Psicoterapia Transpessoal - Cristina Fernandes

Psicoterapia Transpessoal - Cristina Fernandes Acredito que todos somos seres únicos, e que temos em nós mesmos uma fonte de recursos à qual podemos aceder sempre que necessitarmos.

Psicotererapia Transpessoal, Hipnose, Terapia Regressiva, Terapia Sistémica Transgeracional, Psicanálise
Acompanhamento especializado de vitimas e sobreviventes de relacionamentos abusivos Cristina Fernandes
cf@cristinafernandes.net
Whatsapp 910828320

Marcações:
https://cristinafernandes.net/consultas

Hipnoterapeuta criadora do
Método LTT™ - Life Transpersonal Transformation®

Nascida em 1973, desde cedo me interessei por questões relacionadas com o estudo do Ser Humano, as suas origens, evolução e comportamento, tomando-o enquanto um todo composto por um corpo, mente e espirito. Apaixonada pelo conhecimento e pela vida, adquiri não só conhecimentos através do estudo e formação constantes, como também uma vasta experiência prática ao desenvolver várias actividades em campos profissionais e sociais diferentes. De facto, para todas as nossas questões há respostas que já sabemos, mas que não sabemos que sabemos ou não nos lembramos que sabemos. Ajudá-lo a encontrar essas respostas dentro de si e a ser a sua melhor versão a cada dia, é a minha missão. FORMAÇÂO COMPLEMENTAR

CERTIFICAÇÃO CONSTELAÇÕES FAMILIARES
2023/2024 Escola Movimento Original Sistémico ‐ José Miguel Silva, Mestre em psicologia clínica, Psicodramatista, e terapeuta transpessoal. ESPECIALIZAÇÃO EM HIPNOSE INFANTIL 2023 ‐ Dr.Paulo Dias, Academia Dr.Alberto Lopes

ESPECIALIZAÇÃO EM PSICOSSOMÁTICA E EPIGENÉTICA EM PSICOTERAPIA 2023 ‐ Dra.Maria del Mar, Centro de Psicoterapia Somática Biointegrativa

ESPECIALIZAÇÃO EM PSICOTERAPIA SOMÁTICA
2022/2013 ‐ Dra.Maria del Mar, Centro de Psicoterapia Somática Biointegrativa

CPF ‐ CENTRO DE PSICOLOGIA E FORMAÇÃO 2019/2022 ‐ Especializações em:
"Agressores ‐ Avaliação e Intervenção Psicológica"
"Reabilitação Neuropsicológica na Doença Mental Grave"
"Abuso Sexual de Menores ‐ Avaliação e Intervenção"
"Intervenção na Esquizofrenia"
"Transtornos de Personalidade ‐ Avaliação e Intervenção" ‐ "Neuro Oncologia"
"Psicopatia"
"Terapia de Casal"
"Inteligência Emocional"
"PNL aplicada à Psicologia"
"Micro‐Expressões"
"Intervenção aplicada em situações Borderline"

PSICANALISE CLÍNICA
2019/2020 ‐ IBCP ‐ Instituto Brasileiro de Ciências e Psicanálise

PNL PRACTITIONER e COACHING INTEGRATIVO SISTÉMICO PROFISSIONAL 2018 ‐ Certificação Internacional pelo Instituto Alta‐Performance Luis Lindner

CURSO PSICOTERAPIA DO TRAUMA e COERÊNCIA CARDÍACA
2018 ‐Espaço Trauma ‐ Dr.Gastão Ribeiro, Psicólogo ‐ Psicanalista ‐ Hipnoterapeuta ‐ Especialista em Transtorno de stress Pós Traumático

CURSO ASTROLOGIA PSICOLÓGICA 2017 ‐ Jorge Lancinha

CURSO DE PSICOTERAPIA CORPORAL BIODINÂMICA 2017 ‐ Instituto Português de Psicoterapia Corporal

CERTIFICAÇÃO EM BARRAS DE ACCESS 2017 ‐ Dra.Sandra Paiva

FREQUÊNCIA 2o ANO DO CURSO INTERNACIONAL DE PSICOTERAPIA SOMÁTICA 2016/2017 ‐ Centro de Psicoterapia Somática Biointegrativa

FORMAÇÃO EM TÉCINICAS ENERGÉTICAS EM TRANSPESSOAL 2016 ‐ Alma Soma (Dr.Mario Resende)

CURSO DE MEDITAÇÕES ACTIVAS DE OSHO E MINDFULNESS 2016 ‐ Biotribe, Lisboa

BIO‐ENERGÉTICA, TANTRA E SEXUALIDADE 2016 ‐ Por Prem Milan, Centro Namastê Poa/Biotribe

ESPECIALIZAÇÃO EM TÉCNICAS DE INTERVENÇÃO COGNITIVO‐COMPORTAMENTAL 2015/2016 ‐ Associação Central de Psicologia

FORMAÇÃO EM HYPNOBIRTHING
2015 ‐ Teri Gavin‐Jones (Colchester Hospital University, UK)

DANCE MOVEMENT THERAPY
2015 ‐ Psicovove com Jeannette McDonald (Pioneira da DMT UK)

CURSO "COMO INCORPORAR MÉTODOS DE CURA ESPECIFICOS, MULTI‐NÍVEL E
MULTI‐DIMENSIONAIS NA TERAPIA REGRESSIVA"
2015 ‐ Trisha Caetano, Psicoterapeuta, especializada em Client‐Centered Therapy com Carl Rogers, Gestalt Therapy, Regression Therapy e Psychosynthesis. V WORLD CONGRESS OF REGRESSION THERAPY 2014
2014 ‐ EARTH Association com Hans Tendam ‐ Vila do Conde/Porto

V CONGRESSO EUROPEU DE HIPNOSE E PSICOTERAPIA ERICKSONIANA, CRACÓVIA,
POLÓNIA 2014
‐Abordagens Ericksonianas ao Cancro ‐ Eric Greenleaf ‐ psicoterapeuta e aluno directo de M.H.Erickson
‐Hipnose Ericksoniana ‐ Abordagens Indirectas ‐ Betty Alice Erickson ‐ psicoterapeuta, filha de Milton Erickson
‐Curar o Trauma com rituais e cerimonias ‐ a hipnose e psicoterapia ericksoniana e a espiritualidade nativa‐americana ‐ Claudia Weinspach ‐ psicologa clinica, hipnoterapeuta, conselheira durante 17 anos no centro de apoio a vitimas de abusos sexuais em Muenster
‐A Doença como mestre: utilização da hipnose e psicoterapia ericksoniana no tratamento de pacientes com doenças psicossomáticas ‐ Anna Winnicka ‐ Psicóloga Clinica, Professora Catedrática na Universidade de Silesia e no Centro de Cardiologia de Silesia, Investigadora e Hipnoterapeuta
‐A hipnoterapia no tratamento de ansiedade, panico e fobias ‐ Bernhard Trenkle ‐ Director do Milton Erickson Institute Rottweil Alemanha e membro do Directors Board da Fundação Milton Erickson, da Sociedade Internacional de Hipnose; autor, investigador, psicologo clinico e hipnoterapeuta. TÉCNICAS AVANÇADAS DE PSICOTERAPIA
2014 ‐ com Jeffrey Zeig ‐ Presidente da Milton Erickson Foundation EUA, psicoterapeuta

PSICOLOGIA E PSICOPATOLOGIA SIMBÓLICA JUNGUIANA
2014/2017 ‐ Dr. Carlos Amadeu Botelho Byington, médico Psiquiatra, Psicanalista e Analista
Junguiano, Fundador da Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica

CURSO DE TÉCNICAS AVANÇADAS DE HIPNOSE ERICKSONIANA e CURSO DE
HIPNOTERAPIA ERICKSONIANA APLICADA
2014 ‐ Com Teresa Robles, Presidente do Instituto Milton Erickson no México, investigadora, antropóloga e psicoterapeuta ericksoniana

PSICOTERAPIAS COGNITIVO COMPORTAMENTAIS DE 3a GERAÇÃO – MINDFULNESS,
ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY, COMPASSION FOCUSED THERAPY 2013 ‐ Dar+ (Dra.Catarina Lucas)

CERTIFICAÇÃO EM HIPNOSE ERICKSONIANA SOCIEDADE PORTUGUESA DE HIPNOSE E
MOTIVAÇÃO / PÓS
2012/2013 ‐ Sociedade Portuguesa de Hipnose e Motivação (Dr.Mário Rui Santos)

FORMAÇÃO EM CUIDADOS PALIATIVOS 2012 ‐ Dar+ (Dra. Susana Pinto)

INTRODUÇÃO ASTROLOGIA EVOLUTIVA 2010 ‐ Escola Nova‐Lis (Antonio Rosa)

XAMANISMO
2008/2010 ‐ Espiral Centro de Alternativas (António Paiva)

REIKI ESSENCIAL NÍVEL I, II, III 2007/2008 Ass.Portuguesa de Reiki Essencial

PRISMOLOGIA
2006 ‐ Dra.Paula Rodrigues

Conquistas Desportivas
2017 Campeã Europeia Master 1 categoria ‐60Kg Powerlifting (Elsinquia)
2016 Campeã Nacional Master 1 categoria ‐60Kg Powerlifting (WPC Vila do Conde)
2005 Campeã Nacional Feminina de Pistagem (Binómio com cão raça Rottweiler)

29/11/2025

👉Como lidar com alguém manipulador?

Quem já passou por isso sabe o quão difícil é manter a sanidade mental. E a verdade é que nem sempre é possível sair rapidamente da relação, por isso aplica estas dicas.

🥷 A estratégia certa permite libertares-te com o mínimo de risco e danos colaterais e a terapia especializada oferece-te as técnicas que mais te ajudam no teu caso único.

Cristina Fernandes
Psicoterapia Transpessoal
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✨18 anos de prática clínica

28/11/2025

👉Às vezes, chamamos “empatia” aquilo que, na verdade, é autoabandono mascarado de bondade.
Quando sentimos demais pelo outro, quando justif**amos comportamentos, diminuímos as nossas necessidades ou carregamos o peso emocional que não nos pertence… não estamos a ser mais empáticos — estamos a resvalar para a codependência.

E a codependência é subtil: começa com o desejo sincero de ajudar, mas transforma-se lentamente numa prisão emocional onde a tua paz depende do humor, validação ou presença de outra pessoa.

Falo contigo, directamente:
Quantas vezes salvaste quem não te salvou? Quantas vezes foste “forte” até f**ares em ruínas?
A empatia deixa de ser uma virtude quando te coloca em perigo, quando te exaure, quando te faz esquecer que tu também mereces cuidados, limites e descanso.

A verdadeira empatia inclui-te.
Inclui dizer “não”.
Inclui reconhecer quando estás a tentar controlar o incontrolável.
Inclui amar sem te perder.

Se sentes que estás presa a relações onde dás demasiado e recebes migalhas… se percebes que o teu coração está sempre em alerta, a tentar equilibrar o emocional do outro… é sinal de que chegou o momento de cuidares de ti de forma diferente.

✨ A terapia pode ajudar-te a reconstruir fronteiras, compreender padrões e recuperar o teu centro emocional.
Envia-me mensagem para dar o primeiro passo — não tens de continuar a perder-te para seres amada.

Cristina Fernandes
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26/11/2025

👉Costumamos acreditar que conhecemos alguém pelas ações que essa pessoa escolhe mostrar. Mas as ações, na maior parte das vezes, são pensadas, socialmente enquadradas, alinhadas com a imagem que cada um quer transmitir.
São comportamentos planeados, moldados pelas expectativas externas.

Mas a verdadeira revelação acontece nos momentos de imprevisto.
Quando algo foge ao plano, quando há frustração, quando o outro não sabe o que dizer ou fazer — é aí que surge a reação espontânea.
E é essa reação, crua e não filtrada, que nos mostra quem a pessoa realmente é: como regula as emoções, como lida com limites, como processa o desconforto, que feridas ainda carrega e que maturidade emocional desenvolveu.

Da mesma forma, as tuas reações também te contam a tua história.
Mostram-te onde ainda há insegurança, onde existe medo de rejeição, onde se repetem padrões antigos, onde o corpo entra em defesa antes de tu conseguires reflectir.
E tudo isto não é sinal de falha — é uma porta para a consciência.

👉 A terapia ajuda-te a compreender estas respostas automáticas, a ir à raiz do que te activa e a reconstruir a forma como te relacionas contigo e com os outros.
Porque quando aprendes a reconhecer e a regular as tuas próprias reações, deixas de viver em piloto automático emocional e começas a escolher relações mais saudáveis, mais conscientes e mais alinhadas com quem realmente és.

Se sentes que as tuas reações dizem mais sobre ti do que queres admitir… estou aqui para caminhar contigo na cura e na transformação.

Cristina Fernandes
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25/11/2025

👉Se fosse assim tão fácil ‘ir-se embora’, nenhuma mulher chegaria ao ponto de se perder de si mesma.

Numa relação abusiva, o ciclo não começa com violência emocional aberta. Começa, muitas vezes, com idealização, com a sensação de finalmente ser vista, escolhida, compreendida. O cérebro regista essa fase como recompensa — e é precisamente isso que torna tão difícil sair mais tarde.

Quando o abuso aparece, surge também a dissonância cognitiva:
‘Se ele já foi tão carinhoso… talvez o problema seja meu.’
‘Se eu tentar mais um pouco… talvez ele mude.’
‘Se eu o deixar, isso prova que falhei.’

O agressor alterna entre afastamento e validação, criando vínculos traumáticos que condicionam o sistema nervoso. O corpo entra em modo sobrevivência, não em modo decisão. E a mulher passa a funcionar entre medo, esperança e culpa — uma culpa profundamente injusta que nasce da manipulação e não da realidade.

A verdade é esta: ninguém permanece numa relação abusiva por fraqueza. Permanece porque foi condicionada emocionalmente, neurologicamente e psicológicamente para acreditar que não tem saída, que não tem valor ou que não merece melhor.

Se te revês nisto, lembra-te: não é culpa tua.
O caminho da cura começa quando deixas de te julgar e permites que a tua história seja recebida com acolhimento, compreensão e verdade.

Se sentes que precisas de reconstruir a tua auto-estima, ressignif**ar vínculos traumáticos ou recuperar a tua autonomia emocional, procura apoio terapêutico.
✨ Não tens de fazer este caminho sozinha.

Cristina Fernandes
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👉Uma das maiores armadilhas dos relacionamentos abusivos é esta oscilação emocional:entre o afecto que conforta e a viol...
25/11/2025

👉Uma das maiores armadilhas dos relacionamentos abusivos é esta oscilação emocional:
entre o afecto que conforta e a violência subtil que destrói.
Entre o “és tudo para mim” e o silêncio que te paralisa.
Entre o cuidado pontual e a instabilidade que te rouba o chão.

É precisamente esta alternância — este reforço intermitente — que cria dependência emocional.
O cérebro f**a condicionado a acreditar que aquele pequeno gesto de carinho pode compensar dias de dor.
E assim f**as presa não ao que tens, mas ao que esperas voltar a ter.

Mas a verdade é simples e dura:
um vínculo que te magoa de forma constante não se transforma porque te oferece migalhas de ternura.
Esses momentos não são prova de amor; são parte do ciclo que te mantém ligada ao que te está a desgastar.

A cura começa quando reconheces que não é teu dever salvar a relação,
nem justif**ar comportamentos que ferem, diminuem ou te empurram para demasiado longe de ti mesma.

Começa quando te permites olhar para o impacto real,
não apenas para os instantes de alívio.

✨ Escolher-te a ti é o primeiro passo para quebrar o ciclo.
E esse passo, mesmo tremido, é profundamente terapêutico.

➡️ Se este texto te toca, procura apoio. A terapia pode ajudar-te a reconstruir limites, autoestima e segurança interna — e a libertar-te de padrões que nunca deveriam ter sido teus.

Cristina Fernandes
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24/11/2025

👉E se eu te disser que por trás da tua personalidade empática… vive uma criança que aprendeu cedo demais a sobreviver?”

Tu que sentes tudo.
Tu que adivinhas necessidades antes de serem ditas.
Tu que dás, dás, dás… mesmo quando ninguém te pergunta se ainda tens algo para oferecer.

Não nasceste codependente.
Foste moldada por silencios, por ausência, por vínculos instáveis que te ensinaram que o amor se conquista… nunca se recebe simplesmente.

E por isso hoje carregas esta armadura de empatia exagerada — não porque és “boa demais”, mas porque um dia acreditaste que, se fosses útil, não serias abandonada.

E dói, eu sei.
Porque continuas a colocar-te em segundo plano, a aceitar migalhas, a lutar para ser vista — quando, lá no fundo, a tua alma só deseja descanso, segurança e um amor que não peça prova constante.

Se sentes isto no corpo, é porque já estás preparada para começar a cura.
Para aprender que amor-próprio não é egoísmo.
Que limites não afastam — protegem.
E que não tens de salvar ninguém para merecer f**ar.

✨ Este vídeo é o teu lembrete: a tua história pode mudar. E começa quando decides olhar para dentro.

➡️ Se este tema mexe contigo, talvez seja hora de explorares isto em terapia e reconstruíres uma forma mais saudável de amar… e de te amar.

Cristina Fernandes
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22/11/2025

👉Se estiveste numa relação com um manipulador ou com um narcisista, sabes que não é só o fim que dói — é o quanto te perdeste pelo caminho.
E a verdade é que superar este tipo de vínculo não é força de vontade… é trabalho emocional profundo.

Aqui f**am mais 4 estratégias que ensino às minhas clientes todos os dias:

✨ 1. Valida a tua história.
Tu não imaginaste. Não exageraste. Não foste “dramática”. O que viveste foi real e deixou marcas reais. Dá-te permissão para reconhecer isso.

✨ 2. Corta o ciclo de auto-culpa.
Manipuladores treinam-te para duvidar de ti. Recuperar a tua voz começa por questionar essa narrativa: “Isto é meu… ou foi colocado em mim?”

✨ 3. Reconstrói limites seguros.
Não são muros, são filtros. Limites saudáveis protegem-te de voltar a tolerar aquilo que te feriu.

✨ 4. Trabalha o vazio emocional.
A dor que mais prende não é sobre a pessoa — é sobre a ferida antiga que ela abriu. E essa parte precisa de cuidado, não de vergonha.

E se estás a ler isto e sentes um nó na garganta… é sinal de que já começaste a despertar.

💛 Tu não tens de curar isto sozinha.
A terapia dá-te estrutura, clareza, segurança emocional e ferramentas reais para reescrever padrões.
Se sentes que é o momento de te reencontrares, envia-me mensagem — vamos juntas reconstruir aquilo que te tentaram tirar: a tua verdade, a tua força e o teu amor-próprio.

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👉Tudo passa.As fases difíceis. As dúvidas. A sensação de que nada está a avançar.Mesmo aquilo que hoje parece pesado dem...
21/11/2025

👉Tudo passa.
As fases difíceis. As dúvidas. A sensação de que nada está a avançar.
Mesmo aquilo que hoje parece pesado demais… um dia torna-se mais leve.

O problema é que, quando estamos no meio da tempestade, esquecemo-nos desta verdade simples:
nada é permanente.
Nem a dor, nem o medo, nem a sensação de estarmos perdidos.

Há ciclos que parecem demorados, há processos que parecem não ter fim, há dias em que sentimos que estamos a andar para trás… mas a vida continua sempre a mover-se, mesmo quando nós não conseguimos ver.

E é por isso que é tão importante manter presente — sobretudo quando as coisas não estão como queríamos — que tudo passa, tudo transforma, tudo evolui.

Respira.
Dá um passo de cada vez.
A tua versão de amanhã já está a caminho.

🌿 3 lembretes para quando o dia pesar

1. Nada do que sentes agora é definitivo.
A emoção é uma visita temporária, não a tua identidade.

2. Cuida daquilo que consegues controlar.
Rotina, descanso, pedir ajuda, falar sobre o que dói — são âncoras em dias instáveis.

3. Confia no processo, mesmo quando não vês resultados imediatos.
Crescimento silencioso também é crescimento.

✨ Se estás num momento em que tudo parece demasiado, a terapia pode ajudar-te a criar espaço interno, a recuperar equilíbrio emocional e a reencontrar direção.

Cristina Fernandes
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20/11/2025

👉Muitas pessoas empáticas e codependentes f**am presas em relações que lhes fazem mal porque confundem alívio emocional com amor.
E esse é um dos pilares da vinculação traumática:
o corpo habitua-se ao ciclo dor–reconciliação, tensão–alívio… e interpreta isso como apego.

É por isso que dizemos “agora acabou”, mas basta um contacto, uma palavra ou um gesto para voltarmos.
Não porque estamos felizes, mas porque finalmente parou de doer.

Mas logo a seguir… o ciclo recomeça.
A tensão volta.
A incerteza volta.
O medo volta.
E nós voltamos a prometer que desta vez será diferente.

Este padrão é típico dos ciclos de abuso emocional, onde a violência não é constante — aparece entrelaçada com momentos de aparente carinho, pedidos de desculpa, promessas e retornos que confundem o sistema nervoso.

O corpo aprende a sobreviver, não a amar.
E sobreviver, para ele, é agarrar-se àquilo que dá alívio… mesmo que destrua aos poucos.

🌿 3 passos para começares a quebrar este ciclo

1. Nomeia a verdade.
Assume: “Não sinto amor, sinto alívio.”
A clareza é o primeiro golpe na ilusão.

2. Observa o padrão, não o episódio.
Isola-te da narrativa bonita do reencontro e olha para a repetição: tensão → dor → alívio → nova dor.

3. Cria um plano de segurança emocional.
Define quem podes contactar quando te surgir vontade de voltar.
Cria distância física.
Protege a tua rotina.

✨ Se te reconheces neste movimento de sair e voltar, de prometer e ceder, de sofrer e sentir alívio…
então não estás sozinha.
A terapia pode ajudar-te a reorganizar o sistema nervoso, curar o apego ferido e reconstruir o teu sentido de merecimento.

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19/11/2025

👉Quando uma relação conturbada termina e, pouco tempo depois, vemos a outra pessoa envolver-se com alguém novo… é quase inevitável que a mente comece a comparar. ‘O que é que ela tem que eu não tenho?’ ‘Será que eu é que não fui suficiente?’

É humano sentir isto. É humano doer.
Mas não é a verdade.

A verdade é que tu f**as melhor sem alguém que nunca soube cuidar de ti.
E quando a relação anterior foi marcada por manipulação, gaslighting ou jogos emocionais, essa mudança rápida de parceiro não signif**a evolução — signif**a repetição.

Pessoas manipuladoras não “amaram melhor” a pessoa seguinte.
Elas apenas repetem o mesmo ciclo: lovebombing, idealização, desvalorização… e, mais cedo ou mais tarde, a mesma dor que um dia te atingiu, atinge a próxima pessoa.

O problema nunca foste tu.
Tu foste apenas a pessoa que finalmente saiu do ciclo.

Hoje, escolhe lembrar-te disto:
Não te comparam a ninguém — libertaram-te.
E agora tens espaço para reconstruir, curar e reencontrar o amor que realmente faz sentido.

✨ Se estás a atravessar este processo, a terapia pode ajudar-te a compreender a dinâmica, a fechar feridas antigas e a resgatar o teu valor. Não tens de fazê-lo sozinha.

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19/11/2025

👉Estar numa relação com uma mulher com traços narcisistas é viver numa oscilação constante entre idealização e desvalorização.

No início, és colocado num pedestal. És admirado, elogiado, quase perfeito aos olhos dela.
Mas, gradualmente, cada limite saudável que tentas estabelecer é interpretado como ataque, cada necessidade emocional tua é desconsiderada, e cada divergência transforma-se numa fonte de tensão.

A alternância entre proximidade intensa e distanciamento emocional cria um ciclo de confusão, culpa e auto-questionamento.
E, muitas vezes, começas a pensar: “Serei eu o problema?”
Na verdade, não és.

O que estás a experienciar é o impacto de uma dinâmica relacional marcada pela falta de responsabilidade emocional, pela necessidade de controlo e pela incapacidade de reconhecer o outro como um ser emocional autónomo.

E é fundamental reconhecer: isto não é amor saudável — é desgaste emocional.”

Se te identif**as com esta descrição, dá o primeiro passo.
✨ A terapia oferece-te clareza, estrutura e suporte especializado para reconstruíres a tua segurança interna. Marca a tua sessão e inicia o teu processo de cura.

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👉 Nem tudo o que corre mal é culpa de Mercúrio retrógrado.É fácil usar este período como desculpa universal… mas, na ver...
17/11/2025

👉 Nem tudo o que corre mal é culpa de Mercúrio retrógrado.
É fácil usar este período como desculpa universal… mas, na verdade, a astrologia fala-nos de oportunidades, não de castigos.

Quando Mercúrio f**a retrógrado, a energia não está contra ti — está a convidar-te a abrandar para rever, reorganizar e reajustar.
É um tempo em que a comunicação pede mais cuidado, sim… mas também é um ciclo excelente para:

✨ Rever planos que estavam a avançar por impulso.
✨ Reformular conversas importantes, agora com mais lucidez.
✨ Reorganizar a tua vida, da agenda às emoções.
✨ Readaptar trajectos, escolhas e prioridades.
✨ Retomar o que ficou pendente, com outra maturidade.

O problema não é Mercúrio — é quando resistimos ao convite para olhar para dentro.

Se sentes que este período está a despertar dúvidas, medos ou confusão, a terapia pode ajudar-te a transformar esta fase num ponto de viragem e clareza interior.

Cristina Fernandes
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Endereço

Avenida Drive Francisco Lucas Pires, 273A Carcavelos
Cascais
2775-630

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00

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Cristina Fernandes cf@hipnoterapiatranspessoal.pt Novo número para agendamento de consultas: 910 828 320

www.hipnoterapiatranspessoal.pt www.formacaotranspessoal.com "O primeiro passo para chegar a algum lado é decidido quando escolhes sair de onde estás." O que é a hipnose? Podemos dizer que a hipnose é um estado de consciência alterada, semelhante ao "transe", durante o qual o indivíduo sente um profundo relaxamento físico e emocional. Este estado de transe hipnótico é um estado de concentração profunda e absoluta, durante o qual o paciente foca toda a sua atenção no que lhe é dito, mantendo-se sempre consciente, nunca perdendo a sua compostura nem fazendo nada contra a sua vontade. Na verdade, ninguém pode ser induzido num estado de hipnose contra a sua vontade. A pessoa permite-se ser guiada pelo estado de hipnose e permanece sempre com o controlo da situação. O paciente pode sair do estado de hipnose a qualquer momento. O hipnoterapeuta guia o paciente através de um estado de profundo relaxamento para aceder à sua mente. Neste estado o paciente não está condicionado pelas inibições que normalmente o impedem de aceder aos seus pensamentos e sentimentos interiores. Se não quiser revelar coisas que são privadas não o fará. Na verdade, o que se verif**a é o contrário: em estado de hipnose todos os cinco sentidos estão mais alerta. A Hipnoterapia está aconselhada nas seguintes situações: -Ansiedade -Depressão -Stress -Crises de Pânico -Traumas -Medos e fobias -Luto e Perda -Controlo e gestão da dor fisica -Doenças Psicossomáticas (psoríase, urticária nervosa, etc) -Doenças Neuro-degenerativas (Fibromialgia, artrite reumatóide, etc.) -Controlo de adições (tabaco, alcool,drogas) -Perturbações alimentares (anorexia, Bulimia) -preparação de estudantes e desportistas (treino mental) -preparação pré parto.

Consultas em Oeiras: Av.Emb.Assis Chateaubriand n.2 R/C A