AmpliMoov Reabilitação e Bem-Estar

24/12/2025

A equipe da AmpliMoov deseja a todos os clientes e amigos um Feliz Natal e próspero Ano Novo!
Muito obrigado a todos os que nos visitaram este ano 💙

12/12/2025

Precisa de mais uma ideia para prenda de Natal?
Os nossos Gift Cards já estão disponíveis!
Uma forma rápida e fácil de surpreender quem mais gosta!
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Aviso: Não compre se não quiser ser, oficialmente, a pessoa que ofereceu a melhor prenda de 2026!

30/11/2025

O joelho é uma das articulações mais sobrecarregadas no culturismo

• Entre 13% e 20% das lesões musculoesqueléticas em praticantes de musculação e culturismo afetam o joelho (Çetinkaya et al., 2017; Recalde, 2019).
• Exercícios como agachamento e peso morto estão entre os principais responsáveis pelo aumento da tensão patelofemoral e das estruturas internas do joelho (Franca & Harcet, 2024).

Se costumas sentir desconforto no joelho depois de treinar, este conteúdo é para ti.

Dor persistente não é normal, e ignorá-la só aumenta o risco de desenvolver uma lesão crónica. Na AmpliMoov, avaliamos a biomecânica, corrigimos padrões de movimento e criamos planos de prevenção personalizados.

Marca alguém que precisa de saber isto antes do próximo dia de pernas!

31/10/2025

Não tenham medo...
Só queremos ajudar!

23/10/2025

Em todo o processo de reabilitação existem sempre duas partes diretamente envolvidas, o fisioterapeuta e o utente (outras poderão ter influência mas não como papel principal). As decisões sobre o percurso são sempre propostas tendo em conta as preferências, o dia a dia, o ambiente e as atividades dos nossos utentes, e o caminho feito durante o processo da fisioterapia é percorrido pelos dois. Quando existe uma sinergia entre ambos, o resultado aparece. E se porventura não aparecer, a adaptação acontece. Voltar atrás numa decisão não é um erro, é uma coragem e uma necessidade!

E é com esta mensagem que só podemos agradecer a todas as pessoas que percorrem este caminho conosco!

:)

08/05/2025

Dores na lombar durante o treino?
A coluna lombar é uma das áreas mais vulneráveis no culturismo, especialmente em exercícios como levantamento terra, agachamento e remadas.
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Se já sentiste aquela dor incómoda nas costas depois de um treino pesado, este conteúdo é para ti.
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Neste carrossel, explicamos:
✔ As lesões mais comuns na lombar (hérnia discal, lombalgia crónica e espondilólise)
✔ Os principais erros técnicos que aumentam o risco de lesão
✔ E como a fisioterapia pode ajudar na prevenção e recuperação
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👉 Lê o artigo completo no blog da AmpliMoov (link na bio ou em www.amplimoov.pt/blog)
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Se sentes dor persistente, não ignores. A AmpliMoov tem uma equipa especializada em prevenir e tratar lesões de treino.
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💬 Marca aquele amigo que nunca falha o dia de pernas 💥
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02/04/2025

Ozempic®: solução rápida ou risco a longo prazo?

O Ozempic® (semaglutida) foi desenvolvido para o tratamento da diabetes tipo 2. Contudo, o seu uso para perda de peso tem crescido rapidamente — muitas vezes sem prescrição ou acompanhamento clínico.

Este fármaco actua através de mecanismos como:

- Aumento da libertação de insulina
- Diminuição do apetite
- Atraso do esvaziamento gástrico
- Acção sobre o sistema nervoso e imunológico
(Koman et al., 2024; Głuszczyk et al., 2024)

Embora possa ajudar a reduzir o peso, os riscos não devem ser ignorados:

- Náuseas, vómitos e obstipação
- Perda de massa muscular
- Efeito “io-io” após interrupção
- Possível impacto na saúde mental e na resposta às vacinas.
(Sharafshah et al., 2025; Van Niekerk et al., 2024)

Além disso, sem mudanças no estilo de vida, o peso tende a regressar.

Na AmpliMoov, acreditamos em soluções que tratam a causa — não só o sintoma. O exercício físico personalizado continua a ser a abordagem mais segura, eficaz e sustentável para emagrecer com saúde e melhorar o metabolismo.

Antes de seguires a moda, informa-te.
Cuida do teu corpo com inteligência e responsabilidade.

E se precisares de ajuda, procura um profissional devidamente habilitado para acompanhar-te nessa jornada

Fontes:
Koman et al. (2024) | Głuszczyk et al. (2024)
Sharafshah et al. (2025) | Van Niekerk et al. (2024)

30/03/2025

Dores no ombro durante o treino?

Sabias que o ombro é a articulação mais lesionada no culturismo?
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Se fazes supino, elevações laterais ou remadas com frequência, este conteúdo é para ti.
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Neste post, explicamos:
✔ As lesões mais comuns no ombro (incluindo impacto subacromial e tendinites)
✔ Os principais erros técnicos que levam à dor
✔ E como a fisioterapia pode ajudar na prevenção e recuperação
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-> Lê o artigo completo no blog da AmpliMoov
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📩 Se sentes dor persistente, não ignores. A AmpliMoov tem uma equipa especializada em prevenir e tratar lesões de treino.
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Partilha com aquele amigo que nunca falha o dia de peito 💪
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28/03/2025

Adoramos partilhar as vossas opiniões!

19/03/2025

Nada como uma boa massagem para esquecer o stress do dia!
Relaxa, cuida de ti e sente-te renovado.
Fala connosco e marca o teu momento!

📍São Miguel das Encostas, Carcavelos |
📲 (+351) 935 146 012

19/03/2025