Laya Studio

10/02/2026

Conhece a professora Linda Lundgren

Há mais de duas décadas que a Linda explora a intersecção entre a ciência e a tradição oriental. Licenciada em Sport Science (Univ. Estocolmo), Instrutora de Chi Kung (Chinarte), Especialista em Pilates e Seasonal Yoga, alia o seu conhecimento técnico a uma visão integradora do corpo e da mente.
Esta é a segunda aula de um curso de 10, onde podem contar com uma prática de Qi Gong focada na fluidez e na regeneração. Cada aula do curso é independente das restantes, permitindo-vos participar de forma flexível. A vasta experiência pedagógica da Linda permite que qualquer pessoa — independentemente do nível — consiga aceder a estes ensinamentos ancestrais para restaurar a circulação da energia vital.

Meet your instructor: Linda Lundgren

With 20+ years of expertise, Linda blends Sport Science with Eastern Traditions to create a practice that is as technically precise as it is restorative. As a Certified Chi Kung Instructor (Chinarte) and Sport Science specialist, she brings a deep, integrative vision to every movement.
This is the second class of a 10-part course, focusing on fluidity and regeneration. Each class is independent, allowing for flexible attendance. Linda adapts ancient wisdom to the contemporary body, ensuring that the practice of circulating vital energy is accessible to everyone.

22 FEV | 11H (Aula 2/10)
📍 Laya Yoga Studio (R. Cap. Leitão 88, Parede)
Aulas independentes (pode frequentar apenas uma ou o curso completo)
Inscrições e informações por DM ou através do link na bio.



Art: .pt

30/01/2026

Estes últimos dias lembraram-nos de como é importante termos raízes fortes e um porto seguro. Depois de tanto vento e agitação, o corpo e a mente pedem um “abrigo”.
Este domingo, o nosso estúdio transforma-se nesse refúgio. É o momento de regressares ao teu centro: quando alteramos conscientemente os nossos padrões respiratórios, influenciamos diretamente o ritmo cardíaco e o sistema nervoso, encontrando a calma de dentro para fora.
Vamos respirar juntos?

Domingo, 1 Fevereiro às 18h30
Com Carlos Ortega Montoya



These past few days have reminded us of how important it is to have strong roots and a safe harbor. After so much wind and turbulence, both body and mind yearn for ‘shelter.’
This Sunday, our studio transforms into that refuge. It is time to return to your center: when we consciously change our breathing patterns, we directly influence our heart rate and nervous system, finding calm from the inside out.
Shall we breathe together?

1st February, 18h30

breathwork findyourcenter nervoussystemregulation consciousbreathing innerpeace sundaywellness mindfulness

30/01/2026

Looking for an alternative to botox?
The Natural Lift with Alice Pottes

A manual lifting technique designed to sculpt the face, reduce tension, and stimulate collagen production naturally. No needles, just results.
Good for those wanting a natural face lift, to soften fine lines and wrinkles and leave you with a glowing complexion.
For best results: Building sessions weekly for a month, then once or twice a month depending on desired result and individual response.

Prices
1 session 60 minutes - 60€
Treatment pack, 4 weekly sessions building phase - 200€
DM or Link in bio

Procura uma alternativa ao botox? The Natural Lift com Alice Pottes

Uma técnica de lifting manual desenhada para esculpir o rosto, reduzir a tensão e estimular a produção de colagénio de forma natural. Sem agulhas, apenas resultados.
Ideal para quem procura um lifting facial natural, suavizar ranhuras e rugas, e obter uma tez luminosa.
Para melhores resultados: Sessões de reforço semanais durante um mês; depois, uma ou duas vezes por mês, dependendo do resultado desejado e da resposta individual.

Preços
1 sessão 60 minutos – 60€ Pack de tratamento, 4 sessões semanais (fase de reforço) – 200€
MD ou Link na bio

16/01/2026

Qi Gong – A Essência do Movimento com Linda Lundgren
Sabias que o Qi Gong é a base interna e a fundação de muitas artes marciais, como o Tai Chi? No Laya Studio, convidamos-te a descobrir esta “arte de cultivar a tua energia” focada em potenciar a tua vitalidade e o teu equilíbrio interno.
Neste curso, a instrutora Linda Lundgren utiliza a abordagem dinâmica Luohan Chi-Kung para fortalecer a harmonia entre corpo e mente, sem o foco no combate.
* O que vais praticar: Movimentos fluidos e coordenados com a respiração para libertar tensão e otimizar a circulação.
* Flexibilidade: Curso de 10 sessões, com a opção de frequentar aulas avulsas.
* Apoio extra: Grupo de WhatsApp com vídeos e material escrito para que possas manter a tua prática pessoal em casa.
Início: 24 de Janeiro às 11h00
Duração: 1h30 por aula aos fins de semana
Valor: 17€ por aula
📍 Local: Rua Capitão Leitão, 88 – Parede, Cascais

Qi Gong – The Essence of Movement with Linda Lundgren
Did you know that Qi Gong is the internal foundation of many martial arts, such as Tai Chi?. At Laya Yoga Studio, we invite you to discover this “art of cultivating your energy” focused on enhancing your vitality and inner balance.
In this course, instructor Linda Lundgren shares the dynamic Luohan Chi-Kung approach to strengthen the harmony between body and mind, without a focus on combat.
* What you will practice: Flowing movements coordinated with breath to release tension and optimize circulation.
* Flexibility: A 10-session course, with the option to attend individual classes.
* Extra Support: WhatsApp group with video and written materials to help you maintain your personal practice at home.
Starts: January 24th at 11h00
Duration: 1h30 per class on weekends
Investment: 17€ per class
📍 Location: R. Cap. Leitão, 88 – Parede, Cascais

DM or WhatsApp +351 912070757

Art: .pt

Cascais Parede ArtesMarciais EnergiaVital BemEstar l Mindfulness QigongPractice

10/12/2025

Já alguma vez reparaste como o teu corpo retém tudo aquilo que não deixa ir embora?
Cada preocupação, cada noite mal dormida, cada tensão silenciosa acumula-se em camadas profundas até começar a manifestar-se como dor, fadiga ou até mesmo alterações de humor.
Estas tensões afetam mais do que apenas os músculos: prejudicam o sono, interferem na postura, diminuem a energia e impactam o teu estado de espírito no dia a dia.
Reconhecer e libertar estes bloqueios é essencial para recuperares o equilíbrio e o bem-estar.
No Laya Massage Room, utilizamos técnicas como a massagem sueca e o trabalho de tecidos profundos para tratar cada músculo com atenção, libertando as tensões mais enraizadas e proporcionando uma sensação de leveza e renovação.

Sente a diferença em ti!

Descobre os nossos tratamentos e reserva connosco ou através do nosso website.
www.layayogastudio.com
Whatspp: +351 912070757



🎥 .pt

05/12/2025

Asanas: The Stories Within
Imagens que contam histórias!

O guerreiro que trava lutas internas, o peixe que sabe ouvir, a serpente que nos ensina como ultrapassar medos. São algumas das narrativas que inspiram estas imagens e que nos convidam a viajar dentro da nossa própria história.

Ilustração: Djamila Martins

F**a atento/a para descobrires mais sobre este projeto!

Asanas: The Stories Within
Images that tell stories!

The warrior who fights internal battles, the fish that knows how to listen, the snake that teaches us how to overcome fears. These are some of the narratives that inspire these images and invite us to journey within our own history.

Illustration: Djamila Martins

Stay tuned to discover more about this project!

01/12/2025

01/12/2025

Aulas de Yoga em português e inglês
Laya Studio na Parede
Saber mais: 912070757
📍Chic Studios

01/12/2025

Seeking a yoga practice that honors your body and nurtures your well-being?

This session, focused on water element, offers a therapeutic and gentle approach, emphasizing alignment and injury prevention.

The amazing and intuitive will guide you in an experience of self-discovery and inner awareness through mindful movement and self-care practices.

Join us this Saturday, 17th May at 18h30
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