26/02/2024
Vocalizar para quê e como...
Inconscientemente suspiramos uns AI'S quando estamos cansados ou ao sentar no sofá, é uma resposta do teu corpo para libertares a pressão intra-abdominal e corporal excessiva acumulada durante o dia, stress e afins.
Quando suspiramos o tónus muscular do nosso corpo reduz e assim ficamos mais descontraídos acumulando menos contraturas musculares e tensões.
!Podes promover uma melhor circulação sanguinea e linfática apenas com um suspiro, impactanto directamente o diafragma respiratório e a saúde do teu períneo!
Naturalmente deveriamos vocalizar de forma fluída como resposta fisiológica, quando urinamos suspiramos e para defecar, realizármos exercício fisíco, ato sexual e no próprio parto usamos vogais vibratórias de glote aberta.
Para quê?
Para que o períneo consiga assim trabalhar de forma saudável, elástica e como um trampolim. Caso contrário podem surgir disfunções pélvicas e se***is, tanto no Homem como na Mulher. Lê quais mais à frente...
Como?
As nossas cordas vocais são zonas sinérgicas do nosso próprio períneo, somos como um boneco de elásticos, fáscia, ligamentos, super elaborado... quase como uma marioneta que nos puxam por um fio e conseguimos ter controlo do todo o corpo. Até a forma como posicionas os pés vai alterar o teu períneo. Temos 3 grandes trampolins no corpo:
cordas vocais, diafragma e períneo que trabalham em conjunto, caso tudo esteja em harmonia 💯
No entanto, socialmente estas respostas vão sendo inibidas!
Vocalizando e respirando naturalmente podemos prevenir hemorróidas, perdas de urina, até hérnias abdominais e prolapsos pélvicos durante os esforços, dor sexual e penetrativa, ejaculação precoce etc.
Anatomia, biomecânica e fisiologia, simples ou nem por isso?!
