Psicologia e Psicanálise

21/11/2025

14/11/2025

📌 O nosso gabinete 2 está disponível para partilha com profissionais da área da saúde e educação 📌

📝 Estamos em São Domingos de Rana;
🔍 Os dias livres são 2a, 4a, 6a e sábado;
🙇‍♀️ O espaço esta equipado para receber crianças e adultos;
📝 O espaço está equipado com casa de banho, microonda, maquina de café e Wi-fi.

14/11/2025

📌 O nosso gabinete 1 está disponível para partilha com profissionais da área da saúde e educação 📌

📝 Estamos em São Domingos de Rana;
🔍 Os dias livres são 2a e sábado;
🙇‍♀️ O espaço esta equipado para receber crianças e adultos;
📎 Por ter divã, pode também ser usada por psicanalistas;
📝 O espaço está equipado com casa de banho, microondas, maquina de café e Wi-fi.

14/11/2025

A supervisão é uma ferramenta essencial a uma prática clínica eficaz. Se te Identificas com o modelo dinâmico, e se sentires que esta oportunidade é para ti, envia-nos mensagem para mais informações

🔍 A entrada em grupos de supervisão está sujeita a entrevista prévia

10/11/2025

🍄‍🟫 A Psicoterapia Assistida por Psic@délic0s consiste numa intervenção de mais curta duração (que as terapias narrativas tradicinais), em que numa das sessões existe a toma de uma substância psic@délic@. Entende-se que essas substâncias podem facilitar o acesso ao material inconsciente (tornando mais fluído este filtro que é o inconsciente), criar entropia cerebral fazendo ruir ideias rígidas que estão muitas vezes por trás do sofrimento psicológico e criar condições para que o corpo possa também ele próprio enviar “sinais de bem estar” às estruturas superiores no sistema nervoso;

🌳 O terapeuta, que nessa sessão tem uma atitude relativamente neutra e de suporte, facilitará também nesta terapia, sessões de preparação e de integração da experiência vivida (em países como Portugal, em que a maioria destas substâncias estão sujeitas a controlo, a preparação e integração, são as únicas etapas em que o terapeuta pode estar efetivamente presente, estando l3galment3 protegido);

🐸 O conservadorismo que existe ainda à volta das substâncias psic@délic@s, ficou a dever-se ao uso pouco responsável promovido pela contracultura nos anos 60, associado a estudos frágeis e enviesados que contribuíram ainda mais para o seu descrédito;

🌿 Contudo, na realidade, a evidência mostra que as substâncias psic@délic@s são usadas pelos humanos desde a pré-história. A investigação científica nos sécs. XIX e XX produziu mais de 1000 estudos descrevendo melhorias em várias condições de doença psiquiátrica, associadas a estas substâncias;

☘️ A PAP é uma terapia combinada, cujo resultado é mais rápido do que aquele que é conseguido pela medicação tradicional. Os seus efeitos prolongam-se para lá da presença da substância no organismo (sugerindo a relevância da componente experiencial);

🍄‍🟫 A abertura à experiência por parte do paciente (aceitação “do que vier”) é descrito como fator potenciador de sucesso; e as alterações da percepção, o insight profundo, a sensação da transcendência, a dissolução do self (pela redução e incoerência da atividade na rede DMN - Default Mode Network) e a sensação de comunhão com o mundo, caracterizam a experiência com grande parte destas substâncias🌳

07/10/2025

As férias do terapeuta são um momento muito importante e são também um gesto de respeito pelo nosso trabalho e pelos nossos pacientes. Um terapeuta esgotado e "cheio de pessoas na cabeça" como costumo dizer, pode não fazer um bom trabalho. E esperado e é útil que os pacientes tolerem esta separação temporária, desde que bem trabalhada e avisada com antecedência.

No entanto, nem sempre a realidade e o ritmo das pessoas segue, o ritmo das férias do terapeuta. Há imprevistos, urgências e situações em que as pessoas estão em momentos dedicados ou decisivos, quando as férias começam.

Nessas situações, é importante encontrarem-se soluções que respeitem os limites pessoais do terapeuta e a necessidade do paciente em causa.

Assim...

☀️ Durante as minhas férias fiz algumas pausas para dar consultas e tive curiosidade de vir aqui perguntar quem fazia o mesmo. As respostas à minha sondagem foram essas que vês acima.

☀️ Como se pode ver, não existe uma forma única de trabalhar. Eu faço assim porque preciso tirar férias longas sem comprometer o meu trabalho. É o que me faz sentido, é o que me diz a minha intuição, que devo fazer.

☀️ Se tens dúvidas sobre o que é certo para ti, vê as sugestões de fatores que podes ter em conta na altura de decidires, e as alternativas que podes explorar se não quiseres ou não consguires receber "urgências" nas tuas férias.

⚠️ Só não vale deixar pacientes desamparados nem dar consultas porque não consegues estar parado, desligar ou resistir ao "sindrome de savador".

07/10/2025

Tens a certeza que o que te aconteceu foi assim tão mau? Ou só saberás mais a frente? ❤️‍🩹🌹

23/09/2025

20/09/2025

🧠 O nervo vago é o principal condutor do sistema nervoso parassimpático, ou seja, da parte do sistema autónomo que regula o descanso, a recuperação e a sensação de segurança. Podemos imaginá-lo como uma estrada com várias ramificações. A via mais antiga, em termos evolutivos, é a via dorsal, que desce para os órgãos internos como coração, pulmões, estômago e intestinos. É responsável por regular funções vitais básicas — batimento cardíaco, digestão, respiração — e também está ligada ao estado de imobilidade ou “desligamento” quando o corpo se sente perante uma ameaça esmagadora;

🧠 A outra ramificação, mais recente da nossa evolução, é a via ventral, e esta surge na sequência do fato de o ser humano ser uma espécie que vive em sociedade. Graças a ela conseguimos modular expressões faciais, o tom de voz, o contacto ocular e a regulação do ritmo cardíaco em situações de calma. Esta ligada à capacidade de socialização: é ela que nos permite sentir segurança suficiente para comunicar, confiar e criar laços;

🧠 O nervo vago acelera ou desacelera o corpo, ajusta o nível de energia, permite-nos alternar entre ação, repouso e conexão. Quando bem regulado, temos uma sensação geral de tranquilidade; quando em sobrecarga, sentimos ansiedade, fadiga ou desligamento. Em resumo, o nervo vago e as suas ramificações são como a ponte entre corpo e mente.

🧠 Nesta obra, Deb Dana explora estes três estados — ventral vagal, simpático, dorsal vagal - e fornece estratégias práticas e acesseis para que possamos navegar entre eles, sem perder totalmente a "ancora" na segurança e sem vivermos reféns de estados "defensivos". Para tal, usa a neurocepção - percepção corporal de segurança ou perigo (interno, externo, social) - explorando este conceito e ensinando a reconhecer os seus sinais (sinais estes que muitas vezes nos passam despercebidos no dia a dia), bem como os gatilhos que os desencadeiam;

🧠 A autora explora ainda a necessidade humana de conexão, pertencimento, de sentir-se visto e aceite, como imperativos biológicos do ser humano;

🧠 Arrasta para o lado para conheceres, de forma resumida, as estratégias propostas por Deb Dana.

🌸 + inf: www.ruthymofregulation.com🌸

18/09/2025

☀️ Setembro é um mês de novidades e recomeços ☀️

🤕Em Portugal, a prevalência de perturbações mentais é uma das mais elevadas da Europa: 22,9% da população portuguesa sofre de uma perturbação psiquiátrica, sendo que aproximadamente 4% da população adulta tem uma doença mental grave. Outros 11,6% apresentam perturbações de gravidade moderada e 7,3% perturbações de gravidade ligeira;

🙊 Apesar disso, o acesso a cuidados especializados é insuficiente. No final do primeiro semestre de 2023, cerca de 17.844 pessoas aguardavam uma consulta hospitalar de saúde mental no Serviço Nacional de Saúde, sendo que mais de metade dos utentes muito prioritários já tinha ultrapassado o tempo máximo de resposta garantido. Globalmente, 27,8% da população portuguesa reporta necessidades não satisfeitas no acesso a cuidados de saúde mental;

💊 Entre 2000 e 2020, Portugal registou um aumento de 304% no consumo de antidepressivos. Só em 2021, foram vendidas em média 28.539 embalagens por dia de antidepressivos, ansiolíticos, sedativos e hipnóticos;

🧠Este novo serviço surge como forma de ajudar a colmatar estas enormes lacunas, e ao mesmo tempo, de apoiar alguns nos nossos jovens talentos (psicólogos). O Psicólogo Junior, é alguém licenciado e com grau de mestre, que estudou e se preparou para os desafios da clínica psicológica. No nosso espaço fazemos uma seleção rigorosa e criteriosa dos profissionais que conosco trabalham:

👩‍🎓 Apenas trabalhamos com pessoas maduras, organizadas, comprometidas, envolvidas, curiosas, humildes, flexíveis, intuitivas, com vontade de aprender e sobretudo com enorme vocação para esta área... (e claro, que realizem o seu próprio processo psicoterapêutico individual) - nota que por vezes muito profissionais experientes não têm estas caraterísticas;

👩‍🎓 Além disso fornecemos uma rigorosa supervisão, apoio constante, orientação e formação, aos nossos colegas do ano profissional júnior.

Se este serviço for para ti, contata-nos!
Partilha com alguém que possa beneficiar 💡

26/08/2025

Se te identificas com o nosso trabalho, andas à procura de estágio, és empreendedor, criativo, tens várias ideias e vontade de as fazer acontecer, fala connosco!

📍 A Psicoterapia pessoal e requisito eliminatório

26/08/2025

Se te identificas com o modelo psicanalítico e procuras realizar o teu Ano Profissional Júnior de forma independente, fala conosco!

🔎 Processo psicoterapêutico individual é requisito obrigatório!