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Cuidando cada vez mais de você!
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27/09/2025

✨ Pernas inchadas? Entenda o porquê e como aliviar! ✨

Você sabia que o inchaço nas pernas pode estar ligado a fatores como:

💧 Pouca ingestão de água
🥤 Consumo excessivo de sal e alimentos industrializados
🛋️ Longos períodos sentado ou em pé
😴 Falta de descanso adequado
💆‍♀️ Retenção de líquidos e má circulação

Mas calma, tem solução!

A massagem é uma grande aliada para ativar a circulação, reduzir o inchaço e trazer aquela sensação de leveza imediata!

E em casa você pode ajudar cuidando da sua rotina: mais água, alimentação equilibrada e pausas para movimentar o corpo.

💡 Seu corpo fala e merece esse cuidado especial!

📲 Agende sua sessão de massagem e venha sentir na prática os benefícios.

Sua saúde e bem-estar agradecem!

🔖 Salve esse post para lembrar dessas dicas!
👩‍🦰 Marque uma amiga que precisa saber disso!

15/09/2025

💡 Você sabia que a má postura e longos períodos sentado estão entre os principais fatores que causam dores nas costas?

Estudos mostram que pausas com alongamentos simples podem reduzir a tensão muscular, melhorar a circulação e até aumentar a produtividade no trabalho.

No vídeo de hoje, vou te ensinar alongamentos rápidos e eficazes, que podem ser feitos em qualquer lugar, sem necessidade de equipamentos. 🧘‍♂️✨

➡️ Experimente agora mesmo, sinta a diferença e compartilhe com quem também precisa cuidar da saúde da coluna!

👉 Quer mais dicas práticas de saúde e bem-estar?

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09/09/2025

❗ Dor no pescoço? Descubra por que isso acontece e como aliviar!

A dor no pescoço é uma das queixas mais comuns hoje em dia, e pode estar ligada a diferentes fatores:

✅ Má postura – Ficar horas no celular ou computador sem ajuste ergonômico sobrecarrega a cervical.

✅ Tensão muscular – O estresse diário faz com que os músculos da região fiquem rígidos.

✅ Bruxismo ou má posição ao dormir – Apertar os dentes ou usar travesseiro inadequado pode causar desconforto.

✅ Movimentos repetitivos – Atividades que exigem o uso constante da região aumentam o risco de inflamação.

Como aliviar e prevenir?

✔ Pausas regulares e alongamentos durante o dia
✔ Ajuste da postura e ergonomia no trabalho
✔ Evitar permanecer muito tempo olhando para baixo (como no telemóvel)
✔ Sessões de massagem terapêutica para relaxar a musculatura, melhorar a circulação e reduzir a tensão.

Com a massagem terapêutica, você sente um alívio e recupera a mobilidade do pescoço.

Agende sua sessão e cuide da sua saúde agora!

📲 Me chama no direct para saber mais ou agendar seu horário!

28/08/2025

Sabemos que atingir a hipertrofia não é algo fácil de adquirir, com isso pessoas buscam treinamentos mais intensos a cada dia.

No corpo humano, possuímos uma lâmina de tecido fibroso no qual se fixam alguns músculos, que chamamos de FÁSCIA.

O problema é que a fáscia, tendo esse papel importante no corpo, ela acaba sendo afetada negativamente, restringindo algumas funções como: limitações dos movimentos, tensão muscular, dores entre outros.

Com isso, uma fáscia saudável deixa o corpo do atleta em condições ideias para qualquer tipo de treinamento.

Mas porque dói Renato?🤔

Após ser identificado onde precisa ser feito a liberação, sentimos o tecido adiposo colado na fáscia, assim pressionando nesse local, o paciente sente dores no momento da sessão.

Acabando a pressão sobre o local, sente-se um alívio de imediato.

Assim se tem resultados:
✅Melhor recuperação pós atividade física.
✅Cria um ambiente favorável para ganho de massa muscular.
✅Aumenta o fluxo de sangue na musculatura trabalhada e assim aumenta a capacidade de expansão do músculo.
✅Retira a retenção hídrica entre outros.

🌐Agora que já sabes os benefícios, já podes agendar sua sessão.

23/07/2025

A massoterapia é um conjunto de técnicas para diversos tipos de tratamento como problemas musculares ou até mesmo de estética. 🥰

Problemas como: dores, desconfortos, stress, ansiedade, deformidades entre outros.

Na Result Estética & Saúde temos o procedimento certo para ti. 🤝

❇️ Entre em contato pelo link da bio e marca tua sessão.
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