Hipnoactive

🧠Ajudo-te a usar o poder do teu Subconsciente.
🙌🏼Aprende a lidar com os desafios diários.

24/06/2025

Marcar este dia de aniversário e os 41 anos com um…
“SEM DESCULPAS” que não é apenas uma frase inspiradora; é um compromisso com a ação, a coragem e a autenticidade.
Este lema signif**a aproveitar cada oportunidade sem hesitar, enfrentar desafios com determinação e nunca deixar que os medos ditem as nossas ações.
É tempo de sair da zona de conforto e abraçar a vida com todas as suas incertezas e possibilidades, tal e qual como ela é…

Na nossa jornada de vida, muitas vezes encontramos obstáculos internos que nos impedem de avançar. São as desculpas, as dúvidas e os medos que nos prendem ao passado ou a um futuro que ainda não aconteceu. O “Sem Desculpas”, serve também para começamos a perceber que a mudança é possível, que podemos alcançar os nossos objetivos e que uma vida plena está ao nosso alcance.

Convido todos a olharem para esta frase , quer estejam a trabalhar para superar ansiedades, a desenvolver novos hábitos ou a melhorar a qualidade de vida, lembrem-se: Sem Desculpas. Aproveitem cada oportunidade, cada desafio e cada momento de autodescoberta com um espírito se um coração corajoso.

Abraçar um mundo de possibilidades e descobrimos novos caminhos e a nossa verdadeira capacidade de transformação.

Juntos, podemos enfrentar os desafios, quebrar barreiras e descobrir novas possibilidades e caminhos.💙🙌🏼

Vamos, sem desculpas, fazer tudo ao nosso alcance para alcançar tudo o que desejamos.
Muito obrigado a ti que estás desse lado e no meu coração 💙🤩

02/06/2025

Nem toda dor emocional é sinal de algo profundo.
Muitas vezes, o que parece “demais” é só um corpo cansado e sem movimento e nutrição suficiente para lidar com tudo.

Nesta nova semana, f**a o convite:
😴 Dormir melhor.
🥗 Cuidar da tua alimentação.
🚶‍♀️ Mexer o corpo.

Dá espaço para o teu sistema nervoso respirar. E se sentires que precisas de apoio, estou por aqui. 💙💙

19/05/2025

Já ouviste falar de mindfulness… mas já tentaste mesmo praticar?
Treinar a mente para estar no presente não é só “bonito de dizer” é uma habilidade essencial no mundo em que vivemos, onde tudo nos puxa para fora de nós, foi o que mais me ajudou a centrar os meus pensamentos 🙌🏼✨
E algo que uso na terapia, no ginásio da mente a Hipnoactive 🤩
A ciência já mostrou: quem pratica atenção plena consegue voltar ao equilíbrio emocional mais rápido depois de momentos de stress. E isso não tem preço.

A prática regular ajuda a:
• Reduzir o cortisol (a hormona do stress)
• Melhorar a memória e foco
• Criar mais calma interior
• Fortalecer o cérebro para lidar com o dia a dia

E não, não precisas de começar perfeito.
Só precisas de começar. Um passo de cada vez. Até pode ser com uma meditação guiada se quiseres, envio-te uma para começares, basta escrever “Mente”

E se quiseres ir mais fundo, estou aqui para te acompanhar, não hesites em perguntar como 🙏🏻

04/05/2025

Foste tu que me moldaste. Tudo o que sou, tudo o que conquistei, cada reconhecimento que recebo, sei que carrega o teu toque.🙏🏻

Foste tu que construíste a base da minha felicidade, dos meus valores, da forma como vejo a vida. És a pessoa mais genuína, positiva e humana que já conheci.😍
Sinto-me mesmo sortudo por ser teu filho. Sei que tudo de bom que tenho dentro de mim vem das sementes que tu foste plantando com tanto carinho e paciência. ✨✨

Todos os dias tento passar aos outros à família, aos amigos, ao mundo aquilo que me ensinaste e me mostraste com o teu exemplo.

Feliz dia da mãe, hoje e sempre. Sinto-me profundamente grato e honrado por fazer esta caminhada ao teu lado. Obrigado por tudo.💙

04/04/2025

Esperar pelo momento certo pode ser a maior armadilha do teu inconsciente.😅

Não precisas de segunda-feira, do primeiro dia do mês ou de te sentir 100% preparado.

O melhor dia para começares? É hoje.

Dá o primeiro passo, mesmo que pequeno. O resto vem com o tempo. 💙🤩

E tu, o que tens adiado começar?

26/03/2025

No sábado passado, tivemos um momento incrível na Hipnoactive: quase toda a família junta, incluindo o Pedro que, mesmo à distância, participou diretamente da Holanda! 🌍💙

Foi uma tarde de conexão, partilha e grandes novidades ✨✨
Que nos encheram o coração. Fizemos uma aula de yoga do nervo vago para alinhar corpo e mente, seguido de um relaxamento profundo em hipnose um verdadeiro reset para todos!

Mas o mais especial foi aquilo que não se vê nas fotos: as conversas signif**ativas, as gargalhadas espontâneas e a sensação de pertencermos a algo maior. Porque mais do que técnicas ou métodos, estes momentos lembram-nos do verdadeiro signif**ado de família. É sobre estarmos juntos, fortalecermos os nossos laços e criarmos memórias que f**am para sempre.

No meio da correria do dia a dia, é fácil esquecermo-nos da importância de simplesmente estar presente com aqueles que mais amamos. E tu, quando foi a última vez que te permitiste parar e viver um momento assim?

17/03/2025

O silêncio pode parecer paz, mas e quando se torna prisão? 🧠💭

Quantas vezes engoliste palavras para evitar um problema… e acabaste por criar um dentro de ti? Guardar tudo pode parecer a solução mais fácil, mas o teu subconsciente regista cada emoção reprimida. Isso pode refletir-se em ansiedade, stress ou padrões repetitivos na tua vida.

😶‍🌫️ O que guardas dentro de ti pode estar a moldar a tua realidade sem que percebas.

💬 Já sentiste isto? Como o teu corpo reage quando guardas tudo para ti? Partilha comigo nos comentários. ⬇️

28/02/2025

A ansiedade não te define. Pode ser um desafio, mas não é a tua identidade. Quando a reconheces e trabalhas nela e com ela, dás um passo importante para recuperar o teu equilíbrio. ⚖️💙

Muitas vezes, achamos que temos de lidar com tudo sozinhos 🤯, mas isso não podia estar mais longe da verdade. Há sempre um espaço para apoio e transformação 💫 Um caminho para te sentires mais leve, mais presente e mais em paz contigo mesmo.

Já deste esse primeiro passo? 🚶‍♂️ Se sim, o que mais te ajudou? Se ainda não, o que te impede? 🤔💭

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