25/11/2025
Ela chamava-se Marta.
E como tantas outras, acreditou durante muito tempo que estava “a exagerar”.
Porque nada começa de repente.
Começa devagar…
numa palavra que humilha,
num olhar que intimida,
num gesto que aperta o peito.
E um dia, o que era psicológico tornou-se físico.
A mão que prometia proteção passou a ferir.
O espaço que deveria ser casa passou a ser medo.
Foi quando encontrou uma fotografia antiga — um sorriso que já não reconhecia — que percebeu:
tinha desaparecido dentro da própria vida.
E isso doeu mais do que qualquer marca no corpo.
Hoje, no DIA INTERNACIONAL PELA ELIMINAÇÃO DA VIOLÊNCIA CONTRA AS MULHERES, deixo esta mensagem simples e verdadeira:
Ninguém merece medo.
Ninguém merece dor.
Ninguém merece violência — nem física, nem emocional.
E ninguém tem de enfrentar isto sozinha.
Se precisares de ajuda, há quem possa apoiar-te:
📞 800 202 148 — Linha Nacional de Emergência Social
📞 116 016 — Linha de Apoio a Vítimas de Violência Doméstica
📩 APAV: 116 006 · info@apav.pt
E se precisares de falar, reconstruir, respirar ou apenas ser ouvida…
eu estou aqui.
Porque ninguém deveria perder-se dentro da própria vida.
