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Nutrémia - Clínica de Nutrição

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Portugal
Braga
Nutrémia - Clínica de Nutrição

Clínica de Nutrição especializada na orientação personalizada e integrada.

Somos uma equipa altamente qualificada e motivada em valorizar a sua saúde através de uma orientação personalizada e integrada. A Equipa da Nutrémia tem por objectivo a criação e a prática de hábitos alimentares mais saudáveis e adequados a cada pessoa, ajudando a prevenir doenças e a alcançar o peso ideal que lhe proporcione um equilíbrio e bem-estar físico e psicológico. Avaliamos a sua composição corporal, o seu metabolismo, e os seus hábitos alimentares, o que nos vai permitir detetar alterações e desequilíbrios no organismo, conhecer as suas preferências alimentares e adequar a sua alimentação ao seu estilo de vida. A Nutrémia vai investir consigo nos benefícios a longo prazo dos alimentos que fazem realmente a diferença.

17/11/2025

Artigo no Jornal .pt , do Grupo Polígrafo, no passado dia 3 de novembro, pelo nosso Personal trainer, o Prof Simão Rodrigues.

As nossas colaborações com o Viral Check já vêm desde o ano de 2019, com o objetivo de contribuirmos para 📍 maior esclarecimento técnico-científico de problemas de saúde e de crenças que afetam a devida informação das pessoas, bem como para maior aproximação das pessoas à saúde. O Prof Simão abordou a temática da prática de exercício físico na Diabetes mellitus atendendo ao facto de ainda existir a dúvida se o exercício está ou não contraindicado neste diagnóstico. Leia o artigo aqui, partilhe e comente! Obrigada 🙏

Agradecemos, ainda, ao Viral Check por esta ligação que temos e que permite estreitar melhor a relação entre a área da saúde e a área da comunicação 🤝

Para receber o apoio dos nossos serviços de consultoria na escrita de artigos, boletins e ebooks informativos, contacte-nos através dos meios:
📞 253 252 003
📲 936 317 472
📧 nutremia@nutremia.pt

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16/11/2025

Planeie os presentes com antecedência 🙂. Deixamos mais aqui algumas sugestões que pode oferecer àquela pessoa especial, a uma amizade que preza e até a um/a colega de trabalho que lhe torna os dias melhores 🤩! A Nutrémia ajuda!

Tem sempre os vouchers “Saúde e Família”, “Bem-estar e Saúde” e “Novas Energias” São vouchers que temos vindo amadurecer ao longo dos anos e são realmente presentes bem pensados 🎄🎄.

Escolha o presente ideal e adicione-lhe uma mensagem especial. Há pormenores que podem estar também na sua oferta e que fazem a diferença, como elegantes utensílios de cozinha ou um livro de um autor português! Pode levantar o presente nas instalações da Nutrémia ou optar por recebê-lo por correio (com a devida antecedência).

Vamos tornar o sapatinho de quem mais gosta mais recheado! Visite-nos para conhecer os presentes que temos disponíveis 🎄🎄.
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15/11/2025

Todas as semanas temos a Seleção da semana e há um motivo para cada seleção 🤗 Ou porque pode ser uma recomendação para um episódio alimentar do dia: para o pequeno-almoço, para o lanche ou para o almoço ou jantar. Pode se, antes, a sua composição nutricional que mais a carateriza: rica em fibra alimentar, rica em ómega 3, rica em antioxidantes, etc. Ou destacamos opções que se encontram mais facilmente com gordura, açúcar adicionado ou sal e que na encontra, precisamente, sem gordura, sem açúcar (ou substancialmente com menos açúcar) e sem sal. Mas há mais motivos 😊 Acompanhe-nos e descubra quais 😉

Referências da Loja Biológica criteriosamente selecionadas pela nossa nutricionista, a Dra Teresa Campos. De produção sustentável e nutricionalmente saudáveis. Sem precisar de ler os seus rótulos, pode fazer parte da sua Lista de compras e da sua despensa.

Siga-nos! Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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13/11/2025

No próximo dia 27 de novembro 😍, vamos receber no nosso Plano de Showcookings e Workshops de Culinária, a que nos vai apresentar duas receitas de sobremesas doces sem açúcar e sem gordura 📍, com alimentos saudáveis 🥰 e, ainda, com medidas sustentáveis, evitando desperdícios, selecionando alimentos biológicos e alguns de produção local! O conceito de alimentação equilibrada deve apresentar outras alternativas mais saudáveis, sem fundamentalismos e sem proibir alimentos.

Dia 27 de novembro às 17h30, Workshop de Culinária com lanche de degustação 💛🍀

Patrocínio da , , da que nos vão presentear com a sua oferta alimentar

Valor de inscrição por pessoa: 40 euros
Valor de inscrição por pessoa que traga mais pessoas: 38 euros
Inscrições limitadas a 5 a 8 pessoas.

Para mais informações, consulte o link na bio e contacte através dos seguintes meios:
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11/11/2025

Já estamos a anunciar os nossos Cabazes de Natal 😊 sempre apreciados e embrulhados de forma personalizada e com carinho!

Temos disponíveis uma grande variedade de opções que vão desde vouchers com serviços da Nutrémia aos nossos diferentes cabazes 😉. Pode oferecer um pequeno presente de Natal porque o que interessa é a celebração de pequenos gestos que representam o carinho e admiração que tem por alguém ❤️🍀. Ou escolher a composição do seu cabaz, entre os nossos Cabazes "Lanches Calmantes" 🎁, "Mesa de Natal" 🎁 e "Zen" 🎁!

Vamos tornar o sapatinho de quem mais gosta mais recheado 🥰! Visite-nos para conhecer os presentes que temos disponíveis 🎄🎄.
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11/11/2025

Quer ser Parceiro da Nutrémia? As nossas parcerias são muito vivas ☺️:
☝️ com descontos sobre serviços e grupos de apoio
☝️ com workshops e ações de educação para a saúde,
☝️ campanhas exclusivas,
☝️ descontos na nossa Loja biológica e no Espaço Dermocêutica natural
☝️ e acesso à Cooking Book Biblioteca 🌟

Nutrémia com as valências de Nutrição, Psicologia e Desenvolvimento pessoal, Personal training e Massagens e Tratamentos. Serviços complementares da Loja biológica, Espaço Dermocêutica natural, Cooking Room e Consultoria.

Conheça aqui os Parceitos que procuramos e que nos procuram 🌟🌟!

Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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10/11/2025

Workshop “Birras à Mesa” no passado dia 28 de outubro, com a Dra Catarina, Psicóloga da Nutrémia , na 😍📚

Foi um final da tarde calmo, com pais que nos partilharam estratégias que utilizam, com a Dra Catarina a esclarecer a importância de compreendermos o desenvolvimento das crianças, como conversar com elas nestes momentos e como saber educar com limites 😉. Orientações que pensam na educação das crianças, na saúde e bem-estar da família e, a longo prazo, na influência que depois terá em idade adulta 👏👏.

Agradecemos aos presentes, nomeadamente aos tranquilos pequeninos 🥰🥰 que acompanharam os pais! Obrigada, ainda, à Centésima Página. É um espaço acolhedor e atento que admiramos ☀️🍀.

Para agendar as suas consultas na Nutrémia, contacte-nos através dos meios:
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08/11/2025

Nesta segunda-feira, vamos ter o Mesas.come “Hábitos saudáveis para um Envelhecimento ativo”, enquadrado no mês de novembro a que a valência de nutrição dedica à idade sénior! Estaremos a refletir com o Prof Simão e a nossa Convidada Teresa Gil sobre o processo de envelhecimento, com diferentes perspetivas. O envelhecimento é uma fase ainda sujeita a muitos preconceitos e receios, e mais negativamente conotada. Com este Webinar, queremos abordar várias questões e sobretudo reconhecermos que devem existir cuidados ao longo da vida. F**a o convite para nos acompanhar no dia 10, aqui https://www.instagram.com/nutricionista_teresa_campos?igsh=MWE5YXY4ajNuNHE0dQ==
😉🗓

Para mais informações e marcar consulta de nutrição, contacte através dos seguintes meios:
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07/11/2025

Visita a uma produção de gelados 🤩. Recebemos este convite para conhecermos o que a desenvolve de gelados funcionais, a biotecnologia que utiliza e as linhas de investigação que estão a estudar 🧐. É uma empresa aqui do Minho! Algumas das matérias-primas (as possíveis) são de origem biológica e local e as embalagens são sustentáveis. A pegada ambiental diminui com a proximidade da produção e o transporte/deslocação que é preciso até chegar ao consumidor. Aceitamos o convite por compreendermos porque nos foi endereçado 🥰: existe identificação nos valores de desenvolvimento, diferenciação, sustentabilidade e aproximação à saúde! A indústria alimentar tem vindo a desenvolver um trabalho muito mais atento 👌.

A nossa nutricionista, a Dra Teresa Campos, curiosa, deliciou-se a conhecer as etapas do processo, entre as quais a homogeneização, a pasteurização e a maturação. Lembrou-se de um trabalho académico que fez sobre a qualidade dos gelados, o motivo porque não se devem criar cristais de gelo 😉, o que a textura nos diz e como podemos usar o que as matérias-primas, vindas da natureza, nos dão para não serem precisos conservantes e corantes artificiais, tanta gordura e açúcar 📍! Todos os alimentos têm espaço na nossa alimentação e o prazer não deve estar dissociado do equilíbrio. Alguns alimentos podem oferecer soluções mais saudáveis, nomeadamente com as propriedades dos esteróis vegetais (ou fitoesteróis) que fazem com que sejam alimentos funcionais, com interesse para a saúde. Sem fundamentalismos e com maior consciência alimentar.

Depois chegou a altura das provas de degustação 😋 e o que ganhou foi o de pistachio 😍: além da nossa nutricionista apreciar este sabor, lembram-lhe memórias das férias de verão da infância! Deixamos aqui um agradecimento especial à Dra 🙏.

As nossas visitas, e o testemunho que deixamos aqui, servem para lhe darmos a conhecer, a si, a origem dos alimentos no seu dia-a-dia e aproximá-lo/a à sua produção e ao que estas oferecem, com o esforço de quem está atento à sustentabilidade e à saúde 🌿.

07/11/2025

Hoje partilhamos aqui outro campo onde a nossa nutricionista, a Dra Teresa Campos, atua além da Nutrémia e da área da nutrição clínica: a área da formação e ensino! Deixamos aqui o seu testemunho:

"Desde o ano letivo 2009, que me dediquei à formação, a cursos de educação e formação de adultos, em diferentes áreas onde ministrava os módulos de nutrição, higiene e segurança alimentar e HACCP e, a profissionais de saúde, destinado a equipas médicas da ARS Norte, no âmbito do gabinete de gestão do conhecimento, nomeadamente na capacitação sobre a diabetes mellitus. Foram 10 anos e quase 1500 horas de formação dadas a grupos muito heterógenos, com aulas teóricas e práticas e visitas de campo.

Em 2019, iniciei atividade no ensino superior, com a preparação do plano de estudos de uma licenciatura de Nutrição, a direção do curso, a orientação dos estágios dos estudantes e as provas públicas de defesa. A formação das Ciências da Nutrição é, sem dúvida, o foco principal e exige priorizar-se a dignificação da profissão, a disponibilidade de estágios enriquecedores e o desenvolvimento de competências elevadas, com uma atitude positiva e ética.

Os Encontros de Nutrição, aqui testemunhados com esta recolha fotográfica, são também importantes para que a formação académica seja mais do que conhecimentos técnico-científicos. Com a partilha de Colegas de profissão e de Outros Profissionais, o propósito é de uma formação mais aprofundada.
Agradeço aos meus Colegas de profissão, aos Orientadores e Locais de estágio por contribuírem com o seu tempo, ensino e motivação junto dos estudantes que acolheram. Nas provas de defesa, agradeço o detalhe na discussão, a ponderação e a experiência que têm. A todos, agradeço a assertividade que é das principais chaves que nos acompanham ao longo destes longos anos enquanto nutricionistas.

Dar aulas é a oportunidade para ensinar promovendo um raciocínio que relaciona partes do conhecimento e, levando a experiência do mercado de trabalho para a sala de aula."

07/11/2025

Parceria Nutrémia com a Afum Associação Funcionários Universidade Do Minho desde 2019.

Usufrua dos seus benefícios. Para mais informações, contacte-nos através dos meios:
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Endereço

Rua Prof Drive Carlos Lloyd N. º 35 R/c Esq
Braga
4715-319COORDENADASDEGPS:41.553064,-8.400691

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00

Telefone

+351936317472

Website

http://www.nutremia.pt/

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