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Clínica Terrace Dra Mara Marques

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Caldas da Rainha
Clínica Terrace Dra Mara Marques

Um novo conceito de saúde e bem-estar nas Caldas da Rainha. 👩🏼‍⚕️ OM 54196 | Lic. ERS nº23492/2023

01/12/2025

Renove as suas energias com a massagem de pedras quentes! ✨

Sinta o poder do calor aliado à massagem terapêutica, que ajuda a aliviar tensões musculares, reduzir o stress diário e promover um verdadeiro equilíbrio energético no corpo e na mente. Cada pedra é cuidadosamente posicionada para aquecer os músculos, estimular a circulação sanguínea e criar um estado profundo de relaxamento e bem-estar. 🌿

Esta é a oportunidade perfeita cuidar de si e reequilibrar a sua energia. 🌿

Garanta já o seu momento de cuidado e transforme o seu dia com esta experiência única de relaxamento.
Renew your energy with a hot stone massage! ✨

Feel the power of heat combined with therapeutic massage, which helps relieve muscle tension, reduce daily stress, and promote true energy balance in the body and mind. Each stone is carefully positioned to warm the muscles, stimulate blood circulation, and create a deep state of relaxation and well-being. 🌿

This is the perfect opportunity to take care of yourself and rebalance your energy. 🌿

Secure your moment of care now and transform your day with this unique relaxation experience.
📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/massagem-geotermal-com-pedras-quentes/
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

28/11/2025

A queda de cabelo afeta milhões de pessoas e pode influenciar a sua autoestima.
A boa notícia é que, na Clínica Terrace, existem tratamentos que podem ajudar a resolver este problema, promovendo a recuperação e fortalecimento do cabelo. Com tratamentos personalizados, é possível estimular os folículos capilares e melhorar a densidade e a saúde do cabelo.

💡 Conheça os tratamentos disponíveis para cuidar do seu cabelo.
📅 Marque já a sua avaliação e comece o caminho para um cabelo mais saudável e cheio de vida!
Hair loss affects millions of people and can influence their self-esteem.
The good news is that at Clínica Terrace, there are treatments that can help solve this problem, promoting hair recovery and strengthening. With personalized treatments, it is possible to stimulate hair follicles and improve hair density and health.

💡 Learn about the treatments available to care for your hair.
📅 Schedule your evaluation now and start on the path to healthier, more vibrant hair!

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🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
👩🏼‍⚕️Dra Mara Marques - O.M. 54196 - Especialista em Medicina Geral e Familiar
👩🏼‍⚕️Dra Claudia Vieira - O.M. 64372 - com competência em Medicina Estética
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

27/11/2025

A Black Friday chegou à Clínica Terrace! ✨
Aproveite o momento perfeito para adquirir o seu Coffret de Natal Skinceuticals — combinações pensadas para oferecer (ou oferecer a si mesma(o)!) neste natal ofereça cuidado e uma pele mais luminosa. 🧖🏽‍♀️

👉 Contacte-nos para conhecer as condições desta campanha.
Campanha válida até 29 de Novembro 2025.
Black Friday has arrived at Clínica Terrace! ✨
Take advantage of this perfect moment to purchase your Skinceuticals Christmas Gift Set — combinations designed to give (or treat yourself!) this Christmas, offering care and more radiant skin. 🧖🏽‍♀️
👉 Contact us to find out the terms and conditions of this campaign.
Campaign valid until November 29, 2025.

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26/11/2025

O peeling é um tratamento estético que renova a pele, estimulando a sua regeneração e revelando um rosto mais liso, uniforme e luminoso. É indicado para quem deseja:

- Reduzir manchas e marcas de sol
- Suavizar linhas finas e rugas superficiais
- Melhorar a textura da pele e poros dilatados
- Tratar acne ou cicatrizes leves

Existem diferentes tipos de peeling – desde os mais suaves até aos mais profundos – e a escolha depende do objetivo e tipo de pele de cada pessoa. Realizar um peeling no momento certo pode potenciar os resultados de outros tratamentos e dar à pele um aspeto saudável e rejuvenescido.

💎 Agende a sua avaliação na Clínica Terrace e descubra qual o peeling ideal para si!
Peeling is a cosmetic treatment that renews the skin, stimulating its regeneration and revealing a smoother, more uniform, and luminous face. It is recommended for those who wish to:

- Reduce sun spots and marks
- Smooth fine lines and superficial wrinkles
- Improve skin texture and enlarged pores
- Treat acne or minor scars

There are different types of peels—from the mildest to the deepest—and the choice depends on each person's goal and skin type. Performing a peel at the right time can enhance the results of other treatments and give the skin a healthy and rejuvenated appearance.

💎 Schedule your evaluation at Clínica Terrace and find out which peel is right for you!

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👩🏼‍⚕️Dra Claudia Vieira - O.M. 64372 - com competência em Medicina Estética
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25/11/2025

Quer fazer parte de uma equipa dinâmica, motivada e em crescimento? Esta pode ser a sua oportunidade! 💼

É muito importante que seja:
Pró-ativa(o), dinâmica(o), organizada(o), com vontade de aprender, com espírito de iniciativa e com excelente capacidade de comunicação.

Nota: Valorizamos candidatas(o) que falem inglês.

📩 Candidaturas:
Envia o teu CV e carta de apresentação para o geral@clinicaterrace.pt com o assunto “Recrutamento – Clínica Terrace”.
Junte-se a nós e ajude-nos a crescer! 🚀

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14/11/2025

Damos as boas-vindas à Dra. Olga Lavado (O.M. 30195) 💗 médica especialista em Ginecologia.
Vem reforçar o nosso compromisso com a excelência e o bem-estar feminino. 🌿

Para mais informações ou marcação de consulta:

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💻 https://clinicaterrace.pt/servico/ginecologia/
We welcome Dr. Olga Lavado (O.M. 30195) 💗, a specialist in Gynecology.
She reinforces our compromise with excellence and women's well-being. 🌿For more information or to schedule an appointment:

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07/11/2025

O nascimento dos primeiros dentinhos é uma etapa natural do crescimento do bebé e pode causar algum desconforto.
Nessa fase, o pediatra pode orientar sobre formas seguras de aliviar o desconforto e acompanhar de perto o desenvolvimento do bebé.

ℹ️ Caso surjam febre alta, diarreia persistente ou outros sintomas que não parecem estar relacionados apenas com os dentinhos, é importante procurar orientação médica.

👩‍⚕️ Agende a consulta de pediatria e saiba o que fazer para tornar este momento mais tranquilo.

The first teeth coming through is a natural stage of a baby's growth and can cause some discomfort.
At this stage, the paediatrician can advise on safe ways to relieve discomfort and closely monitor the baby's development.

ℹ️ If high fever, persistent diarrhoea or other symptoms appear that do not seem to be related only to teething, it is important to seek medical advice.

👩‍⚕️ Schedule a paediatric appointment and learn what to do to make this time easier.

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05/11/2025

Damos as boas vindas à Fernanda Tanqueiro, a nova massagista da nossa equipa, traz consigo uma abordagem humana ao bem-estar. 😊
Com formação em Massagem Relaxante, Massagem Geotermal de Pedras Quentes e Massagem de Som, alia técnica e sensibilidade para criar momentos únicos de relaxamento e bem-estar. Com mais de 3 anos de experiência, adapta cada sessão às necessidades de cada pessoa, promovendo equilíbrio, saúde e tranquilidade.🌿

Marque a sua massagem e permita-se viver um momento único de relaxamento e bem-estar! ✨
We welcome Fernanda Tanqueiro, the new massage therapist on our team, who brings a human approach to wellness. 😊
Trained in Relaxation Massage, Hot Stone Geothermal Massage, and Sound Massage, she combines technique and sensitivity to create unique moments of relaxation and well-being. With over 3 years of experience, she adapts each session to the needs of each person, promoting balance, health, and tranquility.🌿

Book your massage and allow yourself to experience a unique moment of relaxation and well-being! ✨

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31/10/2025

O Halloween pode meter medo… mas nada é tão assustador como intrusismo médico, produtos não certificados e tratamentos sem segurança são verdadeiramente assustadores… e podem ter consequências graves. 🎃
Na Clínica Terrace, a confiança e a competência não são magia - são a nossa prática diária. ✨
Nesta época de sustos e fantasmas, a Clínica Terrace relembra que o único “feitiço” eficaz é o conhecimento, a segurança e a prática clínica responsável.
Halloween can be scary... but nothing is as frightening as medical malpractice, uncertified products, and unsafe treatments. These are truly frightening... and can have serious consequences. 🎃
At Terrace Clinic, trust and competence are not magic - they are our daily practice. ✨
In this season of scares and ghosts, Terrace Clinic reminds you that the only effective ‘spell’ is knowledge, safety, and responsible clinical practice.

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27/10/2025

🚨 Grande novidade! 🚨

A Clínica Terrace tem o prazer de anunciar uma nova parceria com a Insparya, marca líder em saúde e transplante capilar.

No dia 12 de novembro, entre as 10h00 e as 18h00, a equipa Insparya estará na Clínica Terrace para um dia de avaliações capilares.

Será uma oportunidade única para receber um aconselhamento personalizado dos melhores especialistas da área.

👉 As vagas são limitadas - Agende já o seu horário diretamente connosco!
🚨 Big news! 🚨

Clínica Terrace is pleased to announce a new partnership with Insparya, a leading brand in hair health and transplantation.

On November 12, between 10:00 a.m. and 6:00 p.m., the Insparya team will be at Clínica Terrace for a day of hair assessments.

This will be a unique opportunity to receive personalized advice from the best specialists in the field.

👉 Spaces are limited - Schedule your appointment directly with us now!

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24/10/2025

Open Day PronoKal – 5 de novembro | 10h às 18h30 ✨

Venha conhecer o Método Pronokal e fazer uma avaliação gratuita com a nossa equipa, com o apoio da nossa InBody 💪

Para quem já faz o método Pronokal poderá agendar a sua consulta de acompanhamento nutricional presencial.

Descubra como podemos ajudá-lo(a) a atingir o seu peso saudável e melhorar o seu bem-estar! 💚
Agende já o seu horário!
Pronokal Open Day – 5 November | 10 a.m. to 6.30 p.m. ✨

Come and learn about the Pronokal Method and get a free assessment with our team, with the support of our InBody 💪

Those who already use the Pronokal Method can schedule their in-person nutritional follow-up consultation.

Discover how we can help you achieve your healthy weight and improve your well-being! 💚
Schedule your appointment now!

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22/10/2025

A consulta pré-natal é uma etapa fundamental para preparar a chegada do bebé. Mais do que um simples encontro, é uma oportunidade para os futuros pais conhecerem o pediatra que irá acompanhar o seu filho e estabelecerem uma relação de confiança desde o início.

Durante esta consulta, são abordados temas essenciais como:
💬 Esclarecimento de dúvidas dos futuros pais
🍼 Cuidados básicos com o recém-nascido
😴 Orientações sobre o sono do bebé
🤱 Informações sobre amamentação
💉 Explicações sobre o plano de vacinas

A altura ideal para realizar esta consulta situa-se entre as 32 e as 36 semanas de gestação, garantindo que os pais se sintam apoiados e preparados para os primeiros dias de vida do bebé.

📍 A saúde e o bem-estar do bebé começam ainda antes do nascimento.
Prenatal consultations are a fundamental step in preparing for the arrival of your baby. More than just a simple meeting, it is an opportunity for future parents to meet the paediatrician who will be caring for their child and to establish a relationship of trust from the outset.

During this consultation, essential topics are addressed, such as:
💬 Answering questions from future parents
🍼 Basic newborn care
😴 Guidance on baby sleep
🤱 Information on breastfeeding
💉 Explanations about the vaccination schedule

The ideal time to have this consultation is between 32 and 36 weeks of pregnancy, ensuring that parents feel supported and prepared for the first days of their baby's life.
📍 Your baby's health and well-being begin even before birth.

📞 928 100 076
💻 https://clinicaterrace.pt/
🗂Estabelecimento licenciado pela Entidade Reguladora da Saúde – Lic. ERS nº 23492/2023.
👩🏼‍⚕️ Dra Susana Alexandre - O.M. 62926
👩🏼‍⚕️ Dra Joana Oliveira - O.M. 54153
👩🏼‍⚕️ Dra. Rita Vieira de Carvalho - O.M. 51818
📌Av. Mestre António Duarte 1C loja D, Caldas da Rainha, 2500-760

Endereço

Avenida Mestre António Duarte 1C, Loja D
Caldas Da Rainha
2500-760

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Telefone

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