Wingss

08/11/2025

Mindfulness para famílias 🪽

Fazes a atividade em família e cada família recebe um livro: “A Senhora Respiração”

É desta que vens VOAR? 🪽

01/11/2025

Aquele Abraço de Som com Nuno Cunha 🪽

É desta que vens VOAR?

29/10/2025

Bem vindo Novembro 🍁

&satsanga &souldance

26/10/2025

Criei a MODALIDADE Body&Soul Dance em 2019, em 2020 consegui patentear a MARCA e o conceito💪🏻

O meu objetivo, enquanto SER PROFISSIONAL e HUMANO, é levar esta modalidade a mais e mais pessoas 🪽

O Body&Soul Dance é uma autêntica descoberta através do CORPO: respiras conscientemente, meditas passiva e ativamente, danças através de movimentos simples e através da descoberta do teu próprio movimento, regulas as tuas emoções, libertas energia estagnada e equilibras todo o teu SER!

Ontem foi dia de levar o Body&Soul Dance à Convenção Soul Fitness, a um grupo INCRÍVEL e super ESPECIAL!

Obrigada à Convenção Soul Fitness pelo convite e a toda a organização, vir aqui é SEMPRE REGRESSAR a CASA!

Obrigada especial à minha Sónia por todo o apoio logístico, companheira sempre 🪽

&souldance

17/10/2025

Sessão de Reiki ou Reiki com Orientação com Terapeuta Marta Coelho 🪽

É desta que vens VOAR?🪽

10/10/2025

Em dia de SAÚDE MENTAL:

Para além de tudo o que já fazes no Wingsstudio, que promove o equilíbrio por INTEIRO, deixo-te especialmente hoje uma meditação Guiada.

E porque é que deves meditar?

DIMINUI o stress; a ansiedade; os estados depressivos; o cansaço; pensamentos negativos, emoções densas e consequente estado reativo;

AUMENTA a tranquilidade e serenidade para agir mediante situações stressantes e desafiantes; a assertividade, produtividade, foco e eficácia ,nomeadamente quando tens de realizar multitarefas; a qualidade de sono; a cognição; o bom humor; o bem estar geral; a positividade; a imunidade; a conexão;

AUMENTA:
LEVEZA;
PRESENÇA;
CONSCIÊNCIA;
ABUNDÂNCIA;
ENTUSIASMO;
CONGRUÊNCIA ENTRE O TEU PENSAR, SENTIR E AGIR

Siga VOAR mas SEMPRE com os pés ENRAIZADOS na TERRA 🪽

Se és daquelas pessoas que vai para a cama com a cabeça a mil, se és daquelas pessoas que têm dificuldade a adormecer ou se apenas queres uma noite tranquila...

03/10/2025

Sessões de Psicologia com a Asa Susana Fonseca 🪽

Siga VOAR mas SEMPRE com os pés ENRAIZADOS na TERRA 🪽

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Psicóloga Susana Fonseca, OP 020042

Rua Padre Américo, número 17, loja 10, 3060-186 Cantanhede

ERS: E175738

01/10/2025

Em início de um novo ano letivo é fácil ser engolido pelo piloto automático: entre horários escolares, atividades, trabalhos de casa, tarefas domésticas e profissionais…

Poucos momentos sobram para ESTAR realmente em PRESENÇA!

Que consigas PARAR, para simplesmente estar PRESENTE!

A MEDITAÇÃO em FAMÍLIA é literalmente um PRESENTE para te conectares com o(s) teu(s) filho(s), onde o tempo para para viveres em PRESENÇA esta CONEXÃO…

Lembra-te SEMPRE que o tempo VOA…eles ganham ASAS e VOAM ALTO!

É desta que vens VOAR com o(s) teu(s) filho(s)?

30/09/2025

Aquele ABRAÇO de SOM com Nuno Cunha 🪽

É desta que vens VOAR?

29/09/2025

Bem vindo Outubro 🍁

É desta que vens VOAR?🪽

26/09/2025

Terapia Transgeracional com Isabel Murta🪽

É desta que vens VOAR?