistema Jikiden Reiki com seu filho Tadao Yamaguchi que ainda hoje ministra este sistema como sendo o sistema original.

6- PHYLLIS FURUMOTO
Era neta de Hawayo Takata e foi ela que sucedeu à linhagem do Reiki Usui Shiki Ryoho. Faleceu em 2019

7- IRIS ISHIKURO
Para a grande parte das ramificações de reiki hoje existentes, contribuiu o facto de uma aluna da srª Takata, Iris Ishikuro, não ter concordado com os preços praticados pela sua mestra e ter começado a ensinar Reiki com preços mais acessíveis. Também começou a introduzir no reiki práticas tibetanas, facto que teve grande impacto na ramificação do reiki. Formou apenas dois mestres: a sua filha e Artur Roberson que criou o sistema Raku Kai reiki. Deste sistema, nasceram outros muito conhecidos: Reiki essencial, Reiki tibetano, Shamballa reiki, Karuna Reiki, etc.

8- DIANE STEIN
O Reiki Essencial é uma técnica desenvolvida por Diane Stein. Ela tornou-se conhecida por expor abertamente os símbolos e todos os processos de ensino e prática do Reiki no livro “Reiki Essencial: Manual Completo sobre um Antiga Arte de Cura”. O objetivo foi desmistificar o Reiki e torná-lo acessível a todos. Isto fez com que o Reiki se popularizasse rapidamente. As técnicas e práticas desenvolvidas por Diane resultam da sua experiência pessoal com o Reiki.

9- PAMELA MILES
Pamela Miles, é uma mestre de reiki contemporânea, criadora do movimento I LOVE MYSELF REIKI que incentiva a prática do autotratamento diário. Segundo ela, sentimos mais amor por nós mesmos e pelos outros quando praticamos o auto Reiki.

Parabéns a todas as mulheres. Bem-hajam.
María Correa

03/03/2026

O Dia Mundial da Vida Selvagem, proclamado pela Organização das Nações Unidas é celebrado a 3 de março e é dedicado à conservação da fauna e flora selvagens.

Formas de celebrar com Reiki:
- Envio de Reiki à vida selvagem para Espécies ameaçadas, Ecossistemas frágeis (florestas, oceanos, zonas húmidas) ou para Profissionais e voluntários que trabalham na conservação das espécies.
Hoje vamos enviar Reiki para as Espécies em Vias de Extinção:
Senta-te confortavelmente. Mantém a coluna alinhada e relaxa os ombros. Fecha os olhos e leva a atenção à respiração. Inspira lenta e profundamente pelo nariz…
Expira suavemente pela boca…
Permite que o ritmo se torne natural e tranquilo.
Cita interiormente os princípios de Reiki e coloca as mãos em posição de envio de Reiki.
Invoca mentalmente a Energia Universal, com intenção clara e compassiva.
Afirma internamente que este envio é feito para o bem mais elevado de todas as espécies ameaçadas.
Visualiza o planeta Terra entre as tuas mãos, envolvido por uma luz suave e dourada.
Sente essa luz expandir-se a partir do teu coração.
Imagina agora algumas espécies em risco — mamíferos, aves, insetos, espécies marinhas, florestas inteiras como sistemas vivos.
Sem esforço, permite que surjam imagens naturais: um elefante, uma baleia, um tigre, uma abelha, uma tartaruga marinha...

Visualiza:
• As espécies em segurança nas floretas;
• protegidas no seu habitat;
• ou nadando livremente em águas limpas;
Deixa que o Reiki flua através das tuas mãos como uma corrente luminosa que envolve estas espécies, os seus habitats e também os seres humanos envolvidos na sua proteção.
Sente a energia a:
• Fortalecer os ecossistemas
• Harmonizar relações entre humanidade e natureza
• Inspirar decisões conscientes
• Sustentar projetos de conservação
Mantém a intenção clara: equilíbrio, proteção e regeneração.
Permanece alguns minutos neste fluxo silencioso.
Se surgirem pensamentos, observa-os e regressa à respiração.
Para concluir, agradece à Energia Universal e a todas as formas de vida.
Visualiza a Terra estabilizada numa luz verde-esmeralda, símbolo de cura e renovação.
Traz a atenção de volta ao corpo físico.
Respira profundamente três vezes.
Quando estiveres pronto, abre os olhos.
Que esta prática contribua para a harmonia de todos os seres vivos.
Gratidão
María Correa

02/03/2026

Os alunos da Escola Profissional de Braga realizaram uma visita ao Núcleo de Braga da Associação Portuguesa de Reiki (APR), no âmbito de uma sessão de esclarecimento dedicada ao Reiki enquanto método .terapêutico e filosofia de vida.

Durante a iniciativa, foram apresentados os fundamentos da prática, enquadrando a sua origem e princípios orientadores. Os participantes tiveram ainda oportunidade de experimentar algumas técnicas básicas, promovendo uma vivência prática dos princípios associados ao Reiki.

A sessão incluiu a visualização de um filme temático, seguida de uma dinâmica de grupo designada “túnel do elogio”. A atividade, centrada no reforço positivo e na valorização interpessoal, foi descrita como um momento particularmente participativo e gratificante para os alunos.

A visita integrou-se num conjunto de ações na semana da saúde da escola destinadas a sensibilizar, a promover o bem-estar, a consciência emocional e o desenvolvimento pessoal em contexto educativo.
Gratidão às voluntárias Carla e Cláudia por terem ajudado nesta atividade.

24/02/2026

Boa semana, com muito reiki 🙏