Vitamimos

A Vitamimos tem como principal objectivo intervir na prevenção da obesidade infanto-juvenil, através da promoção de estilos de vida saudáveis.

O Espaço Vitamimos situa-se na Quinta da Alagoa em Carcavelos

28/01/2026

Já demos início às segundas sessões do projeto "Chefs de Saúde", financiado pela ! 👩‍🍳

Hoje deixamos alguns registos da receita que elaboramos com o 6º ano na segunda sessão: uma deliciosa massa na wok! 🍅

Nesta sessão abordamos o tema dos Sentimentos e Emoções relacionando-o com uma alimentação saudável, equilibrada e variada.

26/01/2026

No Dia Mundial da Educação Ambiental, temos o orgulho de apresentar o nosso projeto Sustent'Ação Ambiental!

O objetivo do projeto é promover hábitos alimentares mais saudáveis, conscientes e sustentáveis, através da capacitação de jovens do ensino profissional.

Ao longo das sessões iremos explorar temas como o desperdício alimentar, pegada carbónica, rótulos alimentares, produtos locais e sazonais e o impacto das nossas escolhas no ecossistema.

Deslize para conhecer mais sobre o projeto!

24/01/2026

Hoje, Dia Internacional da Educação, celebramos quem está no terreno! 🏫

Sem professores dedicados, os nossos projetos seriam apenas sementes.
Agradecemos a todos os professores que os fazem florescer! 👩‍🏫

Valorizar quem ensina é nutrir o futuro de todos nós.

14/01/2026

Hoje deixamos-lhe uma ideia ótima de um snack: a nossa receita das bolachas marinheiras! ⚓️

Ingredientes:
- 230g de farinha de trigo
- 140ml de água
- 1 pitada de sal
- 2 c.sopa de azeite
- 2 c.chá de sementes de chia

Modo de preparação:
- Pré-aquecer o forno a 180º
- Juntar todos os ingredientes numa taça
- Envolver e estender a massa
- Formar as bolachinhas
- Levar ao forno pré-aquecido durante 20 minutos

E estão prontas! Bom apetite! 😋

30/12/2025

Em novembro demos início às sessões do Projeto “Chefs de Saúde” em Cascais, financiado pela !

Neste projeto, exploramos temas de saúde de forma divertida e interativa, onde todos participam na elaboração da receita da sessão! 🧑‍🍳

Deixamos alguns registos das nossas primeiras sessões com os 5ºs e 6ºs anos do município, onde abordamos os temas do Sono e da Atividade Física, sempre relacionados com uma Alimentação Saudável. 🍓

26/12/2025

O Natal é sinónimo de festa, família e mesas fartas, onde as sobras são uma realidade comum. Mas sabia que podem servir de base para pratos incríveis? 🥘

Descubra algumas receitas práticas para aproveitar as sobras e evitar o desperdício alimentar. Arraste para o lado e deixe-se inspirar! 🍴

20/12/2025

O Natal está a chegar e, em todo o mundo, a noite de 24 de dezembro é celebrada com a Consoada de Natal! 🎄✨

Sabia que a forma como se celebra a consoada difere bastante em cada país? É uma celebração com uma grande diversidade cultural e alimentar.

Deslize para o lado para conhecer algumas das tradições mais deliciosas e curiosas, desde Portugal e Espanha, até ao Brasil e ao Japão! 🌍

14/12/2025

Feliz Dia do Nutricionista! 🍎

Neste dia especial, agradecemos a todos os Nutricionistas que inspiram, educam e transformam vidas todos os dias!

04/12/2025

Hoje é o Dia da Bolacha! 🍪

Para celebrar este dia, deixamos-lhe uma receita de umas bolachas deliciosas de aveia e banana! 🍌

Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 chávenas de aveia
- 1/4 de chávena de manteiga de amendoim
- Pepitas de chocolate negro a gosto

Modo de preparação:
- Pré-aquecer o forno a 180ºC
- Juntar todos os ingredientes numa taça
- Moldar as bolachas
- Levar ao forno por 15 minutos

E estão prontas! Bom apetite! 🍴

24/11/2025

Hoje Celebra-se o Dia da Ciência! 🧪

Por isso, deixamos algumas reações químicas e físicas que podemos observar na nossa Atividade com Sabor - Ciência na Cozinha!

22/11/2025

Hoje deixamos-lhe outra ideia de um patê com um alimento do Outono: a castanha! 🌰

Ingredientes:
- 230g de castanhas cozidas
- 2 c. sopa de mel
- 2 c. sopa de cacau em pó

Endereço

Parque Quinta Da Alagoa/EStrada Da Alagoa
Carcavelos

Telefone

+351214582932

Website

http://www.vitamimos.pt/

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