Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 19:00 - 20:00 Terça-feira 19:30 - 20:30 Quarta-feira 18:00 - 19:00

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Mafalda Sousa Viveka Yoga

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Portugal
Caldas da Rainha
Mafalda Sousa Viveka Yoga

Mafalda dedica-se ao ensino do Yoga e da meditação tentando partilhar uma vida em consciência As aulas são de Hatha Yoga e de Vinyasa Yoga.

Aulas de Grupo
As aulas são adaptadas aos praticantes que podem ter vários níveis de experiência na mesma sala. São dadas várias opções de modo a que cada um possa adaptar a prática ao seu corpo e à maneira como se sente nesse momento. Temos aulas de grupo semanais a decorrer nos seguintes horários

Segundas: 17h45h
19h
20h30
Terças: 19h30h
Quartas 9h30
18h
Quinta 13h
Sexta 9h30
Sábado 9h

Marque a sua aula experimental grátis em mafalda.sousa@gmail.com

Aulas Privadas

Estas aulas são direccionadas a quem prefere uma prática direccionada e concebida só para si. Depois de uma breve entrevista as aulas são planeadas de acordo com os objectivos do praticante. Yoga para Gestantes

A prática de yoga traz vários benefícios também durante a gravidez. Com a devida permissão médica, a gestante pode e deve - sempre devidamente acompanhada - continuar a prática do yoga. À medida que a gravidez vai evoluindo, também os ásanas (posturas físicas) e pranayamas (respirações) vão sendo adaptadas ao corpo da mulher. Empresas e cursos intensivos

Temos também ofertas de cursos intensivos para pequenos grupos ou empresas que estejam interessados em levar as ferramentas Yóguicas para o seu dia-a- dia. Contacte-nos para mais informações sobre estes cursos e workshops direccionados.

30/11/2025

//Horários de Dezembro// Este mês com tanta festividade e feriado vamos ter uma aula extra no mapa de aulas para que possam manter a vossa prática nesta altura festiva. Só durante o mês de Dezembro temos uma aula à terça às 18:15 além da aula das 19h. Não haverá aulas nos feriados nem no dia 26 de Dezembro! De resto cá vos espero

🕉️🙌🏼💚

11/11/2025

Voltam finalmente as nossas aulas quinzenais de meditação e de Vedānta. Esta sexta às 18:15 encontramo-nos para reforçar ou iniciar com o apoio do grupo (sangha) a nossa prática de Meditação. Nestas aulas além da meditação vamos desconstruindo alguns dos mitos e dificuldades que estão associados a esta prática. A ideia será sempre criar o hábito de meditar diariamente e juntarmo-nos quinzenalmente para reforçar essa prática.
Às 19h temos a aula de Vedānta em que iniciamos o estudo do 12° capítulo da Bhagavad Gita. Voltamos ao diálogo épico entre Arjuna e srī Krishna e acompanhamos o conhecimento que vai sendo passado ao nosso herói.

As duas aulas são independentes! Podem fazer só uma ou as duas e funcionam por donativo

Cá vos espero na sexta-feira
Próximas datas de estudo e meditação em 2025

14 de Novembro
28 de Novembro
12 de Dezembro

Mais informações por mensagem privada

10/11/2025

//Last call//This Saturday the 15th at 4 pm we are having an afternoon filled with yoga, meditation and deep relaxation. We will be at clube Aventura in Praia d'el Rey and have a gentle yoga class with live tibetan bowls, gongs and other healing sounds. Hope to see you there

More info entertainment@praia-del-rey.com

14/09/2025

//Horários// Setembro teve descanso, estudo, yoga, praia, contemplação e vai continuar a ter mas agora juntos nestes horários.
A partir de segunda-feira cá vos espero! Com saudades e rotinas novas e das que nos fazem estar cada um consigo mesmo.

Mais informações e marcação de aulas por mensagem privada

01/09/2025

A pausa já começou, o tempo de ter tempo e sem horários vai começar por cá. Podem sempre acompanhar as práticas online ou aproveitar para fazer a vossa prática em casa.

A partir de dia 15 de Setembro voltamos a estar juntos

🎨

11/05/2025

Esta semana temos algumas alterações. Só teremos aulas de segunda a quarta e as aulas de meditação e Vedanta serão excepcionalmente na terça-feira.

F**a o lembrete digital!!
🕉️💚

02/04/2025

Quando iniciei a prática de yoga muita coisa se transformou mas foi quando fui exposta ao ensinamento de Vedānta que as peças se começaram a encaixar. Se foi sorte ou inevitabilidade é uma discussão na qual me perderia facilmente.

Na próxima sexta feira dia 4 de Abril às 19h iniciamos o 11° capítulo da Bhagavad Gītā.

Apareçam para a aula experimental quer tenham estudado ou não algum dos outros capítulos.

A aula pode ser feita presencialmente ou online e ficam posteriormente disponíveis as gravações da aula.

Todos bem vindos 🕉️🕉️

Para mais informações e inscrição para online mp ou mafalda.sousa@gmail.com

11/03/2025

Ainda sobre sábado, não podia deixar de partilhar com todos um bocadinho da nossa tarde. Houve riso, houve relaxamento, foco e desfoco, paz, um bolinho incrível e esta vontade de estarmos juntos com um mesmo objetivo.

Obrigada a todos e especialmente a ti da por dares tudo de ti nestes nossos encontros no Viveka

05/03/2025

//Vulnerabilidade amparada// Uma das coisas que a prática de yoga me trouxe foi esta vulnerabilidade amparada. Eu nem sabia que podia existir sem ser uma reação a tudo. Que não tinha de trazer para dentro e para todos à minha volta aquilo que ia acontecendo. Não tinha de oscilar entre ser uma esponja que andava ao sabor dos acontecimentos, ou ser uma carapaça isolada em forma de gente.

Sabia lá eu que ia ter esta sorte de encontrar tantas ferramentas, e acima de tudo um conhecimento que me iam permitir estar vulnerável mas não desamparada. Não ter as respostas todas e mesmo assim estar tudo bem.

A respiração, a meditação e todo o conhecimento desta incrível tradição relembram-me vezes sem conta que podemos viver em absoluto sem estarmos desamparados, quem comanda este mundo interno sou eu. E não há nenhum desamparo nesta ordem perfeita

Harih Om

📷 Esta fotógrafa incrível e de quem eu tanto gosto

26/02/2025

Dia 8 de Março às 16h no Viveka em Caldas da Rainha teremos uma aula de Yoga dada pela Mafalda Sousa e acompanhada por uma viagem sonora conduzida pelo Nuno Francisco.
Numa primeira parte iremos levar as pessoas num processo de consciencialização do corpo através de movimentos suaves, respiração e meditação acompanhados com taças tibetanas, de cristal e gongo. Numa segunda parte teremos um relaxamento profundo com uma viagem sonora guiada pelo Nuno.
Serão duas horas com movimento suave, consciencialização do corpo e relaxamento.

Para inscrição enviar email para mafalda.sousa@gmail.com

Todos os praticantes com ou sem experiência de todas as tradições são bem vindos

17/01/2025

//Conhece o Viveka// dias 24 e 25 de Janeiro teremos as portas abertas para experimentarem as nossas aulas.
Dia 24
Meditação 18:15h
Dia 25
Yoga 9h
Tai chi 10:30

As aulas são sob marcação e só precisam de enviar uma mensagem com a vossa intenção de horário

Até lá

Endereço

Avenida Doutor Manuel Figueira Freire Da Câmara 13 C
Caldas Da Rainha

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	19:00 - 20:00
Terça-feira	19:30 - 20:30
Quarta-feira	18:00 - 19:00

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