Núcleo de Braga da Associação Portuguesa de Reiki

14/11/2025

https://qz.app.do/principios-do-reiki

Descobre qual o princípio de reiki

12/11/2025

https://www.youtube.com/watch?v=PMa2iDlOkiI&list=OLAK5uy_lClIwyevngLGpUFZOKqERrwHLc0FYHd9A&index=1

Provided to YouTube by IIP-DDSLoving Touch · DeuterReiki Hands of Light℗ NER Music PublishingReleased on: 1998-05-04Music Publisher: NER Music PublishingCom...

28/10/2025

Enviando reiki para a Jamaica.

28/10/2025

24/10/2025

8 práticas de crescimento pessoal que podes fazer todos os dias

Cada dia é uma tela em branco, uma nova oportunidade para progredires na tua jornada pessoal, para aprenderes e te conheceres. O crescimento pessoal, é um caminho enriquecedor que pode ser perfeitamente integrado na tua rotina diária.
Ao incorporares pequenas práticas, porém poderosas, à tua rotina, podes abrir caminho para uma versão mais iluminada, autoconsciente e evoluída de ti mesma.
Pronta para te aventurares no autoaperfeiçoamento diário? Vamos explorar sete práticas transformadoras.

1. Meditação consciente – Cultiva a paz interior com os princípios do reiki:
Começa o dia com uma sessão de 5 minutos de meditação consciente. Concentra-te na tua respiração, na subida e descida do teu abdómen e nas sensações que isso provoca. Livra-te de pensamentos que te trazem ansiedade, preocupação ou emoções de dor sem julgamentos.
Ancora a tua mente no momento presente dizendo os princípios a partir do coração: - Só por hoje sou calma, confio, sou grata, trabalho honestamente e sou bondosa. A cada princípio conscientiza-te com essas virtudes.

2. Diário de gratidão – Promove a positividade:
Todos os dias, anota três coisas pelas quais estás grata, não importa quão grandes ou pequenas sejam. A gratidão muda o foco do que nos falta para a abundância que possuímos. Com o tempo, isso promove uma mentalidade positiva, aprofundando o contentamento e a felicidade.

3. Aprendizagem contínua – Sacia a sede intelectual:
Dedica pelo menos 20 minutos diários para aprenderes algo novo. Pode ser um filme, um podcast, um curso online ou até mesmo um capítulo de um livro.
A aprendizagem contínua mantém-te adaptável num mundo em constante evolução. Mantém desperta a curiosidade, a criatividade, o raciocínio e a cognição.
Procura também manter-te informada sobre as tendências, as notícias e as novidades na esfera profissional.

4. Atividade Física – Energiza o Corpo e a Mente:
Incorpora pelo menos 30 minutos de atividade física ao seu dia. Pode ser uma caminhada rápida, uma aula de ioga ou uma sessão de exercícios no ginásio ou mesmo dança ou pilates. A atividade física regular revigora o corpo, libera endorfinas e aprimora as funções cognitivas. Além disso, é um ótimo estimulante do humor!

5. Promove conexões – Alimenta a alma:
Mantém as conexões sociais e familiares diariamente. Liga às amigas, mesmo que seja uma conversa rápida, ou envia mensagens às pessoas que fazem anos, por exemplo.
As conexões humanas alimentam a alma, oferecem sustento emocional, perspectiva e um senso de pertença.

6. Prática reflexiva – Obtém percepção e clareza:
Reserva alguns momentos de silêncio todos os dias para refletires sobre o teu dia, as tuas ações, decisões e experiências. Analisa o que deu certo e as áreas que precisam ser melhoradas. A reflexão cultiva a autoconsciência, a responsabilidade e promove o crescimento se o fizeres com compaixão.

7. Pratica Reiki
Faz o autotratamento diário de Reiki e inclui este momento na tua rotina diária, tal como a higiene e as refeições. Podes fazer esta prática de muitas formas pois assim será sempre prazerosa. Podes incluir neste ponto, a prática das técnicas que aprendeste. Cuida das tuas casas: o teu corpo, o teu lar e o planeta.

8. Define intenções claras – Navega com propósito:
Define intenções claras para a tua vida. O que desejas alcançar? Como te vês daqui a um ano? Os objetivos funcionam como uma bússola que guia as tuas ações, garantindo que te movas com propósito ao longo da tua vida e te deleites durante a jornada, valorizando cada lição, insight e descoberta. Coloca energia nas tuas intenções.

20/10/2025

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É com imensa alegria que te convido para o evento de lançamento do livro Reiki para a Ansiedade, na FNAC de Braga, no dia 25 de outubro, às 19h00.

Será um momento de partilha e serenidade, onde falaremos sobre como o Reiki pode ser um caminho de compreensão e transformação da ansiedade — um convite à calma, à escuta e ao reencontro com o nosso centro interior.

A sessão contará com a apresentação de Eugénia Correa, Mestre de Reiki e Coordenadora do Núcleo de Reiki de Braga da Associação Portuguesa de Reiki, cuja presença e experiência tornam este encontro ainda mais especial.

Durante o evento, partilharei as inspirações que deram origem ao livro, algumas das práticas que nele encontras e a forma como o Reiki pode ser um aliado na procura da serenidade e do equilíbrio interior.

A entrada é livre.
Vem participar, ouvir, respirar e sentir — talvez descubras que a serenidade está mais perto do que imaginas. E terei para ti uma lembrança deste nosso encontro.

👉 Sobre o livro Reiki para a Ansiedade ✨
Em Reiki para a Ansiedade, partilho um conjunto de práticas simples sobre Reiki, respiração, meditação e autotratamento, baseadas na filosofia e nos princípios do Reiki tradicional japonês. São recursos que poderás usar em ti mesmo, mas também no cuidado dos outros.
O livro é um guia para compreender a energia da ansiedade, equilibrar corpo e mente e reencontrar serenidade através do mais valioso em nós e da consciência.
Mais do que uma técnica, o Reiki é aqui apresentado como um caminho espiritual e humano para a serenidade.

19/10/2025

Porque o Reiki é para sentir...

02/10/2025

Hoje a APR está de parabéns.

19/09/2025

A ligação começa com as mãos em gassho. Acalma respirando, cita os princípios do reiki e f**a no momento presente. Sente o fluxo da energia. Esta é uma maneira simples de desenvolveres a sensibilidade.

15/09/2025

Obrigado mestre Hayashi por ter feito história na história do reiki.

Chujiro Hayashi nasceu a 15 de Setembro de 1880. A sua importância na história do reiki, deve-se ao facto de ter sido aluno do Mestre Mikao Usui; por ter desenvolvido métodos próprios e protocolos de tratamento com Reiki na sua clinica, e que chegaram até ao ocidente porque foi ele que formou a Mestre Takata, tornando possível o Reiki chegar a outros continentes.

13/09/2025

10 Ideias para quem diz que não tem tempo para praticar Reiki

Encontrar tempo para prática diária de Reiki pode ser desafiador, especialmente para os novos praticantes ou pessoas muito ocupadas com muitas coisas para fazer no dia a dia.
Aqui estão algumas ideias para ajudar a superar aquela fase inicial em que integrar o autotratamento na rotina diária é desafiante. Depois de praticar por vários dias, f**a mais fácil encontrar tempo e, depois de algumas semanas, até se torna um hábito prazeroso.

1. Pratica antes de dormir. Se estiveres muito cansada, vai para a cama, coloca uma mão no chakra do plexo solar e a outra no coração e envia Reiki. Cita os princípios e respira calmamente. Não há problema se adormeceres.
2. Acorda mais cedo. Sim, é desafiador, mas definitivamente vale a pena. Acordar 10 ou 15 minutos mais cedo e fazeres Reiki nas posições que mais precisas terá um grande impacto no teu dia.
3. Aproveita os momentos “mortos” para canalizares Reiki, por exemplo, nos transportes, nas filas, nos intervalos dos programas de tv. Etc.
4. Envia Reiki para ti mesma ou para a tua situação com a intenção de te reorganizares e encontrares mais tempo para praticar.
5. Marca um compromisso consigo mesma todos os dias e faz dele a tua maior prioridade. Insere esse momento teu na tua rotina diária, assim como tomar banho, comer, etc.
6. Envia Reiki para Chakra do Plexo Solar – este é o chakra do poder pessoal, que governa o poder da sua vontade. Uma vontade forte ajudar-te-á a encontrares soluções e priorizar coisas que são importantes para ti.
7. Encontra um “ companheiro de Reiki ” com quem possas praticar – isso aumentará a tua responsabilidade e motivação.
8. Coloca uma afirmação relacionada ao tempo na sua caixa de Reiki, como por exemplo "Eu encontro sempre tempo suficiente para fazer tudo o que preciso, para o meu bem supremo".
9. Pede aos familiares que te ajudem nas lides domésticas para teres mais tempo para ti.
10. Reduz o tempo gasto noutras atividades, como TV, navegação na internet, Redes sociais, e-mail.
Lembra-te sempre de te enraizares e citares os princípios do Reiki pela manhã, à noite antes de dormir e ao longo do dia sempre que sentires necessário.