29/03/2023
"Torceu o tornozelo" e não sabe muito bem o que fazer? Ou toda a gente diz coisas diferentes? Veja no nosso Post!
Ao longo dos anos, os acrônimos que orientam os tratamentos para os tecidos moles evoluíram. Atualmente, o novo acrónimo abrange a reabilitação desde o momento imediato da lesão (PEACE) até o tratamento posterior (LOVE). PAZ e AMOR descrevem a importância de educar as pessoas a abordar os fatores psicossociais para melhorar a sua recuperação.
Aplicar gelo, atualmente, é questionável.
Apesar do uso generalizado entre os médicos e a população, não há evidências de alta qualidade sobre a eficácia do gelo no tratamento de lesões de partes moles. Pelo contrário, o gelo pode interromper o processo de
inflamação que é um dos momentos importantes na reparação dos tecidos. A interrupção deste momento podem levar aos tecidos cicatrizar de forma prejudicial.
Não deixe de procurar um médico ou um fisioterapeuta em caso de dúvida!
Fontes: Dubois B, Esculier J-F. Br J Sports Med Month 2019 Vol 0 No 01 e
