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Mais um curso de Japamalas que agradeço ao universo por me apresentar pessoas lindas no meu caminho 🙏✨
14/09/2024

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Mais um curso de Japamalas terminado com formandas altamente empenhadas. ✨🙏Em setembro há mais 🥰
28/08/2024

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É com muita gratidão e felicidade que apresento algumas fotos do curso de Japamalas que se realizou hoje. 🥰✨
31/07/2024

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30/07/2024

É já amanhã o Curso de Japamalas.
Está tudo pronto para receber as formandas.
Gratidão 🙏✨

Yoga do riso Quando Rimos fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração, aliviamos a di...
22/07/2024

Yoga do riso

Quando Rimos fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração, aliviamos a digestão, activamos mais de 400 músculos do nosso corpo, fortalecemos laços afectivos, libertamos serotonina (antidepressivo natural), libertamos endorfinas - hormonas que aliviam a dor e provocam uma agradável sensação de bem-estar, libertamos dopamina que ajuda a elevar o estado de ânimo, e também libertamos adrenalina o que ajuda a estarmos mais despertos e receptivos proporcionando-nos maior criatividade.

Rir com frequência também fortalece o sistema imunológico e como rebaixa o nível de cortisol ajuda a atenuar o stress e as insónias. Melhora ainda a função pulmonar em pacientes asmáticos e combate problemas cardiovasculares entre outros benefícios.

Rir ajuda a superar situações quotidianas de uma forma saudável e é uma excelente terapia complementar à medicina tradicional.

Está demonstrado cientificamente que o nosso corpo não distingue o riso induzido do riso natural leva o organismo a obter todos os benefícios físicos, mentais e emocionais anteriormente mencionados.

Benefícios do Yoga do Riso na Saúde
Benefícios para a Saúde Física
Fortalece sistema imunológico
Fortalece o sistema cardiovascular
Favorece a capacidade pulmonar e o sistema respiratório
Realiza-se a massagem interna – devido ao movimento diafragmático todos os órgãos vitais que o rodeiam são massajados
Fortalece o sistema imunológico
Oxigenamos o cérebro e o organismo
Benefícios para a Saúde Mental
O cérebro não distingue o Riso induzido do Riso ‘verdadeiro’.
E nesse acto de Rir liberta substâncias químicas benéficas para o nosso organismo, tais como serotonina (antidepressivo natural), endorfinas (hormonas de bem-estar), dopamina (aumenta a energia vital) e faz descer o cortisol (redução de stress)
Ajuda a ter uma atitude optimista perante desafios do dia-a-dia
Está cientificamente comprovado ajuda ‘reprogramar’ conexões neuronais: i.e. mais disponível a novos desafios
Quando se está em modo de acção/análise– sistema simpático - o Riso leva-nos à tranquilidade e relaxamento profundo - sistema parassimpático
O Riso não pode ser considerado uma terapia mas ajuda em processos terapêuticos
Benefícios ao nível emocional
Durante uma sessão de Riso trabalhamos emoções positivas para ficar com um registo harmónico ao nível emocional
Sendo um Riso uma catarse, transformamos emoções negativas em emoções positivas e libertamo-nos de tensões herdadas e/ou acumuladas
Estimula a vida social e interacções pessoais, aumentando o bem-estar a nível pessoal e para com quem à sua volta
Traz maior alegria e boa disposição à vida!
Os Benefícios assim obtidos através de Sessões de Riso regulares, são também inúmeros…
Aumento das capacidades de liderança
Aumento da motivação e autoconfiança

Mais um pedido que adorei fazerJapamala de 108 contas de howlite branca e ametista e a pedra meru de olho de tigre.No Yo...
18/07/2024

Mais um pedido que adorei fazer

Japamala de 108 contas de howlite branca e ametista e a pedra meru de olho de tigre.

No Yoga e no hinduísmo, possui em geral 108 contas ou divisores (54 ou 27). O nome japamala é masculino (“o” japamala), tem origem no sânscrito e é uma palavra composta: japa é o ato de sussurrar ou murmurar repetidamente mantras ou nomes de divindades e mālā significa grinalda ou coroa.

É um objecto antigo de devoção espiritual, conhecido também como rosário de orações no ocidente. É um artesanato muito utilizado para ajudar nas orações e mentalizações como marcador. Temos então duas correntes: uma espiritual, “Japa”, e outra material, “Mala”. Assim, as energias espirituais invocadas “Japa” energizam o “Mala”.

O Meru é uma conta maior que as outras 108 que marca o início e o fim da repetição. A principal regra do Japamala está relacionada ao Meru, já que é proibido “atravessá-lo”. A recomendação é sempre começar na conta presente logo após essa pedra e finalizar na conta que está logo antes. O Meru também é o responsável pela união entre o cordão ao tassel no Japamala.

Já o tassel, o pendão de franjas, tem um bonito significado para a cultura hinduísta. Ele representa a conexão humana com o divino, com o que é do universo. Associado também ao simbolismo da Flor de Lótus, ele pode ser encontrado em diversas cores e cada uma delas representa um sentimento diferente.

Por fim, o cordão simboliza “o fio do Universo”, a forte e intensa ligação que existe entre tudo que há nesse mundo.

Portanto, o Japamala representa a completa conexão entre o divino e o humano, sendo o humano representado pelo Meru, a conexão com o divino simbolizado pelo tassel e o cordão sendo o fio que une tudo.
Nesse sentido, não há regras: ele pode ser utilizado tanto em orações ditas em voz alta, meditações silenciosas, mantras longos ou curtos.

A única verdade é que, quando utilizado, ele permite uma elevação maior da consciência e mais cura para o corpo físico e mental.

A HOWLITE é a pedra da ELEVAÇÃO ESPIRITUAL e do BOM SONO, é uma pedra calmante, que traz tranquilidade e harmonia interior, ajuda a estabelecer metas para um novo ciclo, dando oportunidades de renovação. É a pedra do equilíbrio familiar e da paz fraterna.

AMETISTA é muito conhecida pelo seu poder de transmutar energias negativas em positivas, transformando as vibrações densas de pessoas e ambientes em energias sutis e harmoniosas. Por sua cor, ela canaliza as energias de cor violeta, que promovem a purificação do corpo físico, ajudando na eliminação de qualquer tipo de malefício presente.

BENEFÍCIOS DA AMETISTA:

- Desperta o lado espiritual, fortalecendo a intuição e auxiliando na meditação.
- Ajuda a centrar a mente e auxilia na tomada de decisões pois capta informações de planos superiores;
- Melhora o desenvolvimento espiritual e fortalece a ligação com o Divino;
- Acelera o desenvolvimento das habilidades psíquicas e intuitivas;
- Ajuda a acalmar as emoções, a relaxar a mente e a fortalecer a Aura;
- Ajuda na purificação do corpo, pois melhora o metabolismo;
- Ajuda na eliminação de substâncias nocivas;
- Ajuda a identificar a raiz por trás de comportamentos, hábitos e padrões emocionais que criam desequilíbrio;
- Promove um sono mais tranquilo;
- Neutraliza comportamentos e padrões de pensamento viciosos.

OLHO DE TIGRE o líder protetor entre os minerais, tem forte influência em afastar inveja e energias ruins, traz clareza nos pensamentos e paz interior. A maior característica do Olho de Tigre é fazer seu portador esperar o momento certo para agir e ter paciência, e é disso que advém seu nome, pois os tigres são animais que sabem quando é o momento certo para atacar sua presa, tento muita paciência para seu êxito. Também conhecida como “pedra da liberdade, o Olho de Tigre influencia uma força interior para libertar e tomar decisões firmes, a quem o carrega.

17/07/2024
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29/06/2024

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