Yoga Flow ॐ by Ana Macedo

* Sup Yoga (Stand up Paddle YOGA)

Nas minhas aulas de Yoga, pretendo trazer as raízes da Yoga para todos praticantes de forma inspiradora, criativa, dinâmica e de transformação. Estas sugerem uma abordagem integra dos estudos sobre a linhagem de Krishnamacharya, vedanta, movimento espontâneo, hatha yoga, vinyasa flow, mantra, meditação, além do conhecimento tradicional aliado à sabedoria contemporânea e o poder da prática para a transformação no nosso dia a dia. Os benefícios físicos, mentais e espirituais do Yoga são infinitos. A minha missão é criar um ambiente de aulas onde as pessoas possam explorar e viver a experiência do Yoga de forma completa entrando em sintonia consigo mesmas, através do caminho para o auto-conhecimento e usando a prática, como uma ferramenta de cura do tapete para a vida. As aulas de Hatha yoga dinâmico, permitem que o praticante possa explorar e descobrir o seu próprio ritmo e deixar-se levar. Nesta prática cada movimento está sincronizado com a respiração e aborda posturas acessíveis combinando técnicas de respiração, meditação e relaxamento que permitem a cada um o despertar para os aspectos mentais e espirituais do Yoga.