03/02/2026
Falamos de depressão? Nem sempre começa com tristeza. Às vezes começa com cansaço.
Com falta de vontade. Com aquele peso no peito que nem sabemos como chamar.
A terapia não é um botão on/off. É um processo.
Com dias bons. Dias baixos.
E uma luta que, muitas vezes, é silenciosa.
Há dias em que o tempo passa e nada acontece.
Outros em que respirar parece um esforço.
E depois (devagarinho) surgem pequenas vitórias.
Um sorriso. Prazer nas coisas simples.
A sensação de que, afinal, ainda há espaço para viver melhor.
Se agora estiver na parte mais baixa da curva, isto importa dizer: não é sinal para desistir. Vai melhorar.
Mesmo que ainda não se veja a luz ao fundo do túnel.
Pedir ajuda é parte do caminho. Falar. Descansar.
Não está sozinha/o. E não precisa de passar por isto em silêncio.
Se este texto fez sentido, é para guardar.
Ou partilhar com alguém que possa precisar de ler isto hoje. Às vezes, é assim que a conversa começa.
