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New Start

No New Start encontras uma diversidade de serviços para elevares a tua saúde e bem-estar.

O novo espaço de Saúde e Bem-Estar em Febres 📍
A tua transformação começa aqui. ✨

Sabes mais informações e garante a tua pré-inscrição com condições exclusivas 👇

https://bit.ly/NewStartStudio

https://bit.ly/AniversarioNS Serviços disponíveis:
- Treino Personalizado
- Yoga
- Nutrição
- Pilates
- Psicologia
- Massagens

Vem experimentar.

15/03/2026

📣 Estamos a reforçar a nossa equipa!

🔹 Personal Trainer

Requisitos:
✔️ Licenciatura em Ciências do Desporto ou similar (preferencial)
✔️ Cédula TEEF
✔️ Disponibilidade horária e gosto pelo trabalho em equipa.

Valorizamos profissionais motivados, com boa capacidade de comunicação, espírito colaborativo e forte compromisso com a excelência no atendimento.

👉 Envie o seu CV para: estudio.newstart@gmail.com

15/02/2026

É hora de voltares a sentir o teu corpo leve e com energia — sem dietas malucas e sem culpa. 💛

Aqui ficam 5 DICAS simples para voltares mais facilmente à tua rotina alimentar:

🥣 Come sopa todos os dias – é rica em fibras, água e micronutrientes, que ajudam na saciedade
🍉 Enriquece a tua alimentação com gorduras saudávies como as nozes, avelãs, azeite e o abacate
💧 Faz um consumo adequado de líquidos durante o dia (entre água, chá e infusões) ajudam a regular o apetite e a digestão
⏰ Estabelece horários regulares para as refeições principais e opta por lanches saudáveis entre elas
💤 Dorme bem - a tua rotina de sono é muito importante neste processo

A forma mais rápida e consistente de voltares ao teu peso ideal é seres acompanhada/o pela nossa nutricionista. Marcamos consulta este mês? 📲

09/02/2026

Treinar com acompanhamento personalizado pode mudar a forma como vês o exercício físico e como tens resultados.
Sabes porquê?

➡️ Porque além de te ajudar a alcançar os teus objetivos, pode determinar que continues ou que abandones.

Os teus treinos não precisam de ser super cansativos… precisam de ser inteligentes e consistentes. ✨

Vais atingir os teus objetivos se treinares com técnica, segurança, respeito pelo teu corpo e com motivação para voltares no dia seguinte.

Se queres criar uma rotina de treino eficaz e que te vai orgulhar, nós podemos ajudar-te.🙌🏽

📩 Marca a tua avaliação física.

04/01/2026

New Start - Estúdio de Saúde e Bem-Estar
Faça a sua Pré-inscrição no seguinte link ⤵️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfVHMJWWQ0nYbJRdmYmsNB6Jcp3qr7-jUBlYB2dtRvOLQ03UQ/viewform
Também pode contactar 914572703📲

31/12/2025

Obrigado por fazeres parte da nossa história ✨ 
Que 2026 te traga saúde, equilíbrio e bem-estar.

💛 Feliz Ano Novo! Da equipa New Start.

29/12/2025

Depois das festas, o teu corpo agradece um momento de recuperação. 💆‍♀️

Escolhe a massagem ideal para ti e volta a sentir leveza. 🪽

📩 Tu mereces, marca já a tua sessão.

26/12/2025

Esta noite foi especial!
Este ano está quase a terminar e foi assim o nosso segundo jantar de Natal, cheio de partilhas, risos e boa energia ✨

O impacto que os nossos atletas sentem na sua saúde é real e isso enche-nos de alegria. ☺️

Obrigado por fazeres parte da comunidade New Start e te desafiares semanalmente connosco.

21/12/2025

✨PILATES: é o que precisas se queres melhorar a tua postura, aumentar a mobilidade e fortalecer o teu corpo.�

➡Sente-te melhor, marca a tua aula.

Contamos contigo?

19/12/2025

🎄 Oferecer saúde e bem-estar é oferecer o que temos de melhor: Qualidade de Vida ✨
No New Start temos várias opções de presentes de Natal, para que possas surpreender quem mais gostas 💛
🎁 Preparámos 9 vouchers desde 25€ e, se preferires, também podes personalizar um voucher à tua medida.

📩 Envia mensagem privada para reservar
📍 Levantamento no estúdio até dia 24 de dezembro 🎄✨

14/12/2025

💥⚡️Melhorar a tua saúde, mobilidade e forma física faz parte da tua lista para 2026?�

No New Start treinas com acompanhamento individualizado e foco total nos teus objetivos.
Se pudesses melhorar algo no teu corpo antes de 2026, o que seria?

📩 Marca a tua avaliação física e faz um treino experimental gratuito.

11/12/2025

E a ti? O que é que te falta para nos vires conhecer? 👀
Aqui tens acompanhamento, segurança e um treino ajustado à tua medida.

📩 Vem conhecer o estúdio e sentir a diferença.

Endereço

Rua Amadeu Francisco Castanheira Nº 1
Cantanhede
3060-318

Telefone

+351914582703

Website

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