26/01/2026
ESCALA DE DAVID HAWKINS
Vista à luz da espiritualidade
20 Hertz – Vergonha: É o nível mais baixo da consciência humana. A pessoa que se encontra neste nível não consegue tomar decisões na vida nem interagir com outras pessoas. Apresenta características como baixa autoestima, timidez e introversão e, num nível mais extremo, vontade de desaparecer ou até de se suicidar. A vergonha pode resultar em vulnerabilidade a outras emoções negativas, produzindo um falso sentimento de orgulho, raiva e culpa. A vergonha compromete a saúde emocional, psicológica e, consequentemente, a saúde física da pessoa.
30 Hertz – Culpa: Comumente utilizada como forma de manipulação ou punição, seja dirigida a si próprio ou ao outro. Está relacionada com emoções como remorso, autoflagelação, masoquismo e vitimização. A culpa inconsciente pode levar a doenças psicossomáticas, com propensão para o suicídio. São pessoas presas ao passado, que culpam constantemente os outros ou a si próprias pelo seu fracasso, tendo dificuldade em perdoar e seguir em frente. Pessoas religiosamente fanáticas podem encontrar-se neste nível, pois preocupam-se excessivamente com a ideia de pecado.
50 Hertz – Apatia: Nível caracterizado por pobreza emocional, desespero, total falta de esperança e vitimização. A pessoa não consegue vislumbrar uma solução, não tem vontade de viver e apresenta um olhar inexpressivo; o mundo torna-se um lugar sombrio. Muitos sem-abrigo e idosos abandonados em lares enquadram-se neste nível e sentem-se um fardo para a sociedade. As pessoas em estado de apatia encontram-se paralisadas perante as situações da vida. Quando uma pessoa apática começa a chorar, entende-se que está a melhorar e que o próximo passo é voltar a alimentar-se.
75 Hertz – Dor / Tristeza / Luto: É o nível da tristeza, da perda e do desânimo. A maioria das pessoas experiência estas emoções por curtos períodos ao longo da vida; contudo, aquelas que ficam presas a estes sentimentos tornam-se depressivas, vivendo num estado constante de sofrimento. Aceitam o fracasso como parte do seu estilo de vida, como se a tristeza fosse um preço a pagar. Situa-se apenas acima da apatia porque o sofrimento pode levar a pessoa a mover-se e a sair dessa posição.
100 Hertz – Medo: Neste nível, o mundo passa a ser visto como um lugar perigoso e inseguro, podendo surgir paranoia, preocupação constante e stress, mantendo-se sempre numa posição defensiva. O medo nem sempre é fácil de ultrapassar e exige muita força de vontade, mas todos temos de lidar com ele. O medo limita o crescimento da personalidade e conduz à inibição e ao fracasso pessoal. Por isso, é de extrema importância transformar esta crença e procurar ajuda de outras pessoas que já conseguiram superá-la.
125 Hertz – Desejo: É o nível da dependência de condições externas. A pessoa está cheia de ambições, vícios, luxúria e consumismo; nunca se sente satisfeita ou feliz com o que tem e precisa sempre de mais. Pode ficar presa a um estado de materialismo, necessitando constantemente de mais dinheiro, mais poder e mais reconhecimento. O desejo está relacionado com a acumulação e a ganância, e muitas pessoas não identificam as emoções subjacentes a esse desejo. Ainda assim, é um nível superior ao medo, pois é necessário desejar algo para gerar movimento, procura e conquista.
150 Hertz – Raiva: A raiva pode gerar uma ação construtiva ou destrutiva. Pode ser destrutiva quando o desejo conduz à frustração por não se obter o resultado esperado. A pessoa pode permanecer num estado constante de raiva em relação a determinada situação ou utilizar essa raiva para encontrar uma solução e sair dessa posição. Afinal, se não for pela força do amor, será pela do ódio, como uma energia que impulsiona a mudança. A raiva transforma-se facilmente em ódio ou fúria, o que é altamente prejudicial para a vida da pessoa, em todos os sentidos.
175 Hertz – Orgulho: Muitas pessoas encontram-se neste nível, totalmente dependentes de condições externas como dinheiro, prestígio ou qualquer coisa que as faça sentir-se bem, ficando assim vulneráveis ao exterior. Este estado pode conduzir ao nacionalismo, racismo, guerras religiosas, fanatismo e terrorismo político. Além disso, estas pessoas tendem a viver em negação e arrogância; o ego inflado torna-se vulnerável a ataques. Apesar disso, este nível é superior aos anteriores, havendo uma melhoria da autoestima e uma visão mais positiva. No entanto, abaixo dos 200 Hz continua a ser um nível crítico.
200 Hertz – Coragem: Nível do empoderamento; nos te**es musculares, a pessoa apresenta-se forte. O ego ainda existe, mas há uma maior perceção da vida para além de si própria. Inicia-se a mudança em direção à verdade e ao otimismo; é uma zona de exploração, realização e determinação. Abaixo deste nível, a vida é encarada sem esperança, de forma triste e sem cor. A partir daqui surge uma nova visão, com esperança de que a vida pode ser melhor, mais colorida, excitante e desafiante. É o início de um despertar espiritual. Este é o nível coletivo da consciência da humanidade, que vibra em média a 204 Hertz.
250 Hertz – Neutralidade: No ponto da neutralidade, as pessoas tornam-se mais flexíveis face às mudanças, o que é positivo, pois aquilo que é demasiado rígido torna-se vulnerável e pode quebrar. A pessoa sente-se segura em relação à sua posição e às pessoas à sua volta, mantendo-se firme e otimista. Apresenta autoconfiança, sensação de bem-estar e equilíbrio emocional; não julga resultados, perde a necessidade de controlar tudo e de provar algo a alguém. Contudo, pode também representar uma zona de conforto, onde apenas cuida das necessidades básicas, sem esforço para crescer mais.
310 Hertz – Disponibilidade: É o nível da boa vontade e da disponibilidade, a porta de entrada para os níveis superiores, conduzindo ao sucesso nos empreendimentos. O crescimento é rápido e progressivo; as pessoas tornam-se mais amigáveis e abertas a novas oportunidades. Geralmente contribuem de forma positiva para a sociedade, estão dispostas a fazer o que for necessário, assumem os erros quando surgem e autocorrigem-se. Neste nível, as pessoas tornam-se excelentes estudantes.
350 Hertz – Aceitação: É um nível mais elevado, no qual a pessoa compreende que é a fonte e criadora da própria experiência e que a felicidade reside dentro de si. Abandona velhos paradigmas e dogmas para viver com propósito, entendendo que a felicidade não depende de condições externas, mas internas. É nesta fase que se inicia o planeamento e a execução de metas, a disciplina é posta em prática, assume-se a responsabilidade e a função no mundo, e a vida passa a ser vista de forma mais clara e ampla. A aceitação está relacionada com equilíbrio, proporção e adequação, mantendo a calma e a tranquilidade perante as situações.
400 Hertz – Razão / Contemplação: Ocorre a transcendência das emoções associadas aos níveis inferiores, destacando-se a inteligência e a racionalidade. É o nível da medicina e da ciência, o campo da compreensão e da informação. A pessoa consegue pensar racionalmente, tomar decisões rápidas e corretas, livre de emoções como desilusão ou sofrimento. Aceita o mundo como ele é e transforma-o através da experiência, com desapego. A razão é útil num mundo lógico e material, mas é difícil transcender este nível, pois a consciência vai muito além da razão e do que é palpável. É comum haver dificuldade em evoluir para o nível do amor, uma vez que conceitos, teorias e o intelectualismo são muito atrativos. Este nível é típico de grandes juristas, escritores e cientistas como Einstein, Newton e Freud.
500 Hertz – Amor: O amor incondicional deste nível nada tem a ver com o amor mediático e superficial, associado à possessividade, controlo e atração física, que facilmente se transforma em ódio e depende de troca para sobreviver. O amor incondicional é imutável e permanente, independente de condições externas. É uma forma de se relacionar com o mundo que perdoa, nutre e apoia. É o estado em que a pessoa realiza verdadeiramente o seu propósito, em serviço da humanidade, fortemente ligado à intuição. A razão nasce da mente e o amor do coração; quando se transcende para o amor, toda a negatividade se dissolve e surge a felicidade pura.
540 Hertz – Alegria: Este estado de alegria é profundo, constante e inabalável, não estando ligado apenas a prazeres momentâneos, mas à capacidade de se manter alegre em cada momento da existência. É também o nível da cura e da compaixão, onde se reconhece que tudo no mundo é expressão do Divino. Existe uma enorme capacidade de paciência e persistência, mesmo perante situações complexas. É o início do desapego e de uma consciência que vai além do ego, onde tudo acontece sem esforço, através da sincronicidade. A vontade individual funde-se com a vontade divina, e a vida passa a ser guiada pela intuição. Aqui enquadram-se santos, curadores espirituais, estudantes espirituais avançados e grupos de autoajuda de base espiritual.
600 Hertz – Paz: Este campo representa a transcendência total, a autorrealização e a consciência de Deus. Não é invulgar que estas pessoas se afastem do mundo; algumas tornam-se mestres espirituais, outras trabalham de forma anónima para o bem da humanidade. Algumas revelam-se grandes génios e contribuem significativamente para a sociedade. Existe um silêncio infinito na mente, que deixa de conceptualizar; o observador torna-se uno com o observado. Segundo Hawkins, apenas 1 pessoa em cada 10 milhões alcança este nível.
700 a 1.000 Hertz – Iluminação: É o nível mais elevado, alcançado por avatares como Jesus Cristo, Buda e Krishna. Aqui ocorre a união do ser com o Todo, o fim do individualismo, do “eu” e do ego. É o auge da evolução da consciência no reino humano. Já não existe identificação com o corpo físico, e o destino deixa de ser motivo de preocupação. O corpo torna-se apenas uma ferramenta utilizada pela consciência para comunicar. É o nível da não dualidade, onde tudo é unificado e a consciência está igualmente presente em toda a parte.
“Em verdade vos digo: aquele que crê em mim também fará as obras que eu faço, e fará ainda maiores do que estas, porque eu vou para o meu Pai.” — João 14:12
