Clínicas Sukha

11/11/2025

.serfeliz
Consultas de Psicologia

06/11/2025

05/11/2025

A nossa equipa: A Ana é mestre em psicologia clínica e psicoterapia. É pós graduada em psicologia da criança e do adolescente 🌿

05/11/2025

Apresentamos mais um elemento da nossa equipa! A Ana é mestre em psicologia clínica e psicoterapia. É pós graduada em psicologia da criança e do adolescente.

12/10/2025

Nas Clínicas Sukha propomos um caminho de autoconhecimento, aceitação e significado.

10/10/2025

Cada vez mais precisamos de olhar para a nossa saúde mental como parte fundamental do nosso Ser.

02/10/2025

Ontem senti-me a última bolacha do pacote... Sabem aquela toda partidinha?! 😅 Costumo achar que sou bastante compassiva comigo, aliás é dos temas que trabalho mais na consulta é a importância da autocompaixão. Mas ontem... Ontem fiquei, por momentos, atolada numa enxurrada de autocrítica... A minha filha anda há semanas a treinar para um torneio, com muito entusiasmo e afinco, horas a fio. Quando ontem percebo que o email da inscrição que enviei, não foi ter ao seu destinatário, ou seja, ela não estava inscrita no torneio e já não havia nada a fazer.
Pensei que a minha filha nunca me iria perdoar e preparei-me para lhe dar a notícia, confesso que com lágrimas nos olhos, muita tristeza (e autocrítica). Ao ouvir o que lhe disse, recebeu-me com um abraço apertado e disse-me: "não faz mal mãe, vão haver outros torneios..." O que recebi foi compaixão genuína ❤️🫂 deixou-me sem palavras... Posso dizer, agora sem medo de errar, que os meus filhos são os meus maiores mestres 🙏🏽❤️

01/10/2025

Na consulta deparo-me muitas vezes com o tema: Não ser suficiente... Suficente para quê? Para quem? Aos olhos de quem?

Muitas vezes acreditamos que precisamos fazer mais, ser mais, provar mais.
Como se a vida fosse uma corrida em direção a um ponto inalcançável chamado “suficiente”.

Mas e se o suficiente não estiver lá na frente?
E se o suficiente já estiver aqui, em nós?

Ser “suficientemente bom” não significa ser perfeito.
Significa Ser Humano e viver esta experiência desafiante que é a vida.
Errar, aprender, recomeçar.
Significa ter valor simplesmente por Ser.

Na verdade, acredito que não precisamos nos tornar dignos, porque simplesmente já o somos🌿

Concordam?

Com foto minha feita pela I.A. 😂🙏🏽
boa