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O XPTO é um projeto desenvolvido no âmbito do programa operacional Portugal Inovação Social, através do Programa Regional Norte 2030, e cofinanciado pelo Fundo Social Europeu, inaugurado a 15 de janeiro de 2025. Tem a duração de três anos e visa promover o uso equilibrado da tecnologia (equilíbrio entre o mundo online e offline) em 150 jovens adolescentes, entre os 12 e os 16 anos, do distrito de Bragança.

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16/01/2026

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AÇÃO DE SENSIBILIZAÇÃO
Tecnologia com Consciência: um caminho para TODOS

O Município de Alfândega da Fé, no âmbito do projeto Alfândega EducAtiva, promove uma ação de sensibilização sobre o uso consciente das tecnologias, em parceria com o Projeto XPTO da Casa do Trabalho de Bragança.

👨‍👩‍👧‍👦 Destinatários: pais e encarregados de educação
📅 23 de janeiro
⏰ 18h
📍 Auditório da Biblioteca Municipal

👉 O objetivo é apoiar as famílias na gestão saudável do uso das tecnologias, prevenindo riscos associados ao uso excessivo.

✅ Participação gratuita
📝 Inscrição obrigatória
🔗 https://forms.gle/qDj9BN4S8gNrCzQj7

Participe e ajude a construir um caminho digital mais consciente!

O equilíbrio digital é a harmonia entre o tempo que passas online e o tempo que passas em atividades offline. Porque est...
16/01/2026

O equilíbrio digital é a harmonia entre o tempo que passas online e o tempo que passas em atividades offline.

Porque este equilíbrio é tão importante?
A utilização excessiva das tecnologias tem um impacto negativo não só apenas na saúde mental, mas também na saúde física e no bem-estar.

O ser humano não consegue viver apenas virtualmente, precisa de presença física, toque, olhar.

Alguns estudos têm apontado que, a utilização excessiva da tecnologia pode levar a problemas emocionais e relacionais em adolescentes.

Como está a tua “balança” equilibrada ou desiquilibrada?
Lembra-te que o primeiro passo é a autoconsciência. Pára um pouco e aproveita para fazeres uma reflexão sobre a tua utilização das tecnologias.

Vamos partilhar mais à frente dicas para uma utilização saudável das tecnologias 💻📱

01/01/2026
26/12/2025

Criar um equilíbrio saudável entre o tempo passado no mundo digital e a vida fora dos ecrãs é o principal objetivo do projeto XPTO, desenvolvido pela Fundação Casa de Trabalho, em Bragança.

⁉️Sabias que…..- A família desempenha um papel estruturante no desenvolvimento saudável de uma criança. - É no ambiente ...
11/12/2025

⁉️Sabias que…..

- A família desempenha um papel estruturante no desenvolvimento saudável de uma criança.

- É no ambiente familiar que as crianças aprendem os valores e normas sociais, regras e hábitos fundamentais para a sua visão do mundo.

- Num ambiente familiar em que os pais tenham uma utilização pouco saudável das tecnologias, a criança aprende este comportamento como modelo, repetindo-o.

- A utilização frequente de dispositivos tecnológicos e não interação com os filhos, traz consequências para o desenvolvimento da comunicação verbal e não verbal.

20/11/2025

Laboratório colaborativo.
Escola Profissional Prática Universal de Bragança
20 novembro 2025

19/11/2025
08/09/2025

“A tecnologia deve ser uma ferramenta útil ao nosso serviço, como o forno lá de casa. Eu não o levo para todo o lado, mas quando quero faço ótimos assados”, explica Ivone Patrão, psicóloga clínica e convidada de Margarida Graça Santos no episódio desta semana de Consulta Aberta

Ouça através do link nos comentários

Endereço

Fundação Casa De Trabalho, Avenida Cidade De Zamora
Bragança
5300-111

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 17:30
Terça-feira 09:30 - 17:30
Quarta-feira 09:30 - 17:30
Quinta-feira 09:30 - 17:30
Sexta-feira 09:30 - 17:30

Telefone

+351273331780

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