11/01/2026
☀️ 5 Sinais de que Podes Estar com Défice de Vitamina D
A vitamina D é essencial para a imunidade, ossos, energia e bem-estar geral. Estes são alguns sinais que podem indicar que os níveis estão baixos:
1️⃣ Cansaço frequente
Mesmo dormindo bem, sentes-te constantemente sem energia.
2️⃣ Dores musculares ou fraqueza
Pode surgir dor difusa ou sensação de “corpo pesado”.
3️⃣ Baixa imunidade
Gripe, constipações ou infeções repetidas podem ser um alerta.
4️⃣ Alterações de humor
Níveis baixos podem estar associados a tristeza, irritabilidade ou falta de motivação.
5️⃣ Queda de cabelo
Em alguns casos, o défice pode contribuir para queda acentuada.
💡 Dica do Farmacêutico:
Se suspeita de défice de vitamina D, fale connosco. Podemos ajudar a orientar-se sobre exames, suplementação e cuidados adequados.