EAT FIT

EAT FIT Refeições equilibradas e catering saudável
Healthy food - alimentação saudável Catering saudável - finger and healthy food

19/02/2026

A partir de hoje convidamos-te a entrar na nossa empresa e veres como fazemos tudo aqui dentro. Desde a combinação dos ingredientes até ao envio.
Vamos contar-te como é a Eat Fit por dentro, sem filtros.
Vais perder algum episódio?
Todas as quintas aqui.
Até já 👋

5 Jantares Leves: Ratatouille, Lombo de Salmão, Wrap, Moussaka e Moqueca.Já estão prontos. Só aqueces. Ao fim de 5 dias ...
18/02/2026

5 Jantares Leves: Ratatouille, Lombo de Salmão, Wrap, Moussaka e Moqueca.

Já estão prontos. Só aqueces.
Ao fim de 5 dias vais sentir menos inchaço, menos barriga pesada e vais dormir melhor.
No dia seguinte vais sentir-te mais leve 💪🙌

Troca o que te faz mal por aquilo que faz o teu corpo funcionar a teu favor. Resultado: mais energia 💪🧠
11/02/2026

Troca o que te faz mal por aquilo que faz o teu corpo funcionar a teu favor.
Resultado: mais energia 💪🧠

Se andas inchada quase todos os dias... o que comes pode ajudar.Durante 5 dias tiramos o que irrita e f**amos só com o q...
07/02/2026

Se andas inchada quase todos os dias... o que comes pode ajudar.
Durante 5 dias tiramos o que irrita e f**amos só com o que o intestino tolera bem.
1) Começa pela base: sopa de abóbora com caldo de ossos.
2) Escolhe comida real, ajuda-te a desinflamar.
3) Refeições fáceis de digerir, prontas em 5 minutos.
4) Bebidas que te ajudam após as refeições.
5) Começa agora. Tens opções práticas e saudáveis no nosso site: www.eatfit.pt

Como te queres sentir esta semana?Sim, tu escolhes.Mais energia.Menos inchaço.Menos inflamação.Mais foco.Mais saciedade....
02/02/2026

Como te queres sentir esta semana?
Sim, tu escolhes.
Mais energia.
Menos inchaço.
Menos inflamação.
Mais foco.
Mais saciedade.
Mais imunidade.
Mais calma.

Tu escolhes o objetivo.
Nós tratamos das refeições.
Prontas em 5 minutos. Sem conservantes. Com ingredientes inteligentes.
Entregues em todo o país, em 24h.
👉 eatfit-store.com


Janeiro foi sobre voltar ao ritmo, ajustar rotinas e simplif**ar escolhas. ✨Entre bastidores, pratos quentes, dias cheio...
30/01/2026

Janeiro foi sobre voltar ao ritmo, ajustar rotinas e simplif**ar escolhas. ✨

Entre bastidores, pratos quentes, dias cheios e pequenos momentos que fazem a diferença, f**a aqui um resumo do mês.
Obrigado por continuares desse lado.

28/01/2026

Na Eat Fit, os ingredientes não entram apenas pelo sabor. 🍲

Cada alimento é escolhido pela forma como o corpo o digere, absorve e utiliza.
A proteína, o vegetal, o hidrato ou a gordura são selecionados pelo impacto que têm na energia, na saciedade e no conforto digestivo.

É essa lógica que está por trás de cada refeição: ingredientes reais, bem combinados, pensados para funcionar no dia a dia, não apenas no papel.

26/01/2026

A saciedade não depende apenas da quantidade de comida, mas da composição do prato. 🍽️
Refeições que incluem proteína de qualidade, fibra e alguma gordura saudável ajudam a manter energia estável e a controlar a fome ao longo do dia.

Na Eat Fit, esta lógica está presente em todas as refeições low carb, como o Ratatouille de Frango. A sua função pode ser reforçada com soluções funcionais como o Vitality Mushroom Blend.

Comer de forma inteligente é mais ef**az do que comer menos.

Nova Receita: Sopa de Abóbora com Caldo de Ossos 🍲O elemento central desta receita é o caldo de ossos, preparado para fo...
23/01/2026

Nova Receita: Sopa de Abóbora com Caldo de Ossos 🍲

O elemento central desta receita é o caldo de ossos, preparado para fornecer aminoácidos, minerais e compostos que apoiam a mucosa intestinal e a digestão.

A abóbora e a cenoura garantem digestão fácil e betacarotenos, enquanto o gengibre e a cúrcuma apoiam o conforto digestivo.

👉 Já disponível no website.

21/01/2026

A ligação entre digestão e foco é mais forte do que parece.
Um sistema digestivo sobrecarregado pode afetar a clareza mental e até a forma como te sentes ao longo do dia.

👉 As refeições Happy Gut foram criadas com esse princípio: pratos funcionais, que combinam ingredientes conhecidos pelo seu papel no bem-estar digestivo.

Quando a digestão está equilibrada, viver melhor torna-se mais simples.

Hoje é Dia Mundial do Queijo. 🧀Quando há estrutura, há espaço para pratos cremosos numa alimentação equilibrada.O nosso ...
20/01/2026

Hoje é Dia Mundial do Queijo. 🧀

Quando há estrutura, há espaço para pratos cremosos numa alimentação equilibrada.
O nosso Mac N’Cheese mostra que conforto e sabor não precisam de excessos nem de descontrolo.

Comer bem não é abdicar, é escolher melhor.

Novo Programa Gestão de Peso da Eat Fit 🎯Sentes o teu corpo pesado e inchado, mesmo sem excessos?Isso não é falta de esf...
16/01/2026

Novo Programa Gestão de Peso da Eat Fit 🎯

Sentes o teu corpo pesado e inchado, mesmo sem excessos?
Isso não é falta de esforço, é falta de estrutura.

A gestão de peso não consiste em cortar tudo, mas sim estruturar refeições, regular a fome e reduzir inflamação.

O Programa Gestão de Peso (14 dias) ajuda-te a organizar o corpo e a rotina, com refeições funcionais prontas, orientadas por uma nutricionista.

👉 Descobre este programa no website.

Endereço

Braga

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 22:00
Terça-feira 09:00 - 22:00
Quarta-feira 09:00 - 22:00
Quinta-feira 09:00 - 22:00
Sexta-feira 09:00 - 22:00

Telefone

+351253718907

Website

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