Move N' Rehab

24/11/2025

😅🙈 Nós sabemos, mas fazemos de conta que não sabemos! MAS SABEMOS! 😅

24/12/2024

🎄❤️🌟 Tem mensagem especial no último quadradinho 😍
🌟A todos os meus SeguiMoves, um Feliz Natal! 🌟

22/07/2024

Eu conto ou vocês contam? 😅

19/07/2024

17/07/2024

15/02/2024

😴 Pode o sono influenciar a intensidade da dor?

Descobre algumas das relações que podem existir entre sono e dor, neste post 👉

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YOU MOVE, YOU ROCK!

23/01/2024

Pequenos hábitos realizados de forma constante são mais eficazes do que grandes tarefas realizadas de forma ocasional 💪😉

Simples e eficaz!

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21/01/2024

🧗‍♂️🤸🏋‍♂️🚴‍♀️ O nosso corpo é projetado para o movimento. Quando não o fazemos, o corpo "adoece". A solução? Voltar a mexer! 😅💪

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18/01/2024

📆 A quantidade de sessões de fisioterapia necessárias para alcançar uma recuperação completa ou melhora significativa pode variar significativamente de pessoa para pessoa.

Vários fatores influenciam a determinação do número ideal de sessões. Alguns desses fatores incluem:

📍Tipo de Lesão ou Condição: A complexidade e gravidade da lesão ou condição médica podem impactar o tempo necessário para a recuperação.

📍Resposta Individual ao Tratamento: Cada pessoa responde de maneira única ao tratamento. Algumas podem ver melhorias mais rápidas do que outras.

📍Consistência e Adesão ao Tratamento: A frequência e consistência com que o paciente realiza os exercícios prescritos e participa das sessões de fisioterapia também desempenham um papel crucial.

📍Objetivos do Paciente: Os objetivos do paciente, como alívio da dor, melhoria da mobilidade ou retorno às atividades normais, influenciarão o número de sessões necessárias.

📍Histórico Médico e Condições Pré-existentes: A saúde geral do paciente, incluindo quaisquer condições médicas pré-existentes, pode afetar a resposta ao tratamento.

A melhor abordagem para determinar quantas sessões de fisioterapia são necessárias é discutir diretamente com o fisioterapeuta que te acompanha.

📝 Irá ser realizada uma avaliação da situação individual, estabelecidas metas realistas e será ajustado o plano de tratamento conforme necessário com base na resposta do paciente ao longo do tempo.

🔑 A comunicação aberta entre o paciente e o profissional de fisioterapia é fundamental para otimizar os resultados!

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23/12/2023

🎄🎅🌟 A Turma de Pilateiras Mais Belas de Couvelha deseja a todos um Feliz Natal! 🌟🎅🎄

Faltam algumas nesta foto, mas agradeço a todas por me mostrarem, todas as semanas, que escolhi a melhor profissão de sempre!

🌟 "Iluminado é quem sabe ser luz na vida das pessoas" (Edvan Santos)

Obrigada por iluminarem a minha vida com a vossa energia incrível! 🙏❤️

21/05/2022

➡️ A não ser que queiras tirar uma soneca à tarde ou desfrutar de uma bela noite de sono, o repouso não te vai ajudar a diminuir ou controlar a tua dor. Bem pelo contrário!

⚠️ A imobilidade traz consequências que vão muito além de ter mais ou menos dor!

⬇️ Perda de força, perda de massa muscular, diminuição da resistência cardiorrespiratória, diminuição da mobilidade, alterações de humor e da sensação de bem-estar, aumento da probabilidade de desenvolver doenças metabólicas, tais como diabetes tipo II, são algumas das consequências que advém da inatividade física, e que vão resultar no aumento ou persistência da tua dor.

❗️Eu sei que poderás ter medo que a atividade física vá piorar a tua dor, mas acredita: o teu corpo é robusto, forte e está preparado para lidar com as exigências do teu dia-a-dia!
Confia no teu corpo!!

🔝A atividade física estimula a produção de "analgésicos" pelo teu próprio corpo, além de melhorar o funcionamento dos teus músculos e articulações e melhorar a tua sensação de bem-estar e controlo da dor.

✅️ Não é fácil lidar com uma dor que está sempre ou quase sempre presente, mas acredita que é possível! Consulta o teu Fisioterapeuta que te irá ajudar a construir as estratégias mais adequadas para lidares da melhor forma com a tua dor.

Diz-me, nos comentários, como costumas lidar com a tua dor.

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