SuryaChandra - espaço yoga

16/11/2025

Às vezes, cuidar de nós passa também por escolher refeições que cuidam do mundo à nossa volta.
A filosofia de Ahimsa, presente nos Yoga Sūtras de Patañjali, lembra-nos da importância de agir com gentileza, connosco e com todos os outros seres.
Hoje partilho apenas um pequeno olhar sobre o restaurante A Minha Avó, onde a comida é feita com amor, sem a dor de nenhuma forma de vida e com muito sabor. Tudo aqui é como todos gostam, os funcionários acolhedores, a organização impecável e a comida deliciosa.
Este foi o primeiro de muitos encontros do grupo em futuros restaurantes vegan. Uma inspiração para viver com mais leveza, presença e compaixão… no prato e na vida.

Podemos encontrar Ahimsa nos Yoga Sūtras de Patañjali, capítulo II Sādhana Pāda.

13/11/2025

Inscrições Abertas

Banho de Gongo – Celebração do Dia da Música

Neste encontro especial, o Dia da Música é celebrado através da experiência directa do som no corpo, na mente e na alma.
O gongo cria um campo de vibração que nos envolve de forma natural e profunda. É som para sentir, para permitir e para repousar por dentro.
As frequências do gongo têm a capacidade de abrandar o ritmo interno. Quando encontramos este ambiente de vibração contínua, entramos com facilidade em estados de maior calma e receptividade.
As ondas cerebrais tendem a desacelerar, aproximando-se de ritmos associados ao descanso profundo, à clareza e a uma consciência mais aberta. Cada pessoa vive este processo à sua maneira: alguns sentem leveza, outros um silêncio mais nítido, outros ainda uma sensação de gratidão, de alegria serena ou simplesmente de redenção. Quando deixamos de “fazer” e permitimos apenas “ser”, o corpo activa os seus próprios mecanismos de equilíbrio e de recuperação. Este é o espaço onde pode surgir uma verdadeira expansão da consciência, que se revela simples, tranquila e sem esforço.
O relaxamento apresenta se profundo e sem obstáculos liberta nos das habituais resistencias e bloqueios energeticos.
A sessão é vivida deitada, com conforto e quietude, deixando que o som encontre o seu caminho.
No final, o silêncio. O abraço, a integração.

Para participar basta trazer roupa confortável e meias quentes.

Investimento:12€ alunos e15€ externos.
Inscriçoes abertas.

SuryaChandra – Espaço-Yoga

13/11/2025

Terceiro Nível de Reiki – Mestre de Reiki

O Terceiro Nível de Reiki é o grau da transformação profunda do Eu.
É o momento em que o praticante aprofunda a sua consciência, reforça a sua presença e integra verdadeiramente o caminho que tem percorrido desde o início da prática.
É um nível dedicado à unidade, à harmonia e ao equilíbrio, fundamentais para quem deseja assumir o Reiki como forma de vida e como expressão do seu propósito.

Ser Mestre de Reiki não representa um título, mas sim uma responsabilidade interior.
É cultivar uma atitude de verdade, simplicidade, maturidade e compaixão.
É saber estar para si e para os outros, com clareza, ética e consciência.
É aprofundar a ligação ao Reiki e aprender a viver com ele em cada gesto, em cada intenção e em cada escolha.

Neste encontro trabalhamos a sintonização do Terceiro Nível, exploramos a presença, a atitude e a responsabilidade do Mestre, a integração da energia no quotidiano, a prática da observação interior e o aprofundamento da harmonia e do equilíbrio.

O curso inclui ensinamentos específicos do grau, três sintonizações, manual em papel, folhas para apontamentos, garrafa de água e certificado final.

Para participar é necessário ter o Segundo Nível de Reiki com certificação válida, bem como disponibilidade interior, maturidade emocional e dedicação à prática.

O participante deve levar roupa confortável e meias quentes.
O espaço disponibiliza o restante material.

Investimento: 120€

Horário: 8h/12h e 13h/20h





SuryaChandra – Espaço Yoga

30/10/2025

Iniciação de Reiki Tradicional de Mikao Usui – Nível 3 (Shinpiden)

Este é o nível da Mestria Interior, aquele em que o praticante desperta para a verdadeira essência do Reiki — a união entre o ser humano e a energia universal.

Data: 30 de novembro
Horário: 8h00 às 13h00 e 14h00 às 20h00
Local: Espaço SuryaChandra, Agualva-Cacém
Facilitadora: Catarina Ferrão
Investimento: 120 €

Inclui iniciação, manual completo, práticas presenciais, símbolos e técnicas .

926 708 324
catarinaferrao@hotmail.com

“A verdadeira mestria não é sobre controlar a energia,
mas sobre ser a própria energia.”

Inscrições abertas

26/05/2025

Yoga ao meio-dia: alinhando-se com a energia do sol

O meio-dia é um momento especial do dia. É quando o sol está no ponto mais alto, representando clareza, força e vitalidade. É também o pico da energia digestiva no corpo, segundo a sabedoria ayurvédica. Nesse horário, o fogo interno — chamado Agni — está mais ativo, o que favorece tanto a digestão dos alimentos quanto a assimilação de experiências e emoções.

Praticar yoga nesse momento é como alinhar-se com o ritmo natural da vida.
Enquanto o mundo externo se move rápido, essa pausa consciente permite reconexão. É uma forma de recentrar o corpo e a mente, promovendo equilíbrio no meio do dia.

Pode trazer efeitos profundos como:

Acalmar a mente, ajudando a sair do modo automático

Liberar tensões físicas, especialmente se a manhã foi intensa ou sedentária

Estimular a digestão com asanas e respiração consciente

Renovar a energia, evitando o típico cansaço da tarde

Promover uma sensação de clareza, leveza e presença

Ao invés de um café ou mais estímulos, o yoga oferece uma pausa natural e restauradora. É um momento só seu, no qual o corpo respira, a mente desacelera e o coração se alinha com o ritmo do dia.

Se tens esse horário livre ou flexível, considera experimentar. Aos poucos, essa pequena prática pode se tornar um ponto de equilíbrio essencial na tua rotina.

08/05/2025

23/04/2025

Tudo chega no momento certo.

21/04/2025

21/04/2025

BANHO DE GONGO – LUA CHEIA DE WESAK | Evento Internacional

Na noite da Lua Cheia de Wesak, milhares de pessoas em todo o mundo reúnem-se em silêncio e intenção para meditar, curar e elevar a consciência. É considerada a
noite mais espiritual do ano — um portal de luz, compaixão e bênçãos.

Este ano, convido-te a juntares-te a este campo vibracional global através de um Banho de Gongo — uma viagem sonora profunda que te permite relaxar, regenerar e alinhar com a sabedoria do coração.

O que é o Banho de Gongo?
É uma meditação imersiva onde o som dos gongos ressoa por todo o corpo, dissolvendo tensões, desbloqueando emoções e facilitando estados ampliados de consciência. Um convite a parar, escutar e simplesmente ser.

Porque nesta noite?
Wesak celebra o nascimento, iluminação e transição de Buda. Diz-se que nesta lua cheia as energias espirituais estão mais acessíveis, e que as orações e intenções são multiplicadas. Um momento de cura pessoal e coletiva.

Data: 12 de Maio 2025
Local: SuryaChandra espaço yoga
Ladeira do Monte 2A
Agualva Cacém
Contribuição: 20€
15€ até 20 de Abril
15€ alunos de aulas regulares
Inscrição ou informações: catarinaferrao@hotmail.com
926708324

Vamos vibrar juntos, em sintonia com a Terra e o Céu.

Com amor e som,
Catarina e Andreia

16/03/2025

Tameana é um convite ao sentimento, uma porta para nós mesmos, para o nosso reconhecimento. Ela funciona como um portal que nos leva a entender a relação recíproca de todas as coisas, o que estimula um processo de transformação interior em vários níveis, nos aproximando de saber que já somos aquilo que almejamos.
A Meditação Puja de Tameana é uma meditação em grupo, com conexão pleiadiana, com cristais de quartzo e geometria sagrada e ativação simbólica específica.
Tameana conduz a uma profunda trxnsformação da consciência
Valor:5€ alunos do espaço
10€ público em geral
Inscrições ou informações
92670832
catarinaferrao@hotmail.com