https://www.facebook.com/1426155567678324/

Yoga Flow ॐ by Ana Macedo

Página Inicial
Portugal
Cascais
Yoga Flow ॐ by Ana Macedo

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Yoga Flow ॐ by Ana Macedo, Site de saúde e fitness, Cascais.

Professora de Yoga certificada pela Yoga Alliance Professionals - RYS500

Através do Yoga e da dança guio-te na escuta do corpo e a transformares o movimento em cura e expressão da alma 💃✨️

14/02/2026

Que bela entrevista ✨️
Recomendo ver esta entrevista completa no canal do YouTube de

Fico com esta frase que disse la Abuela:
"Dançar é a expressão do teu espírito" 💃✨️

05/02/2026

O Yoga Dance não é mais um estilo de Yoga, nem são aulas de dança onde vais aprender a dançar ou fazer uma coreografia.

É um espaço seguro, em Sangha (comunidade) que se abre para criares espaço para ti, para escutar o teu corpo, as tuas emoções, o movimento, a pausa, o silêncio e dançar livremente no teu corpo na dança que te habita, que é única e que só tu podes fazer.

Quando somos capazes de dançar livremente no nosso corpo, encontramos a dança maior que é a vida com mais coragem, leveza e autenticidade.

O meu propósito é fazer desta medicina, uma ferramenta para que ela te possa ajudar romper com tudo o que te limita, criando um porto seguro no teu interior, onde podes encontrar confiança e conforto, principalmente em momentos em que a vida se torna mais intensa.

Se faz sentido para ti e se sentes de te juntar a mim, vai ao link da bio e inscreve-te 💃✨️

01/02/2026

O teu corpo não está no caminho. Ele é o caminho ♡

Há um tipo de saber que não está nas palavras.
Uma recordação que pulsa dentro de ti,
Sussurrando através da sensação, da respiração e do ritmo.

Não pode ser forçado ~ só pode ser sentido.

Aquela que flui, Saraswati, não apenas como a deusa da sabedoria, do som e da intuição mas como o rio dentro de ti.

Ela fala através do silêncio entre pensamentos,
Nas ondulações do sentir,
E do espaço que observa tudo a acontecer.

A corrente interior de clareza,
A articulação sagrada da verdade encarnada.
Ela não está fora de ti ~ Ela ÉS TU.

Moveres-te a partir de dentro, da escuta do corpo é regressares à essência.
Não é uma performance, é uma oração.
É escutar e recordar.
Que o teu corpo não é um obstáculo à verdade - É a porta de entrada para a verdade.
É o templo através do qual shakti,
Se recorda de si mesma.
Cada pulsação, um verso.
Cada pausa, uma oração.
Tu és o ser, envolto em complexidade sagrada,
E também a testemunha imóvel e consciente.

Quando te rendes às ondas do teu próprio mundo interior, recordas que nunca estiveste separada.

E quando sais do caminho,
A consciência reclama o seu lugar através de ti.

Esta é a dança da shakti. O regresso à origem.
O rio a encontrar o oceano da consciência.
É assim que me lembro quem sou.
É por isto que me movo 🌹✨️

Que isto seja um movimento para a tua própria recordação.

🌬 O que esta o teu corpo a sussurrar-te hoje?
Como é que ele se move, fala ou te guia quando escutas?

Deixa uma palavra, uma sensação ou um emoji abaixo nos comentários ❤️‍🔥

Que este seja o teu momento de presença. A tua recordação.🌿

26/01/2026

A ansiedade, o stress e a tristeza ficam presos no corpo muitas vezes sem que te apercebas mas há formas simples que podes aplicar no teu dia-a-dia para libertar essa tensão.

Deixo-te aqui 3 exercícios que te vão ajudar a equilibrar emoções e a libertar bloqueios no corpo.

Experimenta e observa depois como sentes. Se sentires de partilhar, deixa nos comentários a mudança que notas-te. 🌿

yogadanceanamacedo

24/01/2026

Para fluirmos na vida é necessário sentirmos segurança e estabilidade.

Assim precisamos de criar no corpo fundações fortes, uma base firme para apoiar a nossa evolução e fluir na dança que a vida nos propõe.

O corpo é o nosso fiel companheiro desde a primeira até à ultima respiração. Ninguém testemunha todos os momentos contigo, como o teu corpo.

Ele é a nossa terra e a terra é a nossa casa maior. Os dois são feitos da mesma substância. O mesmo pulso que faz uma flor desabrochar, também faz o nosso coração bater.

Reconhecer isso é o primeiro grande passo para compreendermos que não estamos separados e que nos nossos corpos, há toda a sabedoria e medicina que precisamos.

É preciso escutar o corpo, reconhecer as suas necessidades, perceber que dança precisa ser dançada e que movimentos estão disponíveis a cada momento.

No Yoga Dance trabalhamos com o sistema de Chakras e o chakra de raíz (Muladhara) está relacionado ao elemento terra. A terra é densa, sólida, oferece acolhimento, segurança e oferece uma base firme para apoiar a nossa evolução.

Estar no corpo é ser capaz de manifestar prosperidade e o que for necessário para sobreviver no mundo, sentindo-te segura, protegida e estável.

Se o teu corpo reconhece este caminho antes da tua mente... então ele já é teu.✨️

Entra na lista de interesse para as próximas aulas de 2026 ❤️‍🔥

21/01/2026

A vida é movimento.
O corpo é movimento.
A respiração é movimento.

A vida é movimento dentro e fora de nós.

Como acreditar que a vida será sempre estável e segura se essa não é a sua natureza?

Tudo está em constante movimento e resistir a algo que por natureza é impermanente pode causar sofrimento. Isso vem de uma necessidade básica de sobrevivência que é segurança e estabilidade.

Mas a verdadeira estabilidade nasce quando aprendemos a habitar o corpo, mesmo quando tudo muda.

Porque a mente tem todos os mecanismos para nos fazer permanecer em lugares que muitas vezes já não nos servem e não nos fazem prosperar, com medo do desconhecido.

No Yoga Dance, aprendemos a fluir e a dançar com a Vida.

🌱 Segurança não é controle.
Segurança é confiança no próprio movimento e isso é o que nos permite fluir. Isto é o que podes experiênciar nas minhas aulas de yoga dance.

👉 Então agora diz-me como é que sentes a segurança no teu corpo hoje?
Partilha comigo nos comentários 💜🙏

18/01/2026

Como seres humanos que somos, com corpos vivos, sensíveis e rítmicos, não fomos feitos para viver desconectados da Terra.

Somos natureza em forma humana. 🌿

Estar em contato com a Mãe Terra é uma necessidade.
A floresta, o rio, o mar, o vento, o sol na pele… tudo isso conversa diretamente com o nosso sistema nervoso, lembrando-o de como é sentir segurança, presença e pertencimento.

A Natureza e os seus elementos são um dos pilares do Yoga Dance, nas aulas aprendemos através da presença e escuta profunda que também somos feitos de todos esses elementos.

Quando dançamos descalços,
quando respiramos com consciência, quando nos permitimos sentir o chão que nos sustenta, algo em nós se reorganiza.

O corpo relaxa, o coração tranquiliza, a mente desacelera.

Passar tempo na natureza é uma prática espiritual, somática e ancestral.
É um regresso a casa.

Que possamos honrar a Terra que nos sustenta, lembrando que cuidar dela é também cuidar de nós. 🌍💚

corpoeterritório yogaemmovimento dançasagrada consciênciacorporal vidaemritmo

Endereço

Cascais
2750

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Yoga Flow ॐ by Ana Macedo publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.