CogniLab

18/11/2025

📚 𝐀 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐬𝐮𝐠𝐞𝐬𝐭𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐢𝐭𝐮𝐫𝐚: 𝐒𝐞 𝐄𝐬𝐭𝐨𝐮 𝐁𝐞𝐦, 𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐍𝐚̃𝐨 𝐌𝐞 𝐒𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐁𝐞𝐦?

Neste livro, a Dra. Carolina de Freitas Nunes e a Dra. Maria Moreno juntam-se para desvendar os bastidores da saúde mental, um território muitas vezes desconhecido e marcado por estigmas e preconceitos.

Se Estou Bem, Porque Não Me Sinto Bem? conduz-nos numa viagem esclarecedora pelo universo da saúde mental, ajudando-nos a compreender, de forma simples e acessível, as razões por detrás dos nossos pensamentos, emoções e comportamentos.

📖 Já disponível nos locais habituais.

17/11/2025

O stress é uma presença constante, mas não precisa de ditar o seu dia a dia.

A terapia oferece ferramentas práticas para compreender e gerir o stress de forma eficaz, de forma a recuperar o equilíbrio e sentir-se mais no controlo.

➡️ O resultado? Mais bem-estar no seu dia a dia.

Invista em si. O seu corpo e a sua mente agradecem.
Conte com os profissionais da CogniLab para ajudá-lo na sua jornada. Contacte-nos:
📞 926 274 861
📩 geral@cognilab.pt

04/11/2025

A Dra. Carolina de Freitas Nunes e a Dra. Maria Moreno partilham agora a sua experiência e conhecimento no seu primeiro livro: Se Estou Bem, Porque Não Me Sinto Bem?

Junte-se a nós no evento de lançamento e saiba mais sobre esta obra.

🗓️ 14 de Novembro
📍 Centro Cultural de Cascais
Contamos consigo!

06/10/2025

Muitas vezes, mudanças cognitivas subtis passam despercebidas até impactar o dia a dia. 🧠
Uma Avaliação Neuropsicológica e Cognitiva vai permitir entender o que está por detrás dessas alterações e construir um plano de intervenção eficaz.

➡️ Quanto mais cedo procurar ajuda, maior a possibilidade de preservar a qualidade de vida.

Marque uma consulta na CogniLab para um acompanhamento personalizado com os nossos profissionais.
📞 926 274 861
📩 geral@cognilab.pt

11/09/2025

A nossa equipa multidisciplinar passa a contar com a Dra. Catarina Dinis, Psicóloga Clínica na CogniLab! ✨
Com uma licenciatura em Psicologia, a Dra. Catarina é especializada em psicoterapia psicanalítica, luto patológico e psico-oncologia, dedicada em apoiar quem procura um espaço seguro para cuidar da sua saúde mental de forma atenta e empática.

Seja bem-vinda, Dra. Catarina! 👏

19/08/2025

Impactos repetidos na cabeça, como os cabeceamentos, aumentam o risco de danos cerebrais a longo prazo, podendo reduzir o desempenho cognitivo em até 11%, sobretudo na memória e na atenção.

⚽ Foi para responder a este desafio que nasceu o programa Head Lab: uma iniciativa focada em garantir uma carreira desportiva mais segura, através da avaliação cognitiva, da prevenção e intervenção imediata em caso de lesão.

🔗 Saiba mais sobre o Head Lab no link da bio.

11/08/2025

As perturbações do comportamento alimentar (PCA) são perturbações mentais que afetam a forma como nos relacionamos com a comida, prejudicando a nossa saúde.
O apoio de profissionais de saúde mental é essencial, assim como o acompanhamento de um nutricionista.

➡️ Descubra como um nutricionista pode ajudar na intervenção.

Na CogniLab, temos profissionais especializados no seu bem-estar e saúde mental e física.
Contacte-nos para saber mais:
📞 926 274 861
📧 geral@cognilab.pt

24/07/2025

Com o passar do tempo, é natural que o nosso corpo e mente sofram alterações. No entanto, manter o cérebro ativo pode fazer toda a diferença na qualidade de vida dos idosos.

🧠 A estimulação cognitiva é uma ferramenta essencial para preservar as funções mentais, promover o bem-estar emocional e prevenir doenças, como o Alzheimer e outros tipos de demência.

Envelhecer com dignidade é também envelhecer com mente ativa e laços fortes. E isso começa com pequenas ações, todos os dias.

Para saber mais sobre as nossas sessões de estimulação cognitiva em grupo, contacte-nos:
📞 926 274 861

17/07/2025

Bem-vinda à equipa, Dra. Sónia dos Santos!
Nutricionista, Mestre em Nutrição Clínica e com formação em Nutrição Comportamental pela Universidade de São Paulo, a Dra. Sónia dedica a sua prática ao acompanhamento de doentes oncológicos e ao tratamento de perturbações do comportamento alimentar, como anorexia nervosa e bulimia.

É doutoranda e docente convidada na Universidade Lusófona, além de Membro Vogal da Direção da Fragility Fracture Network, colaborando em projetos multidisciplinares nas áreas do trauma e da ortopedia.

➡️ Um reforço valioso na equipa multidisciplinar CogniLab.

Para marcar a sua consulta com a Dra. Sónia dos Santos, contacte-nos:
📞 926 274 861
📧 geral@cognilab.pt

11/07/2025

Damos as boas-vindas à Dra. Joana de Sousa, a nova Psicóloga da CogniLab, com experiência comprovada em crianças e adolescentes. ✨

Licenciada pré-Bolonha em Psicologia Clínica, a Dra. Joana de Sousa tem formação em:
• Perturbações do Desenvolvimento
• Perturbações do Espetro do Autismo
• Perturbações de Défice de Atenção
• Perturbações Depressivas e de Ansiedade
• Orientação Parental
• Desenvolvimento de projetos inclusivos em contexto escolar

Mais uma profissional de excelência que compõe a equipa CogniLab. É um privilégio poder contar com a sua vasta experiência!

Para marcar consulta com a Dra. Joana de Sousa, contacte:
📞 926 274 861
📧 geral@cognilab.pt

26/06/2025

18/06/2025

O Dia Internacional do Pânico é um convite à reflexão sobre o impacto silencioso da ansiedade intensa. 🧠
É também um lembrete: ninguém precisa de enfrentar o pânico sozinho.

Na CogniLab, tem um espaço onde não existem tabus e com acesso a cuidados adequados para transformar a sua vida.
Falar sobre saúde mental e procurar ajuda também é um ato de coragem.

Contacte-nos:
📞 926 274 861
📧 geral@cognilab.pt