Hipnoterapia - Sara Carvalho

27/11/2025

15/11/2025

Its About Selflove 🤍

05/11/2025

Não temos de passar por tudo sozinhos!

O lugar de introspeção, apesar de assustador, é aquele que nos traz clareza e paz mental.

Por vezes, uma simples conversa, uma pequena reflexão, um feedback inesperado pode mudar a nossa visão, o nosso dia e até a nossa vida.

Porque tudo começa por um insight... por um passo... Por uma tomada de decisão... Por virar rumo a um caminho distinto!

E não são precisos meses ou anos para mudar algo quando a vontade está lá.

É simpelsmente necessário pedir outra visão, outra perspetiva do que está à nossa frente, para que possamos efetivamente seguir por um caminho nunca antes pisado.

Its About Selflove 🤍

24/10/2025

Ninguém precisa de fazer o caminho sozinho🙏🏻

Its About Selflove 🤍

15/06/2025

Muitas vezes, o medo de falhar paralisa-nos.
Permanecemos na bossa zona de conforto e evitamos arriscar e deixamos que as oportunidades passem por nós como se fossem apenas meros acasos.

Mas falhar faz parte do processo... é aí que aprendemos e ajustamos a nossa maneira de estar na vida. Tornamo-nos mais conscientes.

E é irónico, mas a verdade é que o verdadeiro arrependimento raramente surge daquilo que tentámos e não conseguimos — mas sim daquilo que nunca tentámos.

Perder uma oportunidade significa abdicar da possibilidade de mudança, de evolução, de realização. É viver com o “e se?”... aquela dúvida que persiste no tempo.

Então pior do que falhar é nunca saber o que poderia ter sido, por falta de coragem, por excesso de prudência ou simplesmente por inércia.

Oportunidades são portas que se abrem e apesar de não sabermos o que há do outro lado, o que há por detrás delas só se irá revelar se tivermos a coragem de ir ver.

A falha pode doer, sim, mas a oportunidade perdida pesa de forma mais silenciosa e duradoura.

É melhor uma falha vivida do que um sonho enterrado.

Its About Selflove 🤍

02/05/2025

Esta semana iniciou com um abre olhos que muitos de nós já conhecia mas não se lembrava. Isto, porque a nossa vida é tão turbulenta, que muitas vezes não nos dá tempo apenas para Ser e Estar - neste caso,estar só.

Estar só pode ser um convite ao encontro conosco mesmos, um espaço de silêncio onde nasce a escuta verdadeira.

Quando nos permitimos ouvir — não apenas o mundo, mas o que ressoa dentro de nós — abrimos caminho para compreender as nossas dores, os nossos limites, e também as nossas forças.

Compreender não é julgar, é aceitar com lucidez. E é nesse gesto de aceitação profunda que começa o processo de curar: não como apagar feridas, mas como transformá-las em sabedoria.

Assim, a solidão, quando acolhida, pode tornar-se um terreno fértil para o crescimento interior.

Its About Selflove 🤍

03/04/2025

Muitas vezes acreditamos que basta querer para Ver para além do que já conhecemos, como se a vontade fosse suficiente para romper os limites da nossa percepção.

No entanto, o verdadeiro olhar além do óbvio não nasce apenas do desejo, mas do entendimento.

O que vemos é moldado pelo que compreendemos e o desconhecido não se revela a olhos que não sabem interpretar os seus contornos.

Assim, ampliar a visão não é apenas um ato de vontade, mas um exercício de reflexão, de questionamento e de abertura a novas perspectivas.

Ver além é mais do que apenas olhar. É compreender. E compreender exige desprendimento, curiosidade e uma constante reconstrução do que julgamos saber.

Its About Selflove 🤍