29/10/2025
Durante a gravidez, o corpo transforma-se todos os dias — e o Pilates na gravidez é o aliado perfeito para acompanhar essas mudanças com bem-estar, força e serenidade.🌿
No Centro Pré e Pós-Parto Minius, oferecemos aulas especialmente adaptadas para as grávidas, com foco nas suas necessidades.
Cada sessão é pensada para preparar o corpo para o parto e facilitar a recuperação no pós-parto.
🌸 Vantagens do Pilates na Gravidez:
💫 Melhora a postura e reduz as dores lombares
💫 Fortalece os músculos pélvicos e o abdómen
💫 Aumenta a flexibilidade e o controlo corporal
💫 Promove uma respiração mais consciente e relaxada
💫 Diminui o inchaço e melhora a circulação
💫 Reduz o stress e a ansiedade
💫 Favorece uma recuperação pós-parto mais rápida
💫 Estimula a ligação entre mãe e bebé
Cada movimento é um passo rumo ao bem-estar e à preparação para o grande momento — o nascimento! 🌷
👉 Há vagas disponíveis!
Vem viver esta fase de forma ativa, segura e tranquila connosco no Centro miniUS – Centro Pré e Pós-Parto.
Pilates Clínico orientado pela fisioterapeuta Amélia Costa .costa.fisio, especialista em saúde da mulher e em pilates clínico
Inscrições abertas! 💕
