05/01/2026
Se também fizeste uma pausa nos treinos para aproveitares as festividades, está tudo bem.😊
Existem alturas que são mesmo para descansar e abrandar. 👇
Regressar ao ginásio não tem de ser com pressão ou com a sensação de desespero porque comeste "demasiado" e não treinaste.
Aqui ficam algumas dicas para voltares aos teus treinos.
E lembra-te: Estamos sempre cá para te ajudar. 😉