ORIYA

Saúde Interdisciplinar - the art of well-being

08/03/2026

Quer tornar a sua alimentação mais simples, equilibrada e fácil de organizar no dia a dia?

Neste workshop online vamos partilhar estratégias práticas para o ajudar a planear uma ementa saudável, adaptada à sua rotina, às suas necessidades e ao seu estilo de vida.

A sessão será conduzida pela nossa nutricionista Sónia Marcelo, que irá explicar como organizar refeições de forma simples, prática e sustentável.

🥗 Como planear uma ementa semanal saudável
🛒 Dicas para organizar compras e refeições
⏰ Estratégias para simplificar a rotina alimentar
💚 Ferramentas práticas para aplicar no dia a dia

Uma excelente oportunidade para ganhar mais organização alimentar e dar o primeiro passo para hábitos mais equilibrados.

📍 Workshop online | 25 de março | 13h – 14h
📩 Informações e inscrições: carcavelos@oriya.pt

📞 +351 925 723 939

19/02/2026

A Medicina Tradicional Chinesa vê o corpo como um sistema interligado, onde corpo, mente e emoções estão em constante relação. Mais do que tratar sintomas isolados, procura compreender a origem dos desequilíbrios e restaurar a harmonia natural do organismo.

Através de uma abordagem individualizada, a Medicina Tradicional Chinesa pode apoiar o bem-estar físico e emocional, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.

Na Clínica Oriya, este acompanhamento é sempre pensado de forma integrada, colocando a pessoa no centro do processo de cuidado.

✨ Equilíbrio, escuta e cuidado consciente.

11/02/2026

Muitas dores musculares e articulares não surgem de um momento para o outro. São o resultado de hábitos repetidos, posturas incorretas e movimentos mal adaptados ao corpo.

A fisioterapia ajuda não só no tratamento da dor, mas também na prevenção, na melhoria da mobilidade e na recuperação funcional, sempre com uma abordagem individualizada.
Na Clínica Oriya, disponibilizamos fisioterapia em clínica, adaptando o acompanhamento às suas necessidades e rotina, sem perder a qualidade do cuidado.

✨ Cuidar do corpo hoje é investir no seu bem-estar de amanhã.
📍 Fisioterapia ao domicílio e em clínica | Clínica Oriya

03/02/2026

Marcar uma consulta de nutrição pode ser o primeiro passo para uma mudança real no seu estilo de vida: mais consciente, equilibrada e sustentável.

Ao marcar a sua primeira consulta de nutrição com a nossa nutricionista Sónia Marcelo, recebe gratuitamente um e-book exclusivo, com uma ementa planeada por ela, pensada para facilitar o dia a dia e apoiar escolhas mais saudáveis.

🥗 Organização
🧠 Consciência alimentar
💚 Bem-estar a longo prazo

Porque mudar hábitos não tem de ser complicado, só precisa do acompanhamento certo.

📩 Marque já a sua consulta de nutrição, através de mensagem privada

28/01/2026

A osteopatia pediátrica é uma abordagem suave e segura, adaptada às necessidades específicas de bebés e crianças.

Pode apoiar situações como:
🧡 cólicas
🧡 alterações do sono
🧡 tensões após o parto
🧡 desequilíbrios posturais

Na Oriya, cada criança é acompanhada de forma individual, respeitando o seu ritmo e desenvolvimento.
Envie-nos mensagem privada e fique a saber como pode marcar consulta. 💕

21/01/2026

A amamentação é um processo natural, mas nem sempre é simples. 😮‍💨

Uma consultora IBCLC é uma profissional especializada em aleitamento materno, preparada para apoiar situações como:
🤍 dificuldades na pega
🤍 dor durante a amamentação
🤍 dúvidas sobre a produção de leite
🤍 desafios nas diferentes fases do aleitamento

Na Oriya, o acompanhamento em IBCLC pode ser realizado em consulta ou ao domicílio, permitindo um apoio mais próximo, no conforto e segurança do seu ambiente familiar.
Procurar apoio não significa falhar. Significa cuidar de si e do seu bebé com informação, escuta e acompanhamento adequados. 😉 Envie mensagem privada e fique a saber como podemos ajudar.

14/01/2026

Uma das grandes diferenças da Medicina Tradicional Chinesa é a forma como o corpo é compreendido.
Em vez de olhar apenas para o sintoma isolado, a MTC procura perceber a sua origem - considerando o corpo, as emoções, os hábitos e o contexto de cada pessoa. 🤍

Este olhar global permite um acompanhamento mais profundo, respeitando os processos naturais do organismo e promovendo equilíbrio a longo prazo. Na Oriya, acreditamos que compreender a causa é essencial para cuidar de forma consciente.
Quer saber mais? Envie-nos mensagem privada 😉

07/01/2026

A massagem é uma ferramenta terapêutica que vai muito além do relaxamento momentâneo.
Através de um toque consciente e adaptado às necessidades de cada pessoa, a massagem pode ajudar a:
✨ aliviar tensões musculares
✨ melhorar a circulação
✨ reduzir o stress
✨ promover uma sensação global de bem-estar

Na Oriya, cada sessão é pensada de forma individual, respeitando o corpo, o ritmo e o momento de quem procura cuidado.
O toque certo pode ser um ponto de equilíbrio para o corpo e para a mente.

26/12/2025

Nutrir bem o corpo é uma das formas mais bonitas de cuidar de si. ✨
Na Oriya, acreditamos numa abordagem personalizada e equilibrada, onde a alimentação é vista como uma aliada do bem-estar — não como um desafio.

A nossa equipa de nutricionistas está disponível para o acompanhar em consultas presenciais e online, sempre com foco nas suas necessidades.

As nossas consultas de Nutrição ajudam-no a:
🥑 Encontrar um plano feito à sua medida
🌿 Criar hábitos alimentares conscientes e sustentáveis
💛 Sentir mais energia, leveza e equilíbrio no dia a dia

Se quer melhorar a sua saúde, transformar a sua relação com a comida ou simplesmente sentir-se melhor no seu corpo, estamos aqui para o(a) acompanhar.

18/12/2025

A época é festiva, mas nem sempre leve. 🎄
Entre encontros, compromissos, expectativas e rotinas alteradas, é natural sentir o stress aumentar nesta altura do ano.

Na Oriya, lembramos que cuidar de si também faz parte das festas.
Algumas pequenas práticas podem ajudar a encontrar equilíbrio:

✨ Defina limites saudáveis - nem todos os convites precisam de um “sim”.
✨ Diminua a pressão - perfeição não é sinónimo de Natal.
✨ Respire e abrande - reserve momentos tranquilos só para si.

As emoções também pedem espaço. E escutá-las é um gesto de autocuidado.
Se sente que o stress está a pesar mais do que devia, as nossas consultas de Psicologia podem ajudá-lo(a) a compreender, gerir e aliviar este turbilhão emocional.

11/12/2025

Já ouviu falar de EFT – Emotional Freedom Techniques?
Também conhecida como tapping, esta técnica combina pontos da acupressão com ferramentas da psicologia para ajudar a reduzir o stress, ansiedade e bloqueios emocionais.

Na Oriya, utilizamos a EFT como uma ferramenta poderosa para:
✨ aliviar tensões acumuladas
✨ transformar padrões emocionais
✨ promover sensação de calma e equilíbrio

Simples e acessível a qualquer pessoa - pode ser um apoio valioso nesta época mais intensa.

Quer experimentar ou saber se é para si? Estamos aqui para o acompanhar, passo a passo. 🌿

04/12/2025

Na Oriya, reunimos especialistas de várias áreas para cuidar de si de forma completa e integrada.
Aqui, a saúde é vista como um todo - física e emocional - e cada profissional trabalha em conjunto para apoiar o seu bem-estar.

✔️ Acupuntura & Medicina Chinesa – Regula o equilíbrio interno, reduz stress e promove harmonia entre corpo e mente.
✔️ Osteopatia – Melhora a mobilidade, alivia dores e devolve fluidez ao corpo através de técnicas manuais precisas.
✔️ Nutrição Funcional – Alimentação consciente e personalizada, para energia, leveza e equilíbrio digestivo.
✔️ Psicologia – Apoio emocional para lidar com stress, ansiedade e ciclos que precisam de transformação.
✔️ Pilates Terapêutico – Movimento que fortalece, corrige postura e devolve vitalidade ao corpo.
✔️ Massagens Terapêuticas – Libertação de tensões físicas e emocionais, promovendo relaxamento profundo.
✔️ Terapias Integrativas – Abordagens complementares para equilibrar padrões energéticos e emocionais.
✔️ Consultas Especializadas (IBCLC, Fisioterapia Pélvica, etc.) – Apoio técnico e humano para diferentes fases da vida e necessidades específicas.

💬 Marque a sua consulta e dê o primeiro passo para um bem-estar mais consciente, profundo e verdadeiramente integrado.
Na Oriya, a arte de cuidar começa sempre por si. 🌿

Endereço

Avenida S. Miguel, 296 H
Carcavelos
2775-750

Website

http://www.oriya.pt/

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