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Psi_Amar_te

🌟 Ajudo-te a viver com mais saúde mental e ter uma vida amorosa e sexual satisfatória 💞 🌈

04/11/2025

Quando o assunto é fertilidade, conversas aproximam. Informação, tempo e equipa fazem diferença 🫶🏻

03/11/2025

Não és frac@ por precisar de pausa, és human@!

Quando o corpo começa a sussurrar, compensa ouvir antes do grito: energia que não recupera, irritabilidade sem motivo claro e respiração curtinha. Ouve a linguagem do teu corpo 💛

10/09/2025

A ansiedade fala primeiro pelo corpo, só depois pela cabeça.

👉 Tensão, nó no estômago, respiração curta… são sinais comuns e NÃO significam fraqueza.

A boa notícia? Pequenas micro-ações podem ajudar-te a regular sem culpas nem pressão.
✨ Se este conteúdo fez sentido para ti, guarda para rever e partilha com alguém que precisa de o ler.

02/09/2025

Falar bem ≠ falar muito!

Experimenta estes 4 passos: facto → emoção → necessidade → pedido.

Ex.: “És irresponsável” → “Hoje chegaste 20 min depois do combinado; fiquei frustrado; preciso de previsibilidade. Consegues avisar antes? Se não der, diz-me o que é realista.”

01/09/2025

Estive ausente alguns meses e precisava mesmo de silêncio. Não foi fuga, foi cuidado, foi recarregar baterias e reorganizar a vida.

Hoje volto com a mesma missão: falar de saúde mental e sexual sem tabus (e claro, com o toque de humor que já estão habituados).

Se chegaste agora, bem-vindo 🤗 Se já cá estavas, obrigada por ficares 🥰

Mas agora quero saber, o que gostavas de ver por aqui? Diz-me nos comentários ou por DM 🩷

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